ارشادات ونصائح للنجاح والتفوق في الامتحانات♥ - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات التعليم الثانوي > منتدى السنة الثانية ثانوي 2AS > المواد العلمية و التقنية

المواد العلمية و التقنية كل ما يخص المواد العلمية و التقنية : الرياضيات - العلوم الطبيعة والحياة - العلوم الفيزيائية - الهندسة المدنية - هندسة الطرائق - الهندسة الميكانيكية - الهندسة الكهربائية - التسيير المحاسبي و المالي - تسيير و اقتصاد

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

ارشادات ونصائح للنجاح والتفوق في الامتحانات♥

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-03-09, 19:17   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
narifati
عضو فعّال
 
إحصائية العضو










B11 ارشادات ونصائح للنجاح والتفوق في الامتحانات♥

إرشادات للطالب حول قلق الامتحان
عزيزي الطالب ( أو الطالبة ) عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وأن تكون مستعداً له وقد تعلمت عادات الدراسة الحسنة ومهارات الاستذكار00 و مع استعدادك للامتحان قد تشعر بالخوف أو قد تنتابك بعض حالات من الخوف والقلق والتوتر النفسي 00 و نحن بدورنا نقول لك بأن الامتحان ما هو إلا موقف من المواقف الكثيرة التي تتعرض لها في حياتك اليومية 00 قد تراه موقفاً ضاغطاً صعباً يعيق أدائك الامتحان والذي قد يكون جيداً في الأحوال العادية من العام الدراسي ، و لكن نقول لك : بالإرادة و التصميم والعزيمة يمكن أن تجعله موقفاً إيجابياً يساعدك في تحسين مستوى تحصيلك الدراسي وتحقيق أهدافك 0
لذلك عليك تغيير أفكارك السلبية عن الامتحان واتجاهاتك منه واستبدالها بأفكار إيجابية 00

القلق أو الخوف من الامتحان هل عرفت ماهو ؟
قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها 00 و تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعك للفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه ، أو للخوف من الرسوب و من ردود فعل الأهل ، أو لضعف ثقتك بنفسك ، أو لرغبتك في التفوق على الآخرين ، أو ربما لمعوقات صحية 00 وهناك حد أدنى من القلق00 وهو أمر طبيعي لا داع للخوف منه مطلقاً بل ينبغي عليك استثماره في الدراسة والمذاكرة وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد و النشاط 00 ليتم إرضاء حاجة قوية عندك هي حاجتك للنجـاح و التفوق و إثبات الذات وتحقيق الطموحات 0
أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق و التوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك 00 فهذا أمر مبالغ فيه وعليك معالجته و التخلص منه 0 وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع ، فالتدخل السريع و استشارة الاختصاصين في بعض الحالات الشديدة سلوك حكيم يساعد في حل مشكلتك والتخفيف من أثارها السلبية 00
لكن دعنا نناقش أولاً ومن ثم نجد الحلول 00

بدايةً 00 ما الذي يثير خوفك من الامتحان ؟
ربما قد يحصل ذلك نتيجة شعورك بأن الامتحان موقف صعب يتحدى إمكانياتك وقدراتك وأنك غير قادر على اجتيازه أو مواجهته0 وتنبؤك المسبق بمستوى تقييمك من قبل الآخرين والذي قد تتوقعه ( تقديرهم السلبي لك )000 لا تقلق لأن بإمكانك التغلب على هذا الشعور من خلال تغيير أفكارك السلبية عن الامتحان ، و اعتباره موقفاً أو محكاً تمر به للتعرف على قدراتك وإمكانياتك وخبراتك المعرفية ومهاراتك ، وأيضاً اعتباره وسيلة لمعرفة مدى ما تحققه من تقدم في مستوى تحصيلك الدراسي0
أما أسبابك الأخرى فهي تمكن أن تكون مثلا
ـ1ـ اعتقادك أنك نسيت ما درسته وتعلمته خلال العام الدراسي0
ـ2ـ نوعية الأسئلة و صعوبتها0
ـ3ـ عدم الاستعداد أو التهيؤ الكافي للامتحان0
ـ4ـ قلة الثقة بالنفس0
ـ5ـ ضيق الوقت لامتحان المادة الواحدة0
ـ6ـ التنافس مع أحد الزملاء0والرغبة القوية في التفوق عليه 0
وغير ذلك 00

لنقرأ معاً
ـ1ـ إذا كنت تخاف نسيان بعض ما درسته وتعلمته فلا تقلق فهذا وهمٌ , أو حالة نسيان مؤقتة , لأن كل ما تعلمته سُجل في الذاكرة وخاصة إذا كنت قد استخدمت عادات الدراسة الحسنة 00 وعند استدعاء أية معلومة درستها مسبقاً للإجابة عن سؤال تظن أنك لا تعرف الإجابة عنه فلا تقلق أيضاً لأن الذاكرة تقوم بإصدار التعليمات لليد بكتابة الإجابة الصحيحة0
ـ2ـ أما إذا كان القلق من صعوبة الأسئلة أو نوعيتها (مقالية أو موضوعية أو غيرها ) ، فضع في ذهنك بأن الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط 00
ـ3ـ لا بد و أنك قد واظبت على الدوام و الحضور منذ بداية العام الدراسي و ناقشت المعلم أو المدرس في غرفة الصف ودرست كل دروسك بانتظام و قمت بكل ما يتوجب عليك من وظائف و واجبات00 إذاً أنت مستعد ولديك الجاهزية للامتحان على مدار العام الدراسي كله و ليس فقط في الفترة القصيرة التي تسبق الامتحانات مباشرة 00
ـ4ـ يجب أن تأخذ بعين الاعتبار بأن قلة الثقة بالنفس شعور أنت مسؤول عنه ، كما يجب أن تعرف بأنك طالب لك القدرات العقلية نفسها التي يملكها أو يتمتع بها الآخرون 0 فالاسترسال وراء انفعالات الخوف والتشنج و التوتر وفقدان الثقة بالذات يؤثر سلباً على مستوى أدائك في الامتحان وبالتالي على تحصيلك العلمي 00
ـ5ـ عليك أن تعرف أيضاً أن الوقت المخصص للامتحان كاف لقراءة الأسئلة أكثر من مرة والإجابة عنها جميعها0
ـ6ـ يجب أن تعلم وربما تعلم أن هناك فروقاً فردية بينك وبين أقرانك الطلبة فإذا كان زميلك يتفوق في قدرة عقلية فأنت ربما تتفوق عليه أو تتميز في قدرات أو نواح أخرى0

كيف تستعد00 وكيف تؤدي الامتحان
ـ1ـ كن مع الله يكن معك 00000 وتعرف الى الله في الرخاء يعرفك في الشدة
ـ2ـ حافظ على الصلاة دائما0000
ـ3ـ إعلم أن القلق و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية 0
ـ4ـ لا تهمل أبداً غذاءك 00 وإحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة 00
ـ5ـ انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة 0
ـ6ـ نم باكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني0
ـ7ـ استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، وإعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار 0
ـ8ـ لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد0
ـ9ـ لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك و يشوش ذهنك وأفكارك0
ـ10ـ إقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولا تتسرع في الإجابة لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) من الإجابة المطلوبة0
ـ11ـ بعد قراءة الأسئلة إبدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة منها وإحرص أن تضع الأجزاء الرئيسية للإجابة المتكاملة في المسودة وحللها (مراعياً مسألة الوقت) من مختلف جوانبها و تأكد منها قبل نقلها إلى ورقة المبيضة , و أترك ما لا تعرفه حتى تنتهي من الإجابة عن الأسئلة التي تعرفها0
ـ12ـ عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفق صيغة كل سؤال ، فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها وطريقة عرضها ولا تنس مراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة تفترض الترتيب أو التسلسل المنطقي0
ـ13ـ لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان0
ـ14ـ لا تقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة 00 بل إحرص على كتابة إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال 0
ـ15ـ خصص لكل إجابة وقتاً محدداً وبما يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق في تفصيلاتها و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة0تستطيع الإجابة عنها 0
ـ16ـ أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد من أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة0
ـ17ـ حاول استغلال الوقت المخصص للامتحان كاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت المحدد فهذا غير مفيد 0
ـ18ـ عندما تنتهي من امتحان مادة ما إبدأ بالتهيؤ الجيد للمادة التالية 0اتمنى ان اتخذوها بعين الاعتبار كما اتنمى النجاح والتفوق للجميع♥♥♥♥









 


رد مع اقتباس
قديم 2014-03-09, 19:23   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مسافره
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية مسافره
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

جزاك الله خيرا اختي










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-09, 19:54   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
~طَـــمُـــوحْ~
عضو محترف
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا على النصائح الغالية اتمنى ان اتقيد بها










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-09, 20:30   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عائشة؟
عضو جديد
 
الصورة الرمزية عائشة؟
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا جزيلا










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-09, 20:35   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عائشة؟
عضو جديد
 
الصورة الرمزية عائشة؟
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا جزيلا










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-09, 22:20   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
Amira Mimita
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية Amira Mimita
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بوركتي على النصائح الرائعة










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-09, 22:23   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
اسيل منة الله
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية اسيل منة الله
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيكي وجعلى عملكي هذا في مزان حسناتك










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-09, 23:24   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
akram.ouhib
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية akram.ouhib
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

♥ شكرا علي نصائح قيمة و مفيدة (:










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-10, 21:50   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
narifati
عضو فعّال
 
إحصائية العضو










B11 سلام♥♥

شكرا لكم ايضا على ردودكم الجميلة فانا دائما في الخدمة كما ادعوا الله ان يوفقنا جميعا شكرا♥♥♥










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-11, 10:53   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
insag folle
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










15

نتحداكم شكون قراها كامل و بتأني وهو ما هوش قالق او مزروب ومقالش الموضوع طويل بزاف










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-11, 14:42   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
ℓįƒẹ’ṧ şฝęęτ
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك
شكرا على النصائح القيمة
تحياتي~










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-12, 16:57   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
narifati
عضو فعّال
 
إحصائية العضو










B1 سلام

dsl kheti mais je pense que anti li makich haba te9rayhoum hada c pas mon problem ma chérie ok










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-13, 16:38   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
insag folle
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

يا اختي انا امزح فقط . وثاني حاجة بهذه الطريقة الكثيرون راح يقراو النصائح لأنه في علم النفس يقلك عندما تنتقد شيء يكثر عليه الطلب و الاقبال.
ok










رد مع اقتباس
قديم 2014-03-13, 17:00   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
* نــــُورَة ♥
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للنجاح, الامتحانات♥, ارشادات, والتفوق, ونصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 14:00

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc