الاحساس بالوحدة عند المراة...

*marmoura* · 2011-01-19, 11:17

الشعور بالوحدة و التغلب على الشعور بالوحدة

الوحدة.
تعريف الوحدة.
الوحدة قد تكون من اصعب المشاعر التى قد يمر بها الانسان.انها من المشاعر القلائل التى قد تدفع الانسان للانتحار.
لكن ما هى الوحدة؟من المؤكد أنك لاحظت أنه من الممكن ان يكون لديك الكثير من الاصدقاء و لكنك بالرغم من ذاك تشعر بأنك وحيد فى الدنيا او تشعر بالعزله.

ما الذى يسبب الوحدة؟
السبب الرئيسى للشعور بالوحدة هو نقص العلاقات الحميمه.نعم,من الممكن ان يكون لديك الكثير من الاصدقاء أو المعارف لكن علاقتك السطحيه بهم هى السبب الرئيسى للوحده,فانك ان كنت لا تتعمق فى علاقاتك معهم أو لا تحكى لهم عن همومك و عن مشارعك الدفينه فأنك بالتأكيد ستشعر بالوحده .مشاركتك لمشاعرك العميقه مع الناس لن سيساعدك فقط فى التغلب على الوحدة بل سيقربك منهم.
هناك سبب اخر قوى للشعور بالوحدة وهو انك الشعور بأنك غير مرغوب فيك, أو الشعور بأن الناس غير سعداء بوجودك ,فى هذة الحاله لن تتمكن من انشاء علاقات حميمه معهم و ستشعر بالوحدة حتى فى وجودك مع ألاف من الناس

التغلب على الشعور بالوحدة
من اجل دفع تلك المشاعر بعيدا ، من اجل التغلب على الشعور بالوحده يجب ان تشارك مشاعرك وتجاربك فى الحياه مع الناس.حاول الا تقضى معظم الوقت وحيدا و إذا كانت طبيعه عملك تجعلك بعيدا عن الاتصال المباشر بالناس حاول ان تستغل عطله نهاية الاسبوع,بذهابك للاماكن العامه و المناسبات الاجتماعية, لا تقضى عطله نهاية الأسبوع فى اللبيت.هناك ايضا بعض الاشياء التى قد تساعدك فى التغلب على الوحدة مثل:

-اذا كنت تذاكر كثيرا, حاول ان تذاكر مع شخص اخر. اذا قضيت الكثير من الوقت وحيدا ستقوى شعورك بالوحدة.
-اذا كنت تقوم بالمشى يوميا,فاسأل احد اصدقائك المقربين أن يشاركك.
-واحدة من اهم العوامل للتغلب على الوحدة هى الصدق فى العواطف, حاول ان تكون اكثر انفتاحا مع اصدقائك, اخبرهم عن مخاوفك و همومك بدلا من الاحاديث السطحية.اذا كنت خائفا من مشاركة مشاعرك فانك قد تكون محتاجا للثقه بالنفس, بعض الناس يظنون ان اخبار احد انهم محبطين يجعلهم ضعفاء وهذا ليس صحيحا, فشعورك بالاحباط لا يعنى أنك شخص ضعيف و لكنه يعنى أنك انسان!!,اذا كنت تشعر بأنك لست على ما يرام فهذا لا يعنى انك سيئ و اذا كنت محبطا فهذا لا يعنى ان بك عيبا.اعلم ان أى انسان طبيعى يمر عليه اوقات صعبه مثلما تمر عليه اوقات جيدة.
--احد الاسباب الفعالة للتغلب على الشعور بالوحدة هو ايجاد علاقه حميمه و هذا يحدث عندما يكون لديك شخص يحبك و تحبه و ذلك لانك تقتسم كل جوانب حياتك مع هذا الشريك فيختفى الاحساس بالوحدة.لكن المشكلة هى انك قد لا تتمكن من التحكم فى وقت حدوث هذا الشىء لان هناك الكثير من العوامل الاخرى التى قد تؤخر حدوثه,لكنه من المفيد ان تعرف بعض المعلومات عن سيكلوجيه الحب لا ن ذلك سيساعدك كثيرا فى الدخول فى علاقه صحيه
منقول للفائدة

ICHA201 · 2011-01-19, 16:20

موضوع رائع مرمورة
شكرا اختي

*marmoura* · 2011-01-19, 17:18

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ICHA201

موضوع رائع مرمورة
شكرا اختي

لاشكر على واجب اختي
فهذه حقيقة اظن انه هناك من النساء يعنون منها
وانا واحدة منهم
ارجو التفاعل مع الموضوع
لاداعي للخجل ..
لانه رايت بانه هناك نسبة مشاهدات لاباس بها
لكن لاتوجد ردود
ارجو من الاعضاء انهم يعطونا رايهم بصراحة

بنفسج تشرين · 2011-01-19, 18:47

أ حس بالوحده كثيرا اختي، و لكن الوحدة احسن من اشياء كثيره يمكن ان نشعر بها، كالشعور بالذنب

*marmoura* · 2011-01-20, 11:30

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنفسج تشرين

أ حس بالوحده كثيرا اختي، و لكن الوحدة احسن من اشياء كثيره يمكن ان نشعر بها، كالشعور بالذنب

عندك الحق الاخت الوحدة احسن من اشياء اخرى
على فكرة اسمك جميل
شكرا على مرورك

*marmoura* · 2011-01-20, 11:54

نور الصفاء · 2011-01-20, 12:40

شكرا على الموضوع

*marmoura* · 2011-01-20, 12:43

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الصفاء

شكرا على الموضوع

لاشكر على واجب
الاخت نور شكرا على مرورك

بنفسج تشرين · 2011-01-20, 17:33

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *marmoura*

عندك الحق الاخت الوحدة احسن من اشياء اخرى
على فكرة اسمك جميل
شكرا على مرورك

العفو حبيبتي

مريم آيت علي · 2011-01-20, 17:40

الوحدة أسوأ من السيء..

احباط،تشاؤم..فقدان الأمل.

***

راقني الموضوع كثيرا،فهمنا لبعض الحالات التي نعاني منها،

يسهل علينا معالجتها،شكرا عزيزتي على الموضوع.

*marmoura* · 2011-01-21, 16:28

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم آيت علي

الوحدة أسوأ من السيء..

احباط،تشاؤم..فقدان الأمل.

***

راقني الموضوع كثيرا،فهمنا لبعض الحالات التي نعاني منها،

يسهل علينا معالجتها،شكرا عزيزتي على الموضوع.

لاشكر على واجب مريم احتي
ايه والله هذه المعلومات كنا نجهلها
وكما سبق وان قلت يوجد الحل وهو
ذكرنا لله سبحانه وتعالى وتزول كل
المشاكل النفسية ان شاء الله