الخبير في خدمة رياضي كمال الاجسام

rais flex · 2010-01-31, 21:10

كل من يريد زيادة الوزن او تخفيضه يتصل بخبير كمال الاجسام الاول في هذا المنتدى

عزيز الغالي · 2010-04-04, 09:43

السلام عليكم
لدي صديق طوله 172 ووزنة 80 كيلوا يود أن يخفض وزنه هل يمكنك أن تعطيه بعض النصائح وبعض الحميات لكي يخفض وزنه وشكرا في انتظار ردك

rais flex · 2010-04-16, 08:22

صديقك ليس في حاجة لخفض الوزن

mohamedsport · 2010-04-16, 23:21

برنامج لخض الوزن 100 كيلو

عبد الرزاق 96 · 2010-05-14, 20:30

هل من برنامج لزيادة الوزن

يونس ش · 2010-05-15, 15:32

هل من برنامج لزيادة الوزن والطول ؟

rais flex · 2010-05-20, 22:00

مسالة الطول مسالة وراثية و ليست بالرياضة عدا بعض الرياضات المساعدة

rais flex · 2010-05-20, 22:01

لزيادة الوزن لابد من الاعتماد على 06 وجبات غ>ائية متكاملة يوميا مع الاعتماد على المكملات الغذائية و الفيتامينات و الاحماض الامينية

rais flex · 2010-05-20, 22:54

rais flex · 2010-05-20, 22:56

فريق انيمال العجيب كل من يريد الاستفسار عن هذا الفريق انا هنا

rais flex · 2010-05-20, 22:57

Auto php · 2010-05-21, 09:31

السلام عليكم
أنا محمد من ولاية تبسة
عندي 4 أشهر في الصالة وعمري 17 سنة
عندي لك بعض الأسئلة لو ممكن تجيبني عنها:
1- هل الحديد يوقف الطول، ولو ممكن طريقة زيادة الطول
2- هل تنصحني بأخذ المكملات مثل الـ Mega Mass
3- أنا أعاني من تقوس بسيط في الساق، وهو يشبه هذه الصورة لكن أكثر بقليل

هل ممكن بعض النصائح لجعلها أكثر اسقامة وهل تدريب الـ mollet يكفي لذلك

بارك الله فيك وشكرا لك على المبادرة الجيدة

rais flex · 2010-05-21, 10:11

رياضة كمال الاجسام لا توقف الطول
و المكملات الغذائية امر لازم في كمال الاجسام
و التقوس الذي تعاني منه يمكن معالجته بعض الفيتامينات كعائلة الفيتامين b

mohsenuss91 · 2010-05-21, 18:19

عمري18 سنة طولي173سم ووزني 55كغ
هل من برنامج طبيعي لزيادة الوزن وبرنامج رياضي طبيعي ايضا لبناء العضلات

etoile filante · 2010-05-28, 10:03

كمال الاجسام رياضة الاغنياء و الاوروبيون يتخذونها رياضة مكملة اما نحن العرب نعبدوها لذلك ...