البرتقال، فاكهة لذيذة وفوائد عديدة

[Sidahmed3102]

البرتقال فاكهة شتوية محبوبة تنتمي لفصيلة الحمضيات، تتميّز بلونها الجميل ورائحتها الجذابة ذات طعم حلو حامضي، تحتوي على قيمة غذائيّة عالية مثل: سكر الفواكه، الحديد، الكلس، الفسفور، وغيرها كما هو مبين في الجدول التالي:
الطاقة197 كيلوجول (47 كالوري) - فيتامين A - فيتامين C فيتامين E الفولات B9 - ثيامينB1 - ريبوفلافين B2 - حديد - السكريات - المغنيسيوم الألياف الغذائية النياسين B3 المنغنيز دهون حمض البانتوثنيك B5 الفسفور - بروتين فيتامين B6 بوتاسيوم زنك الكولين

فوائد

البرتقال
1- فوائد البرتقال العلاجية

- يقلل من نسبة الدهون(الكولسترول) لأن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان.
- يعالج أمراض الربو والتهاب القصبات الحادة.
- مفيدة لعلاج الآم الرأس، والسعال الديكي والأنفلونزا الحمى التيفودية.
- مسكن للآم البطـن ويخفف من الغازات .
- يعالج الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية والأمراض الجلدية كالجرب.
- يساعد الجسم في التخلص من أيّ أثار للأدويّة والموادّ الكيميائيّة و ينقي الجسم من السموم.
- يساعد على التئام الجروح وتجديد الخلايا وعلاج الأمراض الجلدية.
- تفتيت حصى الكلى وفرزه خارج الجسم.
- يتخلص من البلغم و ينظف الحنجرة.
- مفيد لعلاج أورام المفاصل والروماتيزم.
- يقي من الإمساك.
- مفيد لحالات التقيؤ.
- مفيد لمرضى السكر
- فاتح للشهية، منوم ومهدئ.

2- فوائد البرتقال الوقائية

- مصدر جيد للكالسيوم، ومقوي للعظام ، الأظافر ، الشعر والأسنان.
- يقوي الأعصاب، القلب والجهاز الهضمي و ينظم عملية الجهاز التنفسي للإنسان.
- يحمي القلب من الإصابة بالجلطات المفاجئة، وينظيم عمل الدورة الدمويّة.
- يمنع الكثير من
الأمراض السرطانية، بما في ذلك سرطانات الجلد، الرئة، الثدي، المعدة والقولون.
- يحمي من العدوى الفيروسية لاحتوائه مضادات الأكسدة.
- يقوي جهاز المناعة لأنه غني بفيتامين C .
- يحافظ على توازن الهرمونات المسؤولة عن الإباضة، ويؤخر سن اليأس.
- يساعد في التخلص من الأملاح المتراكمة و يحافظ على نسبة السوائل في الجسم.
- يعزز من امتصاص الحديد و يقي من فقر الدم.

3- فوائد البرتقال في جمال البشرة و الشعر

- يحافظ على نظارة البشرة ويحميها من أشعة الشمس.
- يساعد على ترطيب البشرة.
- التخلص من البقع الداكنة التي تظهر على البشرة.
- التخلّص من التجاعيد والخطوط التي تظهر حول العينين.
- يقوي الشعر، الأظافر والأسنان.
- يستعمل كعلاج للتخلص من قشرة الرأس.

المصدر: عرب بيديا 24