هنا قسم الخاص بكتب لانقاص و زيادة الوزن و بناء العضلات مع المدرب صلاح الدين - الصفحة 9

sidali0507 · 2013-05-30, 00:02

نحن في انتظار

~~salah 079~~ · 2013-05-30, 00:57

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rahimoubile1

شكرا لك اخي على الاجابة
سؤال ثاني لو سمحت
هناك حقن في الصيدلية اسمها testo
هل تزيد هرمون التستوستيرون في الجسم و هل هي امنة
ماهو سعر بروتين gold standar عندنا و هل هو مضمون
ربي يسترك خويا

الحقن الموجودة في الصيدلي مضمونة و لكن الاهم معرفة طريقة استعمال المنشطات حتى لا تخسر الوزن العضلي و لا تعرض نفسك الى أضرار و خيمة و سعر المكمل 4200 دج للكغ

~~salah 079~~ · 2013-05-30, 01:06

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sidali0507

السلام عليكم
انا امارس كمال اجسام من 5 اشهر وحمد لله لقيت نتيجة ودلك بدون مكملات غدائية ولا منشطات
لكن ياخي بعض احيان يقولولي بعض اشخاص تجنب هده رياضة لانها توقف نمو مع علم عمري
18 سنة وزني 66 كغ وطولي 1.75 م
الى جانب انه عند توقفك عن هده رياضة كل جسم لبنيته يتحول لدهون
ها هدا صحيح
ياخي مدابيك تواجبني على هد اسئلة ..................شكرا مسبقا

يا أخي هذه الفكرة التى يتميز بها الجهال في الجزائر و حتى الاطباء و المثقفين رياضة كمال الاجسام بالعكس تزيد من نمو الجسم لان تعرض الجسم لتدريبات عنيفة و قوية يجعله يفرز هرمون التيستوستيرون الطبيعي و هرمون النمو بكثرة مما يساعد على نمو الجسم و رياضة كمال الاجسام تزيد حتى من طول الشخص و ستقول هذا مستحيل و لكن س أقوم بوضع تقرير مفصل عن هذا و أما عن تحول الكتلة الى دهون من المستحيلات السبع ي أخي و هذا سبب الزياد لبعض الاشخص هو أنهم كانوا اثناء ممارستهم رياضة كمال الاجسام يتناولون الطعام بكثرة و سبب عدم تراكم الدهون هو حرقهم لها بالتدريب و لكن اذا تو قف عن التدريب و بقي يتناول الطعام بنفس الكمية التى كانم يتناولها اثناء التدريب ماذا يحدث تتراكم على شكل دهون لسبب عدم حرقه لسعرات الحرارية الزائدة لا تسمع الى العرب في مجال هذي الرياضة أخي والله مجتمع متخلف و أدخل الى المواقع الاميكية و سترى ما وصل اليه العلم عندهم

sidali0507 · 2013-05-30, 11:57

بارك الله فيك اخي كريم
سؤال اخر .......هل ياخي لو تمرنت متلا biceps ولكن بعد تمرين لم اعطي للجسم كمية كافية من اكل
فهل بتغدى biceps من عضلة اخرى متل pec
ارجو توضيح

"محمّد" · 2013-05-30, 20:46

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imad1055

اخي عندي 16 سنة طولي 161 سنتمتر

و وزني 30 كلغ فقط

نصحوني باكل الميغا هل هي مفيدة لي و ما هد الطرق لزيادة وزني

و هل تفيدني

في انتظار ردك بفارغ الصبر

NoGOLDEN · 2013-05-31, 14:14

اخي السلام عليكم
انا عمري 20 سنة طولي 165 و وزني 45 او 47
اخي اريد زيادة الوزن و الطول باي ثمن
سمعت ان هناك هرمونات تساعد على ذلك
من فضلك اخبرني ما هي و كم سعرها
جزاك الله خيراً

mustagold81 · 2013-06-01, 07:59

السلام عليكم
اهلا خويا صلاح الدين
اريد بعض النصائح المهمة
الان عندي حوالي شهر امارس رياضة كمال الاجسام بمعدل 3 مرات حتى اربع مرات في الاسبوع
مع ممارسة يومية لرياضة الجري
الحمد الله فقدت الكثير من الوزن خصوصا في منطقة البطن
طولي 188 سم ووزني الان 82 كغ
واخذ بروتين واي اسمه super quad inner armour
وغذائي متوزان يعني اكل الكثير من الموز و الحليب خال الدسم والبيض والدجاج
لكن عضلاتي ضعيفة قليلا خصوصا في رفع الاثقال هل من حل او يجب تناول مكملات اخرى كالرياتين واحماض امينية
وهل ممكن تسطر لي برنامج غذائي ورياضي امشي عليه

sidali0507 · 2013-06-03, 16:20

نحن في انتظار

*الحواس* · 2013-06-06, 23:27

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salah 079

الحقن الموجودة في الصيدلي مضمونة و لكن الاهم معرفة طريقة استعمال المنشطات حتى لا تخسر الوزن العضلي و لا تعرض نفسك الى أضرار و خيمة و سعر المكمل 4200 دج للكغ

أخطيك من الحقنة و طلع naturel

rahimoubile1 · 2013-06-13, 14:36

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضابط

أخطيك من الحقنة و طلع naturel

يعطيك الصحة خويا حتى انا ما رانيش حاب نتقلق و ندير ابرة على خاطرش الهدرة راهي بزاف عليها و على الاضرار تاوعها

akramax · 2013-07-23, 13:23

السلام عليكم

انا اعاني من نقص في الوزن فهل من مساعدات

akramax · 2013-07-23, 13:32

السلام علكم أخي

أخي وزنه 37 و طوله 139 سم

فهل من نصائح تساعده عى زيادة الوزن و شكرا

~~بن ثابت3~~ · 2013-07-27, 11:40

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة akramax

السلام علكم أخي

أخي وزنه 37 و طوله 139 سم

فهل من نصائح تساعده عى زيادة الوزن و شكرا

وزنه وطوله متناسبان

أظن انه بحاجه الى زيادة الطول

moh14dz · 2013-08-29, 02:07

السن 24 الجنس ذكر الوزن 57 كغ - الطول 178

اعاني من نحافة شديدة في الجسم خاصة في الذراعين والصدر عملت تحاليل على جسمي وكانت كلها سلبية اي لايوجد لا فرط في الغدة الدرقية ولا فقر دم ولاشيئ اخر كما انني عملت فحوصات عند طبيب امراض القلب +ا مراض الصدر واكدا لي اني خال من الامراض منذ صغري وانا اعاني من هذا المشكل علما اني الوحيد في العائلة الذي يعاني من هاته العلة فحتى اخى اصغر منى ب10 سنوات اكثرمني وزنا ب20كغ اريد ان استعمل مكملا غذائيا اسمه whey protien او serious mass فماهو المكمل الافضل وسعره من فضلكم.

sidaliii · 2013-09-05, 18:42

بارك الله فيك خويا صالح