![]() |
|
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
لمن تريد انقاص وزنها لنبدء بالمتابعة اليومية
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() البسملة1
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]() شرح الرجيم |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||
|
![]() انا رايحة نشارك معاك حبيبتي وزني 92 كارثة وطولي 157سم |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |||
|
![]() ![]() اهلا بيكي حبيبتي ام ملك حبيت نقلك اول شيء نورتيني بوجودك و راح انقصوا الوزن باذن الرحمان الصبر برك انا هدفي 57:dاو راح نوصلوا انشاء الله اليوم نشرحلك الرجيم بالتدقيق و الطريقة لي نديروها هي انوا كل وحدة فينا تكتب يومها كيفه كان متفقين حبيبتي ![]() |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 5 | |||
|
![]() رانى معاك حبيبتي |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 6 | |||
|
![]() اهلا بيك حبيبتي انا حاولت اكتب الشرح المفصل للرجيم بصح ما حبش يطلع ما عرفتش علاه |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 7 | ||||
|
![]() اقتباس:
اللقيمات هو نظام حياه بمعنى ان اللى بينوى يبدأه يستمر فيه طول عمره وهدى حاجه تكون لا اراديه بعد فتره لانك تتعود على كميه اكل معينه بتدخل المعده اول ما تاكليها تلقاى نفسك خلاص مشي قادره تاخدى لقمه زياده و من جها اخرى اللقيمات هو النظام النبوى اللى وصانا بيه رسول الله صلى الله عليه وسلم و هدى اهم نقطه لازم تحطيها فى دماغك قبل ما تبدأى اللقيمات (انتى تستحضرى النيه باتباعك لرسول الله ) وبالتالى هتؤجرى وهتخسي 2×1 والحديث المشهور عن الرسول صل الله عليه وسلم يقول صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه رواه الترمذي |
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 8 | |||
|
![]() السلام عليكم أخواتي في الله أنا تاني نحب نشترك معكن في النظام بإذن الله وزني 85 الله يستر و طولي 160هدفي 57. |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 9 | |||
|
![]() انا تاني نبدأ معاكم وزني 81 كلغ و كولي 159 |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 10 | |||
|
![]() انا رايحة نبدا معاكم انا ماقستش وزني لكن يكون في حدود90 وطولي 162او165 |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 11 | |||
|
![]() وين راكم يالبنات تبالي دوختكم الريجيمات ونسيتو تكتبو واش درتو اليوم
المهم انا اليوم حاولت نجرب الشربة الحارقة لكن الذوق مانقولكمش حاشا نعمة ربي ماقدرتوش باه نفوتها خلطتها مع شوي بركوكس في الغدا اما الفطور كان حبة تشينة +حليب +حبة قاطو الساعة الرابعة مساءا حاولت مع الشربة لكن لافائدة درت مورصو خبزمع هريسة مع انو ممنوع في العشا شوي خبز+شكشوكة دون زيت علابالي خلطتها مي بشوي غدوة ان شاء الله نبدا ريجيم اللقيمات |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 12 | |||
|
![]() أنا بديت معاكم نظام اللقيمات و الحمد لله نقص وزني 5 كيلو في شهر و راني فالشهر التاني الي مافهماش نظام القيمات تقولي و انا نفهمها |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 13 | |||
|
![]()
معليش الاخت تقوليلي واش كنت تاكلي فنهار و كيفاش درتي !!!
|
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 14 | |||
|
![]() السلام عليكم |
|||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
موبيل, الدولية, انقاص, بالمتابعة, تريد, وزنها |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc