بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-03-28, 15:55   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
lamismissa
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










New1 بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه


مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بهاخاصة الذين يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر









10مرات

20مرة

50مرة

20مرة

20مرة

20مرة

20مرة
20مرة

20مرة









 


رد مع اقتباس
قديم 2013-04-01, 23:01   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ADELCAB
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية ADELCAB
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا ساتمرن عليهم في البيت










رد مع اقتباس
قديم 2013-04-10, 23:32   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
lamismissa
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ADELCAB مشاهدة المشاركة
شكرا ساتمرن عليهم في البيت
شكرا على المرور









رد مع اقتباس
قديم 2013-04-10, 23:37   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
fullafifi
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية fullafifi
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

حقا الحركات مضحكة لكنني ايضا ساتمرن عليها في البيت










رد مع اقتباس
قديم 2013-04-23, 20:49   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
الاستاذ يوسف
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية الاستاذ يوسف
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا ساتمرن عليهم في البيت









رد مع اقتباس
قديم 2013-07-14, 10:04   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
lamismissa
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا على المروووووووووور










رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 16:59   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
اسماعيل الشلفي
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية اسماعيل الشلفي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيكم










رد مع اقتباس
قديم 2013-07-29, 17:05   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
lamismissa
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

وفيك بركة اخي صح رمضانك










رد مع اقتباس
قديم 2013-07-31, 19:08   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
spremshoot
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية spremshoot
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا جزيلا










رد مع اقتباس
قديم 2013-08-02, 22:52   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
lamismissa
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا على المرور










رد مع اقتباس
قديم 2013-08-13, 13:14   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
RIMA95
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي

لميس خصصت وقت بعد صلاة العصر للرياضة في الهواء الطلق










رد مع اقتباس
قديم 2013-08-20, 15:31   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
lamismissa
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

ههههههههههههههه واخيرا










رد مع اقتباس
قديم 2013-09-13, 15:50   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
guelmoi
عضو جديد
 
الصورة الرمزية guelmoi
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

موصوع رائع شـــكرأً










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المتحركه, تمارين, بالصور, بسيطه, رياضيه


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:48

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc