فطوري الصحي لليوم الثاني فائدة لا توصف

[ليتيسي]

اليوم حضرت للفطور الوجبات التالية :

بيض مسلوق

سلطة فواكه : اخترت هذه المرة كيوي+ايجاص+عنب+موز
جبن فيتا و جبن ايدام
بانكيك : بيضة و ذلك لان هناك بيض مسلوق في وجبة الفطور+ياؤورت طبيعي ابيض+فنجان حليب+طحين الذرة الابيض
بسكوت من اختراعي: نضع 250 غ زبدة بحرارة الغرفة + 2 بيض و ندلك حتى نمزج المكونات، و كبديل سكر هذه المرة حضرت التالي :
كيلة فراولة طهيتها مع ملعقة عسل طبيعي و قليل من الماء و بعض عصير الليمون و قليل من القرفة غليتها مدة 10د ثم تركتها تبرد و اضفتها الى خليط الزبدة و البيض ثم اضفت الفرينة التي خلطتها مع بيكاربونات الصودا بدل الخميرة و حصلت على عجينة رائعة الرائحة و الذوق ، شكلت كرات بسطتها ثم وضعت حبة لوز و بندق فوقها طهيتها مدة 15ذ قي الفرن و النتيجة رائعة.
شاي البردقوش : فوائده لا تعد و لا تحصى
البردقوش أفضل علاج لنزلات البرد
٣.٢ البردقوش مهدئ
٣.٣ البردقوش معالج لمشاكل الجهاز الهضمي
٣.٤ البردقوش مفيد في علاج الالتهابات
٣.٥ البردقوش مفيد للدورة الشهرية
٣.٦ البردقوش واقي لمرض التليف الكبدي
٣.٧ البردقوش علاج لضغط الدم
٣.٨ البردقوش مفيد لمرضى السكري
٣.٩ البردقوش منحف

ادعو لوالدي بالرحمة

[حياة نور الدين]

شكراااااا والله يرحم والديك

[maloo]

شكراااااا والله يرحم والديك
لكني اعتقد انه اكل جد مكلف خاصة لعائلة متوسطة الدخل

[ghadeer555]

صحة وعافية

[المداينية26]

شكرا جزيلا لكك رغم أنه مكلف بعض الشيئ ,,,,,,,,,,~~~~~

[اسما38]

بارك الله فيك و ربي يرحم والديك
عندي استفسار اختي هل انتي مقيمة في الخارج ولا في الجزائر لاني مانضنش العائلة الجزائرية العادية تقدر دير فطور الصباح بهذه الطريقة لانها مكلفة

[ام احمد اسامة]

صحة و عافية

[ليتيسي]

بالعكس لو حسب بشكل جيد فهو ليس مكلف
بالنسبة لسلطة الفواكه بالامكان استخدام اي فاكهة تكون رخيصة ليس شرط التقيد بما ذكر حتى ولو برتقالة لكل فرد
الجبن بالامكان استخدام احد النوعين و افضل جبن ايدام لانه جبن حقيقي و ليس به اضافات كيميائية و بالامكان تقسيمه الى شرائح رقيقة لاستخدامه لعدة ايام
طحين الذرة ارخص بكثير من الدقيق العادي و ذلك لانه غير مستهلك بكثرة
البيض اعتقد ان العائلة الجزائرية لا تستغني عنه و هو موجود في كل بيت
البسكويت المحضر يكفي لعدة ايام
اعتفد ان مبالغ اكبر بكثير تصرف في شراء مواد تحضير حلويات العيد التي لا تسمن و لا تغني بل تعطي الجسم امراض فتاكة ، بالغذاء الصجي البسيط نحن نحافظ على صحتنا و نوفر مبالغ باهضة تصرف على الطبيب و الادوية ، فكرة فطور صحي معناها التخلص من الروتين الغذائي اليومي غير المفيد و ليس بالضرورة ان يكون باهض طبعا انا قدمت فكرة و بالامكان تغيير البعض او اضافة بعض المكونات حسب القدرة المالية