|
|
|
|||||||
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
مساحة حرّة : أجمل وأصدق ما قرأت اليوم
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2023-12-12, 17:04
|
رقم المشاركة : 1351 | ||||
|
  علامات الانفصال العاطفي بين الزوجين وانتهاء علاقتكما فعليًا تظهر بشكل واضح عزيزتي، لذلك سنسلط الضوء عليها في مقالنا اليوم. يمر الزواج في الكثير من الأحيان بالكثير من التحديات مثل مشاكل الحياة الزوجية وغيرها من المشاكل التي تهدد بقاءه ولمن ينجح الزوجان في تخطيها سيحدث الانفصال العاطفي لا محالة. نكشف لا تباعًا بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود انفصال عاطفي بين الزوجين! هل تمرّان بهذه الأمور؟ غياب التواصل بين الزوجين: عندما يبدأ الزوجان في التحدث أقل وأقل، ويصبح الصمت الطويل سيد العلاقة، قد يكون ذلك دليلًا على الانفصال العاطفي. التواصل الفعّال يعتبر أساسًا للعلاقات الناجحة، وعندما يغيب يصبح الزواج في خطر. فقدان اهتمام الزوجين ببعضهما البعض: عندما يبدأ أحد الشريكين في فقدان الاهتمام بما يحدث في حياة الآخر، ويظهر تجاهلًا ولا مبالاة، فذلك من علامات الانفصال العاطفي بين الزوجين. اذ لا شك في أنّ الرغبة في مشاركة الأحداث والاهتمام بالتفاصيل اليومية هي جزء مهم من الارتباط العاطفي. البرود العاطفي: الدعم المتبادل يعزز الروابط بين الزوجين. وعندما يفتقد أحد الشريكين إلى التواجد العاطفي، ويشعر أنه لا يحصل على الدعم العاطفي في اللحظات الصعبة، يمكن أن يكون ذلك إشارة إلى حدوث الانفصال العاطفي. تبدل طريقة تعاملهما مع بعضهما البعض: من البديهي أن يعكس السلوك اليومي حالة العلاقة بين الزوجين وهو أمر لا يختلف عليه اثنان. إذا لاحظت تغيرات كبيرة في سلوك زوجك كجلوسه بمفرده لوقت طويل، أو تجنبه المشاركة في الأنشطة المشتركة أو خلوده إلى النوم باكرًا فذلك من علامات الانفصال العاطفي. التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة: إذا كانت الحميمية بين الزوجين تقل بشكل ملحوظ، فذلك دليل إما للخيانة الزوجية في بعض الحالات وقد يكون من علامات الانفصال عاطفي. والآن، وقد تعرفت على علامات الانفصال العاطفي بين الزوجين، وإن كنت ترغبين في تقوية علاقتكما؟ اليك تمارين تعزّز التواصل بين الأزواج!
سأنشره في المنشور المقبل إن شاء الله - كي لا يكون هذا المنشور طويلا أكثر من اللازم
آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2023-12-14 في 00:42.
|
||||
|
|
2023-12-14, 00:40
|
رقم المشاركة : 1352 | |||
|
الجزء الثاني / ترغبين في تقوية علاقتما الزوجية ؟ تمارين تعزّز التواصل بين الأزواج  لو كان هناك وصفة سحرية لحلّ كل المشكلات الزوجية لوجدنا السعادة تعمّ الحياة. على الرغم من غياب هذه الوصفة، إلا أنّ هناك تمارين لتعزيز التواصل بين الأزواج. قد يكتشف العلماء ورجال الدين واطباء النفس والخبراء يومًا ما وصفة أو خطوة أو مادة سحرية تهدف إلى حل المشكلات الزوجية بلمح البصر. لكن لأنّ الحياة لا تنتظر أحد، لا يمكننا أن نجلس وننتظر وعلاقتنا الزوجية تنهار أمام أعيننا. لذلك، إليك تمارين تساعدك على تعزيز التواصل بينك وبين زوجك، اعتمديها. تمارين سهلة تعزز التواصل إنّ الخطوة الأولى تجاه التوصل لحلّ لأي مشكلة هي من دون نزاع التواصل. ولتتمكني ويتمكن زوجك من التواصل أثناء المشاجرات وفي خضم المشكلات، يجب أن تعتادا وتتمرنا على التواصل في كافة الأمور الحياتية اليومية. في هذا الإطار، تأكدي من اعتماد التمارين التالية التي تعزز التواصل بينك وبين زوجك: • على صعيد يومي: اعتمدي تمرين الأفضل والأسوء. يتم القيام بهذا التمرين خلال ساعات المساء أو قبل موعد النوم كل ليلة. يتبادل خلال الشريكان الأدوار في التحدص والتعبير عن أفضل ما حدث معهما خلال اليوم، وأسوء ما حصل. عندما يقوم شخص بالتعبير عن نفسه، يؤدي الشخص الآخر دور المستمع. • على صعيد أسبوعي: اعتمدي تمرين النقد والمديح. يتم تحديد موعد أسبوعي للقيام بهذا التمرين، ويفضل أن يحصل خارج البيت، في مطعم أو خلال نزهة. خلاله، يقوم الزوجان بالتحدث عن أي شيء أو موقف قام به الشريك خلال الأسبوع، إما لانتقاده (بطريقة هادئة وبنّاءة)، وإما لمدحه. قد تكون الأمور التي تتحدثان عنها بديهية، مثل الأعمال المنزلية أو شيء معيّن يتعلق بتربية الأطفال، كما قد يكون أمرًا في غاية الأهمية بالنسبة إليكما. من خلال اعتماد التمرينين المذكورين أعلاه، ستعتادان على التواصل وسترتاحان لفكرة التعبير عن النفس أمام الآخر. نتيجة لذلك، لن تجدا صعوبة في التعبير والتواصل خلال المشاجرات، الأمر الذي يؤدي إلى حلها بشكل أسرع وأكثر فعالية. اكتشفي في هذا الصدد سبب كثرة المشاكل الزوجية وطرق تفاديها
آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2023-12-14 في 00:53.
|
|||
|
|
|
2023-12-18, 18:48
|
رقم المشاركة : 1353 | |||
|
 طبقات الأرض العديدة مخفية عن الأنظار. ولكن ماذا لو تمكنا من الحفر عبر مركز الكوكب إلى الجانب الآخر؟ ما هي القوى ودرجات الحرارة القصوى التي قد نواجهها في أعماق الكوكب؟
على الرغم من أن الحفر عبر الأرض يظل خيالًا علميًا، إلا أن العلماء لديهم بعض الأفكار حول ما يمكن أن يحدث بناءً على الخبرة المكتسبة من مشاريع الحفر الأخرى. يبلغ قطر الأرض 12,756 كيلومترًا، لذا فإن الحفر على طول هذا الخط سيتطلب عشرات السنين من العمل الشاق. الطبقة الأولى التي يجب الحفر خلالها هي القشرة، وسمكها حوالي 100 كيلومتر، وفقًا لهيئة المسح الجيولوجي الأمريكية. سيزداد الضغط الجوي مع تحرك المثقاب لمسافة أبعد تحت الأرض. وقال دوج ويلسون، عالم الجيوفيزياء البحثي بجامعة كاليفورنيا في سانتا باربرا، لموقع مجلة لايف ساينس، إن كل (3 أمتار) من الصخور تساوي حوالي 1 ضغط جوي، وهو الضغط عند مستوى سطح البحر. أعمق حفرة من صنع الإنسان اليوم هي حفرة كولا سوبرديب في روسيا، والتي يبلغ عمقها (12.2 كم). ويبلغ الضغط في قاعها 4000 مرة الضغط عند مستوى سطح البحر. واستغرق العلماء ما يقرب من 20 عامًا للوصول إلى هذا العمق، وفقًا لأطلس العالم. ولا يزال هذا على بعد أكثر من (80 كم) من الطبقة التالية، الوشاح، وفقًا لبيانات طبقة الأرض من هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية. الوشاح عبارة عن طبقة يبلغ سمكها (2800 كم) من الصخور الداكنة الكثيفة التي تحرك الصفائح التكتونية. يبلغ قطر الأرض 12,756 كيلومترًا، لذا فإن الحفر على طول هذا الخط سيتطلب عشرات السنين من العمل الشاق. الطبقة الأولى التي يجب الحفر خلالها هي القشرة، وسمكها حوالي 100 كيلومتر، وفقًا لهيئة المسح الجيولوجي الأمريكية. سيزداد الضغط الجوي مع تحرك المثقاب لمسافة أبعد تحت الأرض. وقال دوج ويلسون، عالم الجيوفيزياء البحثي بجامعة كاليفورنيا في سانتا باربرا، لموقع مجلة لايف ساينس، إن كل (3 أمتار) من الصخور تساوي حوالي 1 ضغط جوي، وهو الضغط عند مستوى سطح البحر. أعمق حفرة من صنع الإنسان اليوم هي حفرة كولا سوبرديب في روسيا، والتي يبلغ عمقها (12.2 كم). ويبلغ الضغط في قاعها 4000 مرة الضغط عند مستوى سطح البحر. واستغرق العلماء ما يقرب من 20 عامًا للوصول إلى هذا العمق، وفقًا لأطلس العالم. ولا يزال هذا على بعد أكثر من (80 كم) من الطبقة التالية، الوشاح، وفقًا لبيانات طبقة الأرض من هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية. الوشاح عبارة عن طبقة يبلغ سمكها (2800 كم) من الصخور الداكنة الكثيفة التي تحرك الصفائح التكتونية. والمشكلة أن الثقب الذي صنعناه في القشرة سينهار ما لم نضخ سائل الحفر بشكل مستمر في الحفرة. وفي عمليات الحفر في أعماق البحار وآبار النفط، يكون هذا السائل عبارة عن مزيج من الطين الذي يحتوي على معادن ثقيلة، مثل الباريوم. وأوضح ويلسون أن وزن السائل يوازن الضغط داخل الحفرة مع ضغط الصخور المحيطة ويمنع الحفرة من الانهيار. يؤدي سائل الحفر دورين إضافيين: فهو ينظف لقمة الحفر لمنع الرمل والحصى من إتلاف الآلات، ويساعد في خفض درجة الحرارة، على الرغم من أنه قد يصبح من المستحيل تقريبًا الحفاظ على برودة الحفر في أعمق طبقات الأرض. على سبيل المثال، تبلغ درجة الحرارة في الوشاح (1410 درجة مئوية). وقال ويلسون إن الفولاذ المقاوم للصدأ سوف يذوب، لذلك يجب أن يكون هذا المثقاب مصنوعًا من سبيكة متخصصة باهظة الثمن، مثل التيتانيوم. وبمجرد عبور الوشاح، سيصل الحفر أخيرًا إلى قلب الأرض على عمق حوالي (2896 كم). يتكون اللب الخارجي في الغالب من الحديد السائل والنيكل وهو ساخن للغاية، حيث تتراوح درجات الحرارة من (4000 إلى 5000 درجة مئوية)، وفقًا لأكاديمية كاليفورنيا للعلوم. سيكون الحفر عبر سبيكة الحديد والنيكل الساخنة المنصهرة أمرًا صعبًا بشكل خاص. وقال ديمون تيجل، أستاذ الكيمياء الجيولوجية بجامعة ساوثهامبتون في المملكة المتحدة: «سيتسبب ذلك في مجموعة كاملة من المشكلات». سيكون اللب الخارجي الناري أشبه بالحفر في سائل، ومن المرجح أن يذيب المثقاب ما لم يتم ضخ الماء البارد إلى الأسفل. بعد ذلك، وعلى مسافة (5000 كم)، سيصل الحفر إلى اللب الداخلي، حيث يكون الضغط شديدًا للغاية، على الرغم من درجات الحرارة الحارقة، يظل قلب النيكل والحديد صلبًا. قال تيجل: "ستكون في الواقع تحت ضغط لا يوصف، حوالي 350 جيجاباسكال، أو 350 مليون ضعف الضغط الجوي". طوال هذا الوقت، سيتم سحب المثقاب إلى القلب بفعل جاذبية الأرض. في مركز النواة ستكون الجاذبية مشابهة لوجودها في المدار، أي انعدام الوزن فعليًا. ويفسر ويلسون ذلك بأن قوة سحب كتلة الأرض ستكون متساوية في جميع الاتجاهات. مع استمرار الحفر باتجاه الجانب الآخر من الكوكب، سيتغير سحب الجاذبية بالنسبة إلى موضع الحفر، ما يؤدي إلى سحبه فعليًا "لأسفل" نحو القلب مرة أخرى. يجب أن يعمل المثقاب ضد الجاذبية لأنه يدفع "للأعلى" نحو السطح، ويعود عبر اللب الخارجي والوشاح والقشرة لعكس الرحلة الهبوطية. وقال تيجل إنه إذا تم التغلب على كل هذه العقبات، فإن المشكلة الأكبر بمجرد وصولك إلى نقطة المنتصف هي أنه لا يزال أمامك "طريق طويل لنقطعه" للوصول إلى الجانب الآخر. آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2023-12-18 في 18:57.
|
|||
|
|
|
2023-12-20, 21:28
|
رقم المشاركة : 1354 | |||
|
.gif){kind=icon}
  ⭕⭕فن الرد على الآخرين : _ ركبت سيدة " سمينة جداً " الباص
فصآح أحد الراكبين متهكمآ : - لم أعلم أن هذه السيارة مخصصة للفيلة . . ! فـ ردت عليه السيدة بـ هدوء : - لا يا سيدي ! هذه السيارة كـ سفينَة نوح ! تركبها الفيلة و ( الحمير ) أيضاً ! _ الكاتب الشهير : برناردشو حين قال له كاتب مغرور ؛ - أنا أفضل منك، فإنك تكتب بحثاً عن المال ! و أنا أكتب بحثاً عن الشرف .. ! فقال له برناردشو على الفور : - صدقت !! كل منا يبحث عما ينقصه . _ الشاعر الأعمى المعروف : بشار بن برد حين قال له رجل ثقيل الدم : ما أعمى اللّه رجلاً إلا عوضه ، فبماذا عوضك أنت ؟ فرد بشار : عوضني بأن لا أرى أمثالك ! _ تزوج أعمى امرأة .. فقالت : لو رأيت بياضي و حسني لعجبت !! فقال : لو كنت كما تقولين !! لمآ ترككِ المبصرون لي ! _ أراد رجل إحراج المتنبي .. فقال لـه : رأيتك من بعيد فـظننتك إمـرأة !! فقال المتنبي : و أنا رأيتك من بعيد فظننتك رجلآ !! _ امرأة قبيحة جدآ قالت لرجل : لو كنت زوجي سوف أسكب في قهوتك سمآ فقال : لو كنت زوجتي فلن أتردد لحظة واحدة في شربها _ قال وزير بريطانيا السمين تشرشل ل برنارد شو النحيف : من يراك يظن بأن بريطانيا في أزمة غذاء ! فقال : و من يراك يعرف سبب الأزمة !! _ أقبل جحا على قرية فرد عليه أحد أفرادها قائلاً : لم أعرفك يا جحا إلا بحمارك فقال جحا : الحمير تعرف بعضها! _ رأى رجل امرأة فقال لها : كم أنت جميلة ! فقالت له : ليتك جميل لأبادلك نفس الكلام! فقال لها: لا بأس أكذبي كما كذبت! |
|||
|
|
|
2023-12-23, 20:48
|
رقم المشاركة : 1355 | |||
|
 ذهب رجل يشكو لجحا مشكلته فقال له: «يا جحا انا أسكن مع زوجتي وأطفالي الستة وأمي وحماتي في غرفة واحده. فماذا أفعل؟» قال له جحا: «اذهب واشترِ حماراً وأسكنه معك بالغرفة وعد بعد يومين.» عاد الرجل بعد يومين وقال له: «يا جحا الامر أصبح أسوء» فقال له جحا: «اذهب واشترِ خروفاً وضعه معك بالغرفه وعد بعد يومين.» عاد الرجل ووجهه شاحب وقال له: «اﻷمر أصبح لا يطاق» قال له جحا: «اذهب واشترِ دجاجةً وعد بعد يومين.» عاد الرجل وقد أوشك على الانتحار.. قال له جحا: «اذهب وبِعِ الحمار وأخبرني» عاد الرجل وقال له: «لقد تحسن الأمر قليلاً» ثم قال له: «اذهب وبِعِ الخروف وأخبرني» عاد الرجل وقال لجحا: «الوضع تمام» قال له جحا: «اذهب وبِعِ الدجاجة وأخبرني» رجع الرجل وقال له: «أنا بأفضل حال أشكرك من القلب» ¤ هكذا تدار الأزمات السياسية بالعالم...
يخلقون لك مشاكل جديدة حتى تشكر الله على نعمة مشاكلك وتنسى أصل المشكلة وتبقى مديناً لهم بالعرفان والجميل آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2023-12-23 في 20:50.
|
|||
|
|
|
2023-12-30, 18:56
|
رقم المشاركة : 1356 | |||
|
 * تفاوضوا مع الله على بقرة ؛ فهل يتكرمون عليكم بالقدس !.؟
* قالوا أن الله فقير ونحن أغنياء ؛ فهل يتكرمون عليكم بفتح المعابر !.؟ * قالوا يد الله مغلولة ؛ فهل تنبسط أيديهم لكم بالسلام !.؟ * حرفوا كلام الله ؛ فهل لا يحرفون التاريخ والأخبار والمعلومات !.؟ * قتلوا الأنبياء والمرسلين ؛ فهل يتركوكم تعيشون !.؟ * حاولوا قتل النبي ﷺ, فهل *يقدمون لكم عسل النحل !.؟ * غدروا عهدهم معه ﷺ, فهل يوفون بالعهد معكم !؟ * كذبوا على الله ورسوله ؛ فهل يصدقون معكم !.؟ |
|||
|
|
|
2023-12-31, 22:36
|
رقم المشاركة : 1357 | |||
|
.gif){kind=icon}
 ما نحتاجه ليست الأرقام بذهاب عام 2023.. ودخول عام 2024 نقلا عن صفحة روائع الأدب العربي بقلم شهاب من زمن آخر .. ما نحتاجه ليست الأرقام بذهاب 23.. ودخول 24.. نحتاج إلى الخلوة مع أنفسنا وترتيب الأشياء الجميلة بداخلنا.. نحتاج إلى أن تشرق شمس الحياة الحقيقية بداخلنا والكل من حولنا لتنير الحب الصادق بداخلنا.. ..... نحتاج إلى كسر قيود الجمال الذي سجنته الآلام والمواجع والمواقف المؤلمة.. حتى أصبحنا نشتاق إلى ابتسامة صادقة تخرج دون أن يصيبها سهم الحزن من أعماقنا.. .... نحتاج إلى سماع الصوت الذي ينادي بداخلنا التي اخذتنا منه السنين ونحن لاندري.. ..... الأيام هي الأيام والسنين سواء ولكن نحن أين دفن جمالنا وجمال قلوبنا والمعاني الجميلة لإنسانيتنا أين الصدق فيها أين الصدق في الصداقة وأين الصدق المعاملة وكل العلاقات والتعاملات.. ..... نحتاج إلى الوقوف على مفارق الطرق التي صنعتها أيدينا واختيار الطريق الذي يوصلنا إلى الغاية.. ملاحظة * في الوقت الذي ألغى كثير ون جدا من النصارى ( المسيحيين ) من شعوب أوروبا وامريكا هذا العام الإحتفال برأس السنة الميلادية - على ما له من مدلول واهمية دينية في عقيدتهم - تضامنا مع سكان غزة من باب الإنسانية نجد بعض عديمي المروءة والكرامة و عن جهل مطبق من بني جلدتنا يحتفلون الليلة بذلك دون ضمير .- بغض النظر عن مخالفة ذلك لشريعتنا الغرّاء و غرابة ذلك عن عاداتنا وتقاليدنا .  آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2023-12-31 في 22:59.
|
|||
|
|
|
2024-01-02, 16:54
|
رقم المشاركة : 1358 | |||
|
إفهم نفسك تفهم الآخرين .. ويفهمك الآخرون أفضل  📙نفسياً .. الشخص الذي يتحدث مع نفسه ليس مجنوناً ! بل العكس ، فقط أثبت علماء أن من يستطيع خلق حوار متكامل مع نفسه يتمتع بمسوتى ذكاء عالي وقدرات عقلية كبيرة 📖نفسياً .. كلما زاد تعلقك بشخص كلما تطبعت بأطباعه واكتسبت صفاته وقد تحب ما يحبه وتكره ما يكرهه وهي أقصى مراحل الحب وتسمى مرحلة "الهيام" 📗نفسياً .. الحزن الذي ينتابك في بعض الليالى دون سبب، يكون عبارة عن دفعة متاخرة من مواقف مؤلمة قديمة تماسكت فيها وكان يفترض أن تبكى حينها ." 📘نفسياً - عندما نسأل الرجل أمرا فيقول " أمهلني لأفكر" فاعلم أنه سيرفض - وعندما نسأل المرأة أمرا فتقول : " أمهلني لأفكر " فاعلم أنها ستوافق 📔نفسياً الشعور بالذنب وعتاب الذات على الأخطاء يعتبر من صفات الشخصيية الحساسة وكذلك دليل على الضمير الحي ولكن كثرته تسبب الإكتئاب 📒تشير الدراسات النفسية بأنه عندما لايمكنك التوقف عن التفكير عن شخص ما فإنه على الأرجح بأن نفس الشخص يفكر فيك. 📗نفسياً عدم تقبل أحد الأشخاص لك لا يعني أنك سئ الطباع .فقط يكون الخلل في تفكيره أو إعتقاداته أو تصرفاته .التي لا تتناسب مع رقى فكرك وعقلك " 📑نفسيا يحتاج الإنسان لواحد وعشرون يوما حتى يتخلص من عادة قديمة ، أو يكتسب عادة جديدة . 📓نفسيا .. هناك أشخاص ، عندما نحاول أن نكون الأقرب لهم ، نصبح الأقل قيمة عندهم ، وإذا إبتعدنا عنهم ، شعروا بقيمتنا … 📕نفسيا!؟ أن ﺗﺪﻭﻳﻦ أﻓﻜﺎﺭﻙ السلبية فى ﻭﺭﻗﺔ ﻭ الرمى ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻤﺎﻣﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺪﻳﻞ ﻣﺰﺍﺟﻚ ﺍﻟﺴﻴﺊ . 📰نفسياً هُناك لحظات تشعر فيها أن مُغادرتك للسرير هو أقسى قرار تتخذه في حق نفسك. 📚نفسياً: مصاحبة المبتسمون يرفع قدرتك على تحمل صعوبات الحياه .. ومصاحبة العابسون يملأك همّاً ولو كانت حياتك جميله .. ✳نصيحة يقظة
سيموت نصف إبداعك إذا فكرت في رأي الآخرين دائماً تذكر أن لك زاوية خاصة لا ينظر للأشياء منها سواك آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2024-01-02 في 16:55.
|
|||
|
|
|
2024-01-04, 21:55
|
رقم المشاركة : 1359 | |||
|
كيف تجعل الآخرين يحترمونك؟
لكي تحظى باحترام الآخرين لك عليك أن تتسم ببعض الصفات التي تحبب الناس فيك وبالتالي يحترمونك، لذا اتبع النصائح التالية: 1 - احترم الآخرين لا يمكنك أن تحظى باحترام الآخرين لك إذا لم تحترمهم وتعاملهم بتهذيب. لذا حاول أن تتخلص من السلوكيات غير المهذبة وغير المناسبة التي قد تضايق الآخرين. ومن هذه الأمثلة مقاطعة شخص يتحدث أو الحديث معه بصوت عالِ وغيرها من السلوكيات غير المهذبة التي قد تضايق البعض منك. 2 - كن مهذبًا في الحديث التصرف بأدب وتهذيب خطوة هامة لكي تحظى باحترام الآخرين، وذلك في كل مواقف حياتك ومع كل الأشخاص سواء أفراد أسرتك أو زملاء عملك أو حتى موظفي الخدمة العامة. أيضًا لا تستخدم اللغات البذيئة أو الكلمات القاسية تأكد من مراقبة كلماتك لأنها بشكل أو بآخر تعكس عن نفسك أو شكرًا. خلال حديثك أيضًا لا تنس أن تقول جمل مثل "شكرًا لك" أو "من فضلك" عندما يقوم أحدهم لخدمة لك وغيرها من كلمات التهذيب. 3 - لا تقدم الكثير من الأعذار الأشخاص الذين يميلون إلى استخدام الكثير من الأعذار يميلون إلى عدم الثقة لأن هذا يعني أنه لا يمكن الاعتماد عليهم، لذا حاول أن تلتزم بالوعود التي تقدمها ولا تقدم أعذارًا كثيرة، لأنه يجب أن تكون مسؤولًا عن تصرفاتك أو أفعالك.كن شخصًا ملتزمًا ونزيهًا بالطبع إذا كان شخصًا غير أمين سواء في العمل أو الأسرار لن يحظى باحترام الآخرين له، ولا يمكن الاعتماد عليه، لذا إذا كنت تسأل كيف تجعل الآخرين يحترمونك عليك أن تكون نزيهًا وصادقًا مع الأشخاص من حولك. أيضًا يجب عليك أن تكون قادرًا على الوفاء بالوعود التي قدمتها وتأكد دائمًا قبل أن تقدم وعودًا للآخرين أنك ستكون قادرًا على تحقيقها. 4 - عامل نفسك باحترام خلال رحلتك في البحث عن احترام الآخرين لك لا تنسَ أن نفسك هي أيضًا تستحق أن تُحترم، لأن تقدير الإنسان لذاته ينعكس على الآخرين، فإذا كنت تحترم ذاتك سيشعر الآخرون بهذا الأمر وسيحترمونك أيضًا. إذا كنت تسأل كيف اجبر الناس على احترامي عليك أن تحترم ذاتك، فمثلًا إذا كنت تريد أن تعطي مالًا للآخرين تأكد أن لديك المال لنفسك أولًا، إذا كنت تريد أن تساعد الآخرين تأكد أن وقتك مناسب ولن يتداخل هذا مع مهام يومك الضرورية، كلها أمور بسيطة ستزيد من تقديرك لذاتك وبالتالي تقدير الآخرين لك. 5 - كن حازمًا في مواقفك لكي تحظى بمزيد من الاحترام من الآخرين تأكد من أن تكون حازمًا في مواقفك، فمثلًا تجاهل الأشخاص الذين لهم تأثير سيئ على حياتك، ولا تخبر أسرارك لأحد وتحكم في انفعالاتك وأوقف من يقللون من احترامك عند حدهم. إذا كيف تجعل الناس تحترمك وتعملك الف حساب؟ أن تجعل الآخرين على يقين بأنهم سيتم التعامل معهم بطريقة حازمة إذا شعرت بقلة تقدير منهم، وهذا سيجعل الناس يفكرون قبل التعامل معك. 6 - كن خبيرًا في مجالك وهذا أمر مهم لكي تحظى باحترام الآخرين لك في مكان عملك أن تكون خبيرًا في مجالك ومختصًا فيه وملتزما في العمل الذي تقدمه. أيضًا عليك ألا تستخف بزملائك الذين يملكون مهارات جيدة مثلك بل حاول تكوين علاقة جيدة معهم وتبادل الخبرات فيما بينكما. 7 -كن قدوة للآخرين إذا كنت تسأل كيف تجعل الآخرين يحترمونك عليك أن تكون قدوة للآخرين ومثلًا يحتذى به في أي مكان تذهب إليه سواء في محيط عملك أو بين أسرتك، فهذا الشيء سيجعل الآخرين يقدرونك أكثر. |
|||
|
|
|
2024-01-08, 15:16
|
رقم المشاركة : 1360 | |||
|
 وضعت السكر في الشاي.. ونسيت أن أحركه.. وشربت منه فكان طعمه مراً.. ولكن مرارة الشاي لا تعني عدم وجود السكر فيه.. لأنك بمجرد تحريك الشاي ستظهر حلاوته.. فالسكر موجود لكن يحتاج من يحركه. كذلك الخير والحب موجود في نفوس اغلب الناس ولكنه يحتاج من يحركه.. حركوا الخير والحب في نفوسكم.. ونفوس من تحبون ستشعرون بحلاوة طعم حياتكم .. وتكتشفون الخير في شخصياتكم.. ما أنبل قطعة السكر.. أعطت الشاي ما لديها ثم إختفت.. هكذا المعروف .. كن كقطعة السكر حتى وإن إختفت تركت أثراً جميلًا .. فالبصمة الجميلة تبقي حتى وإن غاب صاحبها.. د_عطیات_الصادق
آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2024-01-08 في 15:17.
|
|||
|
|
|
2024-01-12, 21:18
|
رقم المشاركة : 1361 | |||
|
*علامات الاكتئاب في العمل 1 - عدم الرغبة في الذهاب إلى العمل و التحجج بالمرض أو أن يختلق أعذارًا أخرى 2 - مواجهة مشكلة في التركيز 3 - عدم القدرة على إنجاز العمل أو إكمال المهام، وتجنب المكالمات الهاتفية والاجتماعات 4 - الفشل في تحقيق الأهداف الشخصية أو المهنية . *كيف يؤثر الاكتئاب على قدرة الشخص على العمل؟ 1 - الشعور بالإحباط وانخفاض الطاقة في العمل -غير متحمس- يشعر الشخص هنا وكأنه استنفد بطاريته . 2 - أنه يتحرك بشكل أبطأ قليلاً ويكافح للوفاء بالمواعيد النهائية . 3 - صعوبة في التواصل مع زملاء العمل، وصعوبة في التخلي عن الأخطاء أو الإخفاقات.يؤثر أيضًا بشكل كبير على ثقته بنفسه. 4 - فقد يخشى ارتكاب المزيد من الأخطاء، هنا يُصبح غير قادر على اتخاذ القرارات أو أن يكون منتجًا . *نصائح للتعامل مع الاكتئاب في مكان العمل : 1 - الاعتراف بالاكتئاب:ما الذي قد يدفعك للاكتئاب؟ هل هو اضطراب اكتئابي بشكل عام؟ هل اكتئابك مرتبط بالعمل؟ أم شيء آخر يسبب ذلك؟ 2 - طلب المساعدة: من المحتمل ألا يختفي الاكتئاب من تلقاء نفسه. من المهم أن تجد شخصًا مختصًا يمكنك التواصل معه وتشعر بالأمان عند التحدث إليه 3 - تعرّف على أعراضك:أن تعرف ما هي المشاكل، 4 - يمكنك تحديد أهداف صغيرة ووضع خطة عمل لتجاوز هذه المشكلات. 5 - قد يُحقق لك المشي لمسافة قصيرة لتناول القهوة في المقهى المفضل لديك بعض الراحة والسعادة، أو رُبما يكون تناول الغداء مع زميل في العمل يجعلك تشعر بحزن أقل . اجعل فترات الراحة الخاصة بك ذات مغزى..حاول تحريك جسمك. يمكن للحركة أن تخلق تدفقًا أفضل للدم إلى الدماغ ، المشي لمسافة قصيرة لتناول القهوة في المقهى المفضل لديك بعض الراحة . 6 - إضافة أشياء قد تستمتع بها ويمكن أن تعزز مزاجك، مثل التأمل أو الجري أو التمرين أو التنزه أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك لتحسين حالتك المزاجية . 7 - تذكر أن ممارسة الرياضة والتعرض لأشعة الشمس هي معززات طبيعية قادرة على تحسين الحالة المزاجية . آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2024-01-12 في 21:26.
|
|||
|
|
|
2024-01-16, 01:48
|
رقم المشاركة : 1362 | |||
|
 لماذا الهدهد من الطيور التى ذكرت في القرآن الكريم ؟ *( عجائب وغرائب الهدهد )* هو طائر وفي لا يتزوج إلا مرة واحدة حتى بعد وفاة زوجته ، ويطلب الزواج بتقديم ورقة أو حشرة أو دودة في منقاره وهو ناشر عرفه وهو تاج جميل ، ويقدم الطعام كمهر لمن يتقدم لها لإرضائها فإن اكلتها بمنقارها فهذا يعني القبول . ثم يأخذها للعش الذي بناه لها وهو غالبًا ثقب في شجرة ، فإن قبلت العش يتم الزواج ، وتبيض الزوجة من خمس إلى سبع بيضات وبعد الفقس يتناوب الزوجان إطعام الصغار . وهو زوج وفي أن وجد مكان طعام أو ماء صاح على زوجته فلا يقرب الطعام الا معها وإن غابت ظل يطير بحثًا عنها وهو يصيح ، وإن ماتت يظل كلما تذكرها يصيح ويذهب الى الأماكن التي كانوا يطيرون لها سويا ويصيح متذكرا ذكرياته الجميلة . الهدهد سدس طوله منقار لسهولة البحث عن الديدان والحشرات في الارض الهدهد له حاسة لاتوجد عند غيره فهو يستشعر وجود الماء في باطن الأرض كان النبي سليمان يعتمد عليه كدليل بحث لمواضع الماء في قعر الارض فإن دله على مكان الماء فكان يأمر الجن بالحفر فيجدوا الماء فهو من أسمائه المعاصرة مهندس الماء … ويستطيع الهدهد قطع مسافه طويله من طيران تصل الئ الاف كيلو مترات دون تعب او عطش او جوع بحيث انه يقدر على الطيران من دولة الى اخرىٰ ولهذا اعطاه القران الكريم دليلا سافر من سبأ في اليمن الئ فلسطين قد جئتك من سبأ بنبأ يقين وقصته مع النبي سليمان عليه السلام شوهد في مواقف كثيرا وهو ينصت دون صياح عند الأذان أو الصلاة أو تلاوة القرآن الكريم حرم الرسول الكريم محمد صلى الله عليه واله وسلم قتله لما فيه من اسرار لا يعلمها الا الله . أضغط على الصورة أدناه لمشاهدة صورة الهدهد
|
|||
|
|
|
2024-01-16, 21:38
|
رقم المشاركة : 1363 | |||
|
 ذهب عامل إلى الصيدلية وقال للصيدلي: هل لديك مرهم للأسمنت؟ فضحك الصيدلي منه ساخـرًا وقال له نعم لدينا، ولدينا مرهم للحجر وللحديد. هل تريد نوعية ممتازة مستوردة أم نوعية عاديّة مصنوعة في البلاد؟ فقال الرجل: اعطني النوعية الممتازة المستوردة. ردّ عليه الصيدلي ساخـ رًا: إنّها غالية، أقول لك ذلك مقدّمًا. ثمّ انهمر ضاحكًا. رفع العامل يديه أمام الصيدلي وقال له: إنّي عامل أشتغل في الاسمنت، وقد علق الاسمنت في يديّ ولا أستطيع أن ألمس وجه ابنتي الصغيرة لكي أداعبها. إذا كانت النوعية الممتازة المستوردة التي لديك تزيل هذا الاسمنت، فاعطني إياها وسأتدبّر ثمنها. تجمّدت الضحكات الساخـ رة للصيدلي على شفتيه ورأى نفسه حقيـ رّا صغيرًا کما لم یرها من قبل. فهو لم يحضن أطفاله منذ زمن ولم يدللهم ولم يحن عليهم ابدا الفقر فقر القلوب وليس الجيوب ..🤍🌸
آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2024-01-16 في 21:39.
|
|||
|
|
|
2024-01-20, 19:24
|
رقم المشاركة : 1364 | |||
|
  أصبحت صناعة المحتوى واحدة من أهم المهارات التي تحتاجها سوق العمل مع انتشار منصات التواصل الاجتماعى باختلاف أنواعها وتزايد الجمهور المستخدم لهذه المنصات واعتمادهم عليها في تحقيق احتياجاتهم اليومية. ولمعرفة كيف تكتسب هذه المهارة وتحقق تقدما في حياتك المهنية تحدثنا مع الدكتورة رضوى عبداللطيف، نائب رئيس تحرير الأخبار، المحاضر في الإعلام الرقمى وصحافة الذكاء الاصطناعى، لنعرف الخطوات المطلوبة لتصبح صانع محتوى ناجحاأشارت عبداللطيف إلى أن صناعة المحتوى تتطلب * أن يكون لدى صانع المحتوى معرفة جيدة بمنصات التواصل الاجتماعى المختلفة وأنواع وأشكال المحتوى المقدمة على كل منصة والفئات العمرية للجمهور على كل منصة، لأنه دون هذه المعرفة لن يتمكن من صناعة محتوى جيد أو الوصول للجمهور الذي يريد. * أن يتخذ قرارا أن يكون صانع للمحتوى عليه وضع استراتيجية للمحتوى الذي سيقدمه، ومن خلالها يحدد أهدافه لصناعة المحتوى ويدرس جمهوره جيدا وسلوكه على شبكات التواصل الاجتماعى. * «ثم تأتى مرحلة تتعلق بوجود مخزون بصرى لدى صانع المحتوى يتحقق مع متابعته المستمرة للمحتويات المتميزة والناجحة التي يتفاعل معها الجمهور، سواء من خلال صفحات المؤسسات الإعلامية والشركات وصفحات المؤثرين. هذا المخزون يفيد صانع المحتوى في وضع أفكار لما سيقدمه ويساعده في اختيار أشكال جذابة وطريقة عرض شيقة. وهذه المرحلة تلازم كل صانع محتوى فهو - يشاهد ويتابع ما يقدمه الآخرون للاستفادة . * يبدأ صانع المحتوى في تعلم الأدوات التي تساعده في صناعة المحتوى مثل الأدوات المخصصة لصناعة الفيديو باعتباره - المحتوى الأكثر انتشارا والصور والنصوص، وتتوفر فيديوهات تعليمية لهذه الأدوات سواء الأدوات التقليدية أوالحديثة التي تعتمد على الذكاء الاصطناعى . وهنا أشارت عبداللطيف إلى أنه رغم أن المحتوى قد يكون واحدا نتيجة تشابه المعلومات *لكن ما يميز صانع محتوى عن آخر هو طريقة معالجة الموضوع وطريقة عرضه، لذا هنا يجب أن يعمل الخيال والإبداع والابتكار وذكاء صانع المحتوى. وأكدت «عبداللطيف» أن مرحلة نشر وتسويق المحتوى لا تقل عن المراحل السابقة، * نشر المحتوى على المنصة المناسبة وفى الموعد المناسب لوجود الجمهور المستهدف ضرورة يحققها صانع المحتوى بالممارسة لأن لكل صانع محتوى أجندة نشر خاصة به ولا تتشابه مع صانع محتوى آخر، وهنا توجد - أهمية طريقة النشر و -عرض المحتوى فضلا عن الهاشتاجات المكتوبة مع المحتوى التي تساعد الخوارزميات في تصنيف المحتوى وإيصاله للجمهور. واوضحت عبداللطيف - أن عملية القياس لردود فعل الجمهور على المحتوى المقدم وأداء المحتوى على المنصات تعد مهارات مهمة يجب أن يتقنها صانع المحتوى - عبر تعلم أدوات تساعده، وهناك نصائح وإرشادات تقدمها كل منصة لدعم لصناع المحتوى من أجل إحراز التقدم فيما يقدمه ومن أجل تحسين المحتوى. وأشارت عبداللطيف إلى أن متابعة ما ينشر عبر منصات التواصل الاجتماعى والتحديثات التي تقدمها هي ضرورة للتطوير والتحديث، ومن المهم أن يكون لكل صانع محتوى بصمته المميزة وأن يضع ميزانية لعمل إعلانات وتسويق المحتوى الخاص به على فترات لضمان تفاعل أكبر، و - يجب أن يمتلك قيمة يقدمها للناس لأنه في النهاية الناس يبحثون عن المحتوى الجيد مهما كان هناك انتشار لمحتويات رديئة وغير هادفة .. آخر تعديل BOUTAHAR ABDELLATIF 2024-01-20 في 19:25.
|
|||
|
|
|
2024-02-07, 21:57
|
رقم المشاركة : 1365 | |||
|
 هل سمعت اللغز القديم: "أيهما جاء أولاً: الدجاجة أم البيضة؟" إذا أخذنا الأمر مجازيًا، فهو مجرد سؤال للتدليل على عدم جدوى المناقشات المزعجة. وإذا أخذناه حرفيًا، فهو سؤال عظيم لعلماء الأحياء التطورية.
الدجاج يأتي من البيض، ولكن البيض يأتي من الدجاج. إذن أيهما جاء أولاً؟ يذكر معظم علماء الأحياء بشكل لا لبس فيه أن البيضة جاءت أولاً. في مستواها الأساسي، تكون البويضات مجرد خلايا جنسية أنثوية. كان البيض الخارجي الصلب الذي يمكن وضعه على الأرض بمثابة تغيير في قواعد اللعبة بالنسبة للفقاريات. قال كوين شتاين، عالم الحفريات في المعهد الملكي البلجيكي للعلوم الطبيعية، لموقع Live Science: «تعد البيضة خطوة مهمة في تطور الفقاريات، لأنها سمحت للحيوانات السلوية بالابتعاد أكثر فأكثر عن الماء». قبل ظهور البيض ذو القشرة الصلبة المحمل بالصفار المغذي، كان على الفقاريات الاعتماد على المسطحات المائية للتكاثر. لا تزال معظم البرمائيات تواجه هذا القيد المائي، فهي تحتاج إلى إبقاء بيضها الجيلاتيني رطبًا من أجل البقاء. لم تظهر الطيور الحقيقية في السجل الأحفوري حتى منتصف وأواخر العصر الجوراسي، أي منذ حوالي 165 مليون إلى 150 مليون سنة، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Current Biology. لكن العلماء يعتقدون أن البيض المقشر الأول تطور قبل ذلك بوقت طويل، أي منذ حوالي 325 مليون سنة، وفقًا لجامعة تكساس في مركز التنوع البيولوجي في أوستن. وقال شتاين إن هذا يعني أن البيضة جاءت "قبل الدجاجة بوقت طويل". من المحتمل أن يكون هذا البيض الأول مرنًا وذا ملمس جلدي، يشبه إلى حد كبير البيض الذي تضعه الزواحف وخلد الماء اليوم. كان هناك الكثير من الفقاريات البرية التي تضع البيض في العصور الكربونية والبرمية والترياسية، لكن أشهر هذه الحيوانات هي الديناصورات. ودرس ستاين بعضًا من أقدم قشر بيض الديناصورات المعروفة، والتي تعود إلى العصر الجوراسي المبكر، قبل حوالي 200 مليون سنة. كانت لهذا البيض قشرة خارجية رقيقة للغاية، يبلغ سمكها حوالي 100 ميكرون فقط. قال شتاين: "هذا سمك شعرة الإنسان". ومع ذلك، بناءً على بنيتها، كان بيض الديناصورات المبكر هذا جامدًا، مثل الخزف، وليس مرنًا، مثل قشر الموز، ما يجعله أول مثال معروف للبيضة كما نعرفها اليوم. ربما تفسر هذه النحافة السبب وراء الصعوبة التي يجدها الباحثون في العثور على أمثلة سابقة لقشر البيض. عندما تواجه البيضة تربة غنية وحمضية، فإنها تبدأ في الذوبان ببطء. وقال شتاين: "كانت التربة تجعل من المستحيل الحفاظ على مثل هذه الطبقة الجيرية الرقيقة". هناك فكرة أخرى وهي أن بيض الديناصورات المبكرة كان ذا قشرة ناعمة، وبالتالي لم يتم حفظه جيدًا في السجل الأحفوري، وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 ونشرت في مجلة Nature. لذا فإن البيضة سبقت الدجاجة بالتأكيد. القضية مغلقة، أليس كذلك؟ ليس تماما. إذا كنا نتحدث عن أول بيضة دجاج، فإن القصة تتغير. من المحتمل أن يكون الدجاج (جالوس دومينيكوس) قد تطور من نوع فرعي من طيور الأدغال الحمراء (جالوس) قبل حوالي 50 مليون سنة. قام البشر الذين يعيشون في جنوب شرق آسيا بتدجين هذه الطيور لأول مرة في وقت ما بين عامي 1650 قبل الميلاد و1250 قبل الميلاد، وفقًا لمقال بحثي نُشر عام 2022 في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences. في مرحلة ما خلال عملية التدجين، كان آخر سلف للدجاج الحديث قد وضع بيضة تحتوي على جنين به اختلافات وراثية كافية لجعله متميزًا عن النوع الأصلي. كان من الممكن أن يكون هذا الدجاج الجنيني قد تطور في بيضة ليست دجاجة تمامًا قبل الفقس. وبعد ذلك، بعد الوصول إلى مرحلة البلوغ، يستمر في وضع أول بيضة دجاج مناسبة. وبهذه الطريقة، يمكن القول إن الدجاجة سبقت بيضة الدجاجة. لكن التاريخ التطوري ليس واضحًا ومباشرًا؛ هناك أدلة على أن الدجاج تزاوج مع سلالات فرعية أخرى من طيور الأدغال حتى بعد أن أصبحوا سلالات فرعية متميزة وراثيًا. بعض هذه السمات تكون أكثر أو أقل وضوحًا في بعض سلالات الدجاج الحديثة. علاوة على ذلك، يبدو أن تدجين الدجاج قد حدث بشكل مستقل عدة مرات في أجزاء من الهند وأوقيانوسيا على مدار عدة آلاف من السنين، وفقًا لجامعة ويسكونسن ماديسون. لذا فإن تحديد الدجاج الأصلي قد يكون أمرًا صعبًا. |
|||
|
|
|
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
مساحة حرّة : أجمل وأصدق ما قرأت اليوم
العرض العادي
