|
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
تجربتي الخاصة مع رجيم اللقيمات بعد كل صلاة فقدت من وزني 35 كلغ في 06 أشهر
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
2013-02-24, 00:31 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
أختي الكريمة salama لا تربطي نفسك بكمية الاكل و الوقت لانك ستدخلين في دوامة الوسواس ويتعكر ميزاجك واجعلي رجيمك هذا سلوك يومي عادي اي عايشة دون رجيم ، كلي ثلث ماكنتي تشتهينه عبر اليوم 05 مراة على الاكثر ، و لاتأكلي حتى تجوعي بين الوجبات الثلاث و لا تهملي وجبة الفطور قبل الثامنة صباحا ، أكثري من شرب الماء وخاصة صباحا مع الليمون قبل الفطور ، ابتعدي عن السكريات المصنعة ، كلي الفاكهة و شربي عصائرها متى تشعريين بالجوع بين الوجبات الثلاث الرئيسية ماعدى التمر والموز او كمشات من اللوز او الجوز ، وابتعدي تماما عن المشروبات الغازية و االعصائر المصنعة والحلويات فانها كارثة ، مارسي الرياضة على فترات مختلفة مع الزيادة في وقت الممارسة صباحا أو مساء أو أي وقت ولكن بعد الأكل على الأقل بساعتين . فقط وعيشي حياتك عادية و الله الموفق ... سلام .
|
||||
2015-07-01, 10:55 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
الله يبارك عليك وشكرا على الإفادة |
|||
2013-03-01, 07:24 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
ماشاء الله تبارك الله أخي ثمن الجهاز تقصد بيه 2ملاين و 300 و 23 مليون و أن أمكن تحطلنا صورته لأني حابة حاجة و خائفة ما نستعملهاش يعني ما تكونش عملية. فهمتني |
|||
2013-03-02, 06:31 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
أختي الكريمة الجهاز هو عادي متداول في الأسواق و في متناول أي كان ثمنه معقول يقدر بــ 23.000.00 دج ، و كل شيئ لا يستعمل بالشكل الجيد لا يرجى منه نتيجة ، ربي ايعنك أختاه و تخسي كيما تبغي ان شاء الله .. سلام |
|||
2013-03-22, 07:55 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
أنصح جميع الأخوة بعدم اتباع الرجيم الذي يحددك لك كل كذا على الساعة كذا .... ولمدة شهر أو أكثر ....... لأنه يربطك ويشدك ذهنيا وتحسب نفسك أنك في حالة صيام وتننظر الأذان للإفطار و تأكل ما تشاء وهذا خطأ . لأنه بعد الإنتهاء من المدة المحددة تزداد شراهتك للأكل وهذه كارثة ( مجرب ) ، الرجيم الحقيقي هو نظام غذائي صحي متوازن لا إفراط ولا تفريط مع عدم الحرمان وممارسة الرياضة بشكل ترفيهي و يومي أو 03 مرات في الأسبوع فقط .... أسلوب حياة يومي دون شغل تفكيري ... سلام . |
|||
2013-03-24, 17:16 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
ما شاء الله |
|||
2013-07-04, 23:14 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
الله يبارك فيك اخي على النصائح |
|||
2013-07-05, 18:08 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
2013-07-06, 18:28 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
أنا باغية نقص 3 كليو برك ....راني حاصلة فيهم ...................ههه بارك الله فيك أخي |
|||
2013-07-08, 21:03 | رقم المشاركة : 10 | |||
|
الشكولاطة مضلومة ماتسمن أبدا ومع القليل منها و خاصة السوداء رايح تنحي السخفة و تنسى بلي راك محروم منها ، وكل شيئ نكثر منه راح اضر . |
|||
2013-07-16, 11:18 | رقم المشاركة : 11 | |||
|
صباح الخير انا من اليوم الاول في رمضان حبست المقليات و الخيز و الغاز والله غير راني حاسة بالخفة و ليونش و كرشي نقصت |
|||
2013-07-18, 16:36 | رقم المشاركة : 12 | |||
|
عبرة لمن يعتبر....... |
|||
2013-08-03, 23:01 | رقم المشاركة : 13 | |||
|
شكر اااااااااااا لك |
|||
2013-08-10, 17:28 | رقم المشاركة : 14 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
2013-12-22, 08:44 | رقم المشاركة : 15 | |||
|
شكرا اخى اﻻن فقط شهدت موضوعك و سوف اتبعه ان شاء الله |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
أشهر, اللقيمات, الخاصة, تجربتي, رحيل, صلاة |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc