دورة " ربات بيوت واثقااااااات" - الصفحة 41 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > قسم المنزل و متطلباته

قسم المنزل و متطلباته كل ما يخص المنزل و متطلباته بصفة عامة ، الأجهزة الكهرمنزلية .. الحديقة ...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

دورة " ربات بيوت واثقااااااات"

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2017-09-30, 17:59   رقم المشاركة : 601
معلومات العضو
رندة.
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

انا نجاوبك
ام محمد الاولى هي : ...... أنا
ام محمد الثانية هي : ...... أنتي
ام محمد الثالثة هي: .......... في الانتظار









 


رد مع اقتباس
قديم 2017-09-30, 18:01   رقم المشاركة : 602
معلومات العضو
ابني نور عيني
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة randa2017 مشاهدة المشاركة
انا نجاوبك
ام محمد الاولى هي : ...... أنا
ام محمد الثانية هي : ...... أنتي
ام محمد الثالثة هي: .......... في الانتظار
هههه شكرا حبيبتي دوك فهمت









رد مع اقتباس
قديم 2017-09-30, 18:21   رقم المشاركة : 603
معلومات العضو
ام شمسو محمد
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

الروتين الصباحي

كنا بدينا في ادراج متتالي لسلسلة من الروتينات وفق مبدا 21 يوم كافية لاكتتساب عادة ..و انطلقنا بروتينات المساء اللي تعتبر الاهم في التحصيل اليومي وقاعدة لكل البرامج النهارية ...و كان الروتين المسائي يتكون من مفاصل ثلاثة ..

العناية بالمنزل...تغسلي ماعنك ..تلمعي الحوض.... ترتبي بقية المنزل ...

العناية بالغد ..ديري تخطيط استباقي ليومك ابتداءا من الليلة السابقة باش دائما تكوني مستعدة ...تحضري الملابس ..تتققدي الاغراض ..تجهزي مائدة الافطار ...الخ

تعتني بنفسك ...تغسلي اسنانك ...ترتبي شعرك ...ترطبي بشرتك ...تقراي كتاب ...تجلسي مع الاحباب ..

****الخيارات مفتوحة ...و الحالات متعددة ..كل واحد واش يناسبو ****

تطرقنا لاحقا للروتين اليومي الجمالي و كان مقترح بشكل عام ...انو يكون اول حاجة يتم الاهتمام بيها في نهارك ...ماتاجليها لاي سبب ...هكذا ترفعي طاقتك .و تحسني نوعية يومك ...و اقترحنا كمثال ..

دوش خفيف...في حالة الضرورة ..
غسل الاسنان ..
ترتيب الشعر ..
من المفيد العناية بالملابس و الاكسسوارات و المظهر بشكل عام و انك تبيني بلي اهتميتي بيه ..
ترطيب بشرتك و اذا كنتي شجاعة حطي ماكياج ...ماننساوش الاثر الشريف عن الطيب و الكحل ..

اليوم راح نركزو على روتين اخر يمثل يومياتنا ...هذا الروتين يستغرق من بعضنا وقت و يتطلب مجهود ..اسلوب الفراشة يبسطو كثيرا ..لانك بفضل الروتين المسائي تلقاي روحك صباحا بالفعل في بيت مرتب تماما و كل شئ في مكانو و....لذلك راح تضطري تلحقي فقط بواش تستعملو في الصباح ..

بناء الروتين الصباحي الشامل ممكن يستغرق منك عدة اشهر... ـماتقلقيش ـ.... حتان تلقاي روحك تخدمي لحوايج بشكل اوتوماتيكي ...هنا تكوني نجحتي في ترسيخ روتين عملي و فعال و سهل ..ميزتو بالتاكيد هي التحليق من غرفة لغرفة لغاية الانتهاء من كل شي في قائمتك ...ناكدلك مجددا بلي مع الروتينات المسائية راح يبان الروتين الصباحي كقطعة كعك ...(مورسو قاطو) ...

الروتين الصباحي ينقسم ل4 اجزاء

1-الترتيب و التلميع ..

*ترتيب السرير بمجرد النهوض منه ..
*تنظيف الحمام و تلميع الارضية و الاسطح بمجرد الانتهاء من استعماله ..
*ترتيب الغرفة و اعادة كل شيئ الى مكانه و اخراج سلة الغسيل الى مكان الغسالة ..

2-المطبخ ..

المفروض انو نظيف و مرتب في الرويتين المسائي لذلك كل ماعليك هو ...
*اعداد الفطور ...اطعامهم ...و التنظيفات ...

3-الانشغال ببقية اليوم ..

*تفقد اللائحة ..واش راح ديري اليوم ..
*تحضير الوجبات ...فكرة ام اروى والاء و ام متين في جمع الوجبات معا رائعة و عملية جدا خصوصا مع الطاقة و النشاط اللي تلقايهم صباحا و ماتلقايهمش مساء و فيها منافع اخرى ..
*تحريك الغسيل ..غسل و نشير و تطباق ..
*كل وحدة و اسلوبها كنس و تسياق و غبرة .

4- اهتمي بنفسك ..
احصلي من يومك على الفائدة و الراحة و المتعة ...خذي الفيتامينات و الادوية ..ديري رياضة ...صلي الضحى ...اقراي القران ...اشربي قهوة ..اجلسي الى النت ..

كل واحدة حالة خاصة و فريدة من نوعها لذلك كل وحدة عندها واش يناسبها ...فقط اجعلي الامر سهل ..ماتعقديهش ...سواء كنت عاملة ..او ام ..او حامل او مريضة او كبيرة او عندك بزاف الاولاد ...او ...او ...او ....هذي العناصر تقدر تكون قاعدة مشتركة لينا جميعا ...للحصول على يوميات منظمة و حياة هادفة و راحة ذهنية و نفسية ...

انطلقي في صنع روتيناتك الصباحية بكل هدوء حتى لو استغرق الامر منك اشهر باش تلقاي الطريق اللي يناسبك ...المهم تحددي هدفك ...و تذكري دائما بانو الروتينات المسائية تسهل عليم الامر كثيرا ...بينما روتينك الجمالي يعطيك المتعة و الرغبة ...النفحة ...و الاحساس المنشود بالسعادة ...










رد مع اقتباس
قديم 2017-09-30, 18:28   رقم المشاركة : 604
معلومات العضو
تاج الوقار16
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

ربي يقدرني ونلتزم أصبحت احس بطغيان نفسي علي
الخمول والكسل مع الضيق وعدم الراحة بالسكن مع اهل الزوج والحمل فقر الدم والتربية والعمل حتى تفلتت مني نفسي ما جعلني مملوءة بالسلبية
ادعيو معي ونكون معاكم يارب










رد مع اقتباس
قديم 2017-09-30, 18:47   رقم المشاركة : 605
معلومات العضو
ام شمسو محمد
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

اهلا بك اختي تاج الوقار ...كل ظروفك اللي ذكرتيها تخليني نقلك ابقاي معانا ...الاصلاح يبدا من داخل ...و الاستقرار في حياتك ينطلق من تلميع حوضك ...و العمل ضمن مجموعة هو اللي يخليك تلتزمي...مرحبا بك معنا










رد مع اقتباس
قديم 2017-09-30, 18:49   رقم المشاركة : 606
معلومات العضو
ام شمسو محمد
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

ابني نور عيني ام محمد 2 ....رندا هي ام محمد1 ..صلى الله و سلم على خير من سمي محمد










رد مع اقتباس
قديم 2017-09-30, 19:05   رقم المشاركة : 607
معلومات العضو
حياتي كلها امل
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم صح فطور الصايمين وربي يتقبل منكم يارب
حبيت نقوللكم على فوطات ميكرو فيبر كاين الي يعرفوهم وكاين لالا حبيت انقوللكم انهم رائعين في المسح كاين تاع الزجاج والخشب ومتعدد الاستعمالات يمسحو روعة حتي ان حياتهم طويلة او مدة صلاحيتم طويلة والثمن التاعهم 12الف ننصحكم بيهم










رد مع اقتباس
قديم 2017-09-30, 19:27   رقم المشاركة : 608
معلومات العضو
ام شمسو محمد
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

ام هاجر انا نستعمل هذو المناشف هايلين ينشفو مليح و يحكو و يعيشو بزاف و منوعين كاين للخشب و الزجاج و الاسطحالملساء ...حاجة عملية










رد مع اقتباس
قديم 2017-09-30, 20:04   رقم المشاركة : 609
معلومات العضو
غزالة1
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
مساء الانوار
صحا فطور الصائمين و ربي يتقبل منا و منكم
شكرا ام شمسو عجبني انو اشرت الى انو الروتينات تاخذ وقت لاني كل مرة نفشل لعدم سيطرتي على الوضع

تاج الوقار تاكدي اختي انك في حالة طبيعية يعني اي وحدة عندها حمل و عمل و مسؤولية عايلة و زيد مع اهل الزوج اكيد راح تتاثري و لهذا السبب لازم تحاولي تخرجي نفسك من هاذ الحالة و اولها متابعة الفراشات لانو الانسان ضعيف وحدو قوي بالجماعة ثانيا حاولي كل ما حزنت قولي لنفسك انو هذه فترة و تروح و راح تكون منام و فات و تذكري بما انو راكي حامل ربي راهو معاك في كل لحظة فاستشعري هاذا و راح تكوني في قمة السعادة و الأمل و القوة فهو القريب الرحمن الرحيم لا تنسي ان تدعي لكل الفراشات
بالنسبة لفقر الدم انا دائما اعاني منو لكن مؤخرا داومت اكل تمرات صباحا و الله الشافي
سلام










رد مع اقتباس
قديم 2017-10-01, 04:41   رقم المشاركة : 610
معلومات العضو
رندة.
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

صباح الخيرات والبركات لكل الفراشات
ربي يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال ان شاء الله









رد مع اقتباس
قديم 2017-10-01, 05:09   رقم المشاركة : 611
معلومات العضو
ابني نور عيني
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

اصبحنا واصبح الملك لله ..اشهد.لا اله الا الله ....وحده لاشريك له ..نسبح له ونحمد....و نعبده و نشكره ....و اشهد ان سيدنا محمدا صلى الله عليه وسلم عبده و رسوله الاكرم ....المحمود صلى الله عليه وسلم

صباح النور والسرور فراشاتي الغاليات ....اليوم هو يوم عاشوراء المبارك ....اغتنمو هاذ الايام المباركات في الذكر والصلاة و الاستغفار وقراءة القران ....والصوم لمن استطاع ....اذكر نفسي واياكم بتقوى الله و فعل الخيرات و اخراج الزكاة و الامر بالمعروف والنهي عن المنكر ....وافعلو الخير ....فانه عند الله اجره ...

اليوم نضت تسحرت و غسلت ماعني و قريت وردي ...رضعت ابني ورقدتو ....صباحكم مبارك










رد مع اقتباس
قديم 2017-10-01, 05:32   رقم المشاركة : 612
معلومات العضو
حياتي كلها امل
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

اللهم بك اصبحنا وبك امسينا وبك نحيا وبك نموت واليك النشور
صبحكم الله بك خير وحب وامل وصحة وعافية
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال










رد مع اقتباس
قديم 2017-10-01, 05:42   رقم المشاركة : 613
معلومات العضو
رندة.
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

صلاة الفجر، اذكار الصباح، قراءة ما تيسر من القرآن الكريم









رد مع اقتباس
قديم 2017-10-01, 06:00   رقم المشاركة : 614
معلومات العضو
رندة.
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

صبحكم الله بالنور والسرور ام محمد وام هاجر
ربي يتقبل منا الطاعات ان شاء الله

انا اليوم عندي ساعة التنظيفات الاسبوعية، بعد الروتين الصباحي ان شاء الله، لأنو كيما قلتو يا ام شمسو و يا ام محمد الي يجربها ما يقدرش يستغنى عليها.
تخلي الدار نظيفة طيلة الأسبوع مع المداومة على الروتينات الصباحية والمسائية طبعا.
والعشية نروح لدارنا ان شاء نفطر معاهم.

بقية الفراشات الملتحقات يومكن موفق جميعا









رد مع اقتباس
قديم 2017-10-01, 06:11   رقم المشاركة : 615
معلومات العضو
ام متين
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله
ماشاء الله هذا الصباح راه منور رندا وام محمد وام هاجر والبقية تاتي
اليوم لا عرضة على القهوة ولاشيئ العرضة راه على مائدة الافطار ربي يتقبل من الجميع الصيام والقيام










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
flylady


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:52

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc