|
|
|
|||||||
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
منتدى الجلفة : اريد خلطات فعالة ومجربة للتخسيس
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2012-04-28, 14:46
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
منتدى الجلفة : اريد خلطات فعالة ومجربة للتخسيس
اريد خلطات فعالة ومجربة للتخسيس
|
||||
|
|
2012-05-02, 16:31
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
اكل الوجبات السريعة |
|||
|
|
|
2012-05-02, 17:22
|
رقم المشاركة : 3 | ||||
|
اقتباس:
ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة وعن الاكلات التي تحتوي على مواد حافظة توقفي عن تناول العصائر والمشروبات الغازية لأنها تسبب سمنة البطن وبدلا من ذلك تناولي الفاكهة الطازجة والخضار تناولي 1 ملعقة بذر كتان يوميا مع مضغها جيدا فهي تعمل على حرق الدهون تناولي مشروبات عشبية مثل النعناع وابتعدي عن كل أعشاب مجهولة المصدر مارسي رياضة المشي مع التنفس الجيد يجب عدم ترك تناول العشاء وأفضل وقت لذلك ساعتان قبل النوم خففي من أكل المعجنات والخبز الأبيض والشوكولاطة والسكريات وتعويضها بالخضار والفاكهة خففي من تناول الأسبرين وكل أدوية الصداع لأنها تختزن الماء بالجسم وفيها مواد تمنع الاستقلاب. استعملي زيت الزيتون في السلطة. هذه النصائح للدكتور محمد عمر أبو راشد |
||||
|
|
|
2012-05-17, 14:17
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
اتبعي ريجيم pro ana آخر تعديل SALIMA JUVENTUS 2012-05-17 في 14:18.
|
|||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أبدي, الجلفة |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
