نصائحي لمريض السكر : - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

نصائحي لمريض السكر :

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2021-06-13, 21:32   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
محمد علي 12
مراقب منتدى الأسرة والمجتمع
 
إحصائية العضو










افتراضي نصائحي لمريض السكر :

نصائحي العشرة لمريض السكر :
١- النشاط الرياضي: بمعدل ١٥٠ دقيقة أسبوعيا.
٢- تقليل الوزن: تقليل الوزن بنسبة ٧٪ له تأثير ممتاز على مستوى السكر.
٣- تناول الفطور: ينظم الشهية و يجنبك الاكل المفرط أثناء وجبة الغداء.
٤- زيادة استهلاك الخضروات.
٥- زيادة استهلاك الألياف.
٦- إستخدام القرفة مع الطعام: حيث أكدت الكثير من الدراسات على أن القرفة تساعد على تقليل مقاومة الأنسولين.
٧- تجنب القلق والضغوط النفسية.
٨- النوم بشكل جيد.
٩-اقتناء جهاز فحص السكر المنزلي.
١٠- وأخيراً أنصح بشدة ان تكون على تواصل بشكل مستمر مع طبيبك المعالج.









 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 15:05

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc