﴿...﴾٠مـــــــــســاعــــــدة٠ ﴿...﴾ - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الطلبات

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

﴿...﴾٠مـــــــــســاعــــــدة٠ ﴿...﴾

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2018-04-21, 12:31   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
*آمنة*
خَفِـيفَـةُ الظِّـلْ
 
الصورة الرمزية *آمنة*
 

 

 
إحصائية العضو










vb_icon_m (1) ﴿...﴾٠مـــــــــســاعــــــدة٠ ﴿...﴾

اخواتي لدي مشكلة كبيرة في النهوض باكرا
بحيث انني ان نمت باكرا او لم انم باكرا لا استيقظ
عندما اقول لامي انهضي غدا على الخامسة تُنهضني امي
ولكن دون جدوة اعود مرة اخرى للنوم
٠
اتمنى منكمان النصيحة والمساعدة
في انتظاركم









 


رد مع اقتباس
قديم 2018-04-21, 21:43   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
bahi65b
مشرف عـامّ
 
الصورة الرمزية bahi65b
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله
- بخاخة الماء البارد فعالة جدا لحالتك لكنها مزعجة شوي
- قولي لأمك أن تستعملها عند إيقاضك

- عليك النوم في مكان به تهوية جيدة حتى تأخذين حاجتك من الأكسوجين أثناء النوم

بالتوفيق إن شاء الله









رد مع اقتباس
قديم 2018-04-22, 20:58   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
*آمنة*
خَفِـيفَـةُ الظِّـلْ
 
الصورة الرمزية *آمنة*
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bahi65b مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله
- بخاخة الماء البارد فعالة جدا لحالتك لكنها مزعجة شوي
- قولي لأمك أن تستعملها عند إيقاضك

- عليك النوم في مكان به تهوية جيدة حتى تأخذين حاجتك من الأكسوجين أثناء النوم

بالتوفيق إن شاء الله
شكرا استاذ
في انتظار المزيد من النصائح









رد مع اقتباس
قديم 2018-05-07, 17:51   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
الثلج الأبيض
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية الثلج الأبيض
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

نفس المشكله تيعك
عندي عشق للنوم لدرجه ان لو تحرقت الدنيا منفيقش










رد مع اقتباس
قديم 2018-05-07, 17:54   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
دودش صدام
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

الماء البارد .. ولازم ثاني كي تنوض ما تعاودش ترقد ( ما تقولش نزيد 5 دقائق او 10 ) لازم تفطن صباح تنوض تنشع روحك










رد مع اقتباس
قديم 2018-05-07, 18:04   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
Fifioo
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية Fifioo
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

هههههه امونتي و النوم شحال شابين
حسنا نصيحة مني عودي روحك و اقعي عقلك باطني
قبل ما تقنعي نفسك انا خلاص يعني تبرمجت على هاذي شيئ من صغري
و عندي قناعة النوم + برغم من انوا انا قنوعة لكن سلبيات بزاااف خطيرة
يعني بلا فائدة من احسن نوم
- ارقدي ديما على وقت محدد مثلا 11
او اقل حسب ظروفك
- اشرببي الماء بزاااااف ^^ باه يمتلأ بطنك و يعطيك تنبيه للمخ و تنوضي على 5
لا محالة في هاذي


يعني مكانش نصيحة تساعدك لازم نتي تساعدي روحك










رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 16:31

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc