لاحظ لمدمنى الكمبيوتر

بري النوي · 2013-01-10, 15:19

ثلاث خطوات تقلل الاصابة بضعف النظر

نصائح مفيدة لعيون مدمني الكمبيوتر : قاعدة ( 20-20-20 ) ...

يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن.

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم.

رابحي نـائل · 2013-01-10, 19:23

وأيضا
أن تكون إنارة الغرفة أقوة من إنارة الجهاز
وضع رداء أو قماش أخضر وراءك حتى تعكس الانارة المنبثقة من الجهاز
غسل الوجه على فترات
ولكنها معلومات غير مؤكدة
بارك الله فيك
تقبل مروري

لمسة ابداع · 2013-01-10, 19:24

مشكور على المعلومة القيمة

ulacc · 2013-01-10, 20:33

لك كل الشكر جزاك الله خيرا

الجليس الصلح · 2013-01-11, 18:47

عبد الله10 · 2013-01-11, 19:44

هناك شاب ذهب للدراسه في أحد البلاد وبقي فترة من الزمن ثم رجع لبلاده واستقبله أهله أحسن استقبال ولما جاء موعد الصلاة رفض الذهاب الى المسجد وقال لا أصلي حتى تحضروا لي أكبر شيخ يستطيع الإجابة على أسئلتي الثلاثه

أحضر الأهل أحد العلماء

فسأل الشاب ما هي أسئلتك قال الشاب : وهل تظن باستطاعتك الإجابة عليها عجز عنها أناس كثيرون قبلك

قال الشيخ : هات ماعندك ونحاول بعون الله

قال الشاب : أسئلتي الثلاثة هي :

1- هل الله موجود فعلا؟ واذا كان كذلك ارني شكله؟

2- ما هو القضاء والقدر؟

3- اذا كان الشيطان مخلوقا من نار..فلماذا يلقى فيها و هي لن تؤثر فيه ؟

وما ان انتهى الشاب من الكلام حتى قام الشيخ وصفعه صفعة قوية على وجهه جعلتته يترنح من الألم

غضب الشاب وقال : لما صفعتني هل عجزت عن الإجابة ؟

قال الشيخ : كلا وانما صفعتي لك هي الإجابة

قال الشاب لم أفهم

!!!!!!!!!!!!

قال الشيخ : ماذا شعرت بعد الصفعة ؟؟

قال الشاب شعرت بألم قوي !!!

قال الشيخ : هل تعتقد ان هذا الألم موجود ؟؟

الشاب : بالطبع وما زلت أعاني منه !!!

قال الشيخ : أرني شكله

قال الشاب : لا أستطيع

قال الشيخ : فهذا جوابي على سؤالك الأول كلنا يشعر بوجود الله بآثاره وعلاماته ولكن لا نستطيع رؤيته في هذه الدنيا

ثم أردف الشيخ قائلاً : هل حلمت ليلة البارحة أن أحدا سوف يصفعك على وجهك ؟؟

قال الشاب : لا

قال الشيخ : أو هل أخبرك أحد بأنني سوف أصفعك أو كان عندك علم مسبق بها ؟؟

قال الشاب : لا

قال الشيخ : فهذا هو القضاء والقدر لا تعلم بالشيء قبل وقوعه

ثم أردف الشيخ قائلاً : يدي التي صفعتك بها مما خلقت ؟

قال الشاب : من طين

الشيخ : وماذا عن وجهك ؟

قال الشاب : من طين أيضاً

الشيخ : ماذا تشعر بعد انصفعتك ؟

الشاب : اشعر بالالم

الشيخ : تماماً .. فبالرغم من ان الشيطان مخلوق من نار .. لكن الله جعل النار مكاناً اليماً للشيطان

بعدها اقتنع الشاب وذهب للصلاة مع الشيخ وحسن اسلامه بعدما أزيلت الشبهات من عقله

وبالنهاية لايسعني سوى ان أقول

اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك

رضيت بالله ربا وبالاسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً ورسولاً

اللهم صلَ على سيدنا محمد وعلى اله و صحبه اجمعين

بري النوي · 2013-01-12, 09:38

شكرا على المروررررررررررررررررررررر