مساحة حرّة : أجمل وأصدق ما قرأت اليوم

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amoros

بوركت أخي
نشرك رائع

وفيك بركة أخي الفاضل amoros
ومتابعتكم لما يُنشر بهذه السلسلة ( مساحة حرة )
يسعدني وتشرفني
جزاكم الله خيرا

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

مفاهيم خاطئة عن المرونة وقوة الشخصية
ما هي المرونة ؟ كيف تصبح أكثر مرونة في الحياة ؟
نقلا عن موقع بابونج

المرونة من الصفات التي يحتاجها الجميع في حياته اليومية للتغلب على المصاعب بأنواعها لكنها لا تعني أيضاً تجاهل مشاعرك السلبية أو الابتعاد عن الآخرين بل تعمل المرونة من خلال عدة عوامل يمكنك تنميتها، وتطويرها لتصبح أكثر قوة .

* ما هي المرونة ؟

المرونة في الحياة يعد من المفاهيم المتوازنة التي تكسبك مهارات التعامل مع مواقف الحياة الصعبة دون أن تتجاهل حقيقة مشاعرك بل تعترف بها، وتواجهها، وتتغلب عليها مع ذلك بدأت بعض المفاهيم الخاطئة تنتشر حول المرونة لنحاول اليوم التعرف عليها، وكيف تكتسب صفة المرونة في حياتك .
يقوم الشخص المرن بالتعامل مع التحديات عن طريق استخدام شخصيته، ونقاط القوة، والقدرات الإيجابية الأخرى مثل التفاؤل، والأمل .

* المرونة عملية وليست صفة شخصية

المرونة ليست صفة يولد بها الشخص بل تحتاج إلى الوقت والأفعال لتتكون لديك حيث تساعدنا تجارب الحياة في المعاناة والألم إلى اكتساب قدر من المرونة

* المرونة لا تعني تجاهل المشاعر السلبية

من ذلك تعني المرونة الاعتراف بهذه المشاعر مثل الحزن، والغضب، والقلق، وغيرها ثم قبول تلك المشاعر، ومعرفة أسبابها بالتالي يمكنك التعامل معها، والتغلب عليها .

* المرونة والحياة المثالية

لتعلم من تجاربنا السابقة جميعها عوامل تجعلك أكثر مرونة لأن المرونة ليست السعي إلى الكمال والمثالية بمفردك .

* الفردية تعيق المرونة

تعزيز التعاطف مع الآخرين، وبناء علاقات صحية معهم يزيد من مرونتك، وقوة شخصيتك للتعامل مع مصاعب الحياة .

* كيف تصبح أكثر مرونة في الحياة ؟

1- تعلم الاسترخاء , 2- التفكير الإيجابي ,3- تحرير وجهة النظر ,4- التعلم من الأخطاء والفشل ,5- التحكم في رد الفعل ,6- الصورة الأكبر ,7- حدد أهدافك ,8- العلاقات الاجتماعية القوية .

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

قد يصفك شخص ما بأنك ساذج !!! - فما الفرق بين البراءة والسذاجة أو الشخصية الساذجة والشخصية البريئة ؟ -
( فيما يلي التعريف بالشخصية الساذجة وصفاتها وكيفية علاجها )
نقلا عن موقع babonej (بإختصار شديد نظرا لطول المقال )

1 *من هي الشخصية الساذجة ؟*

السذاجة هي فشل في الذكاء الاجتماعي -المهارات الاجتماعية والوعي الاجتماعي- حيث يمكن خداع الشخص والتلاعب به بسهولة، فالأشخاص الساذجون معرضون لجميع أنواع الحيل والخداع، كما أنهم معرضون للاستغلال أكثر من غيرهم وبشكل خاص الأطفال وكبار السن والمعاقين. [1]يختلف

2 *التمييز بين الشخص الساذج و الشخص البريء بعدد من الصفات ومنها*

1- الشخص البريء أكثر صراحة ووضوحاً مقارنةً بغيره.
2- الشخص البريء يمتاز بالعاطفة أما الشخص الساذج قليل العاطفة وخالٍ من التعقيد.
3- كلا الشخصيتان غير قادران على إيذاء أحد، حيث إن البريء يمتاز بقلة الخبرة وغياب المعرفة بالأمور الشريرة، والشخصية الساذجة تفتقر إلى عدم الاهتمام بالأشياء أو رد فعل الأشخاص الآخرين على أفعاله أو على شخصيته

3 *صفات الشخصية الساذجة*

1- لا يفرق أصحاب الشخصية الساذجة في تعاملهم مع الأشخاص
2- الشخص الساذج غير قادر على كتم أي سر
3- الساذج غير قادر على إعطاء رأيه للآخرين
4- محدودية تفكيره تجعله يصدق الجميع

4 *كيفية علاج الشخصية الساذجة وتطوير شخصيته*

1- التعرف على أشخاص من بيئات مختلفة:
2- القيام بجميع الأنشطة التي يمكنك التفكير فيها لتغيير منظورك للعالم والأشخاص
3- لا ترضى بالحياة العادية لمجرد أنك شخص مرتاح
4- السفر أكثر , التطوع ( مساعدة الآخرين )
5- كن حذراً أكثر من الناحية الاجتماعية ( تحديد ما إذا كان الناس أهلاً للثقة )
6- استمع أكثر وتحدث أقل (امتنع عن الحديث باندفاع إذا كنت شخصاً نادراً مايفكر قبل أن يتحدث )
7- كن واثقاً بنفسك وامنح نفسك الوقت في طريق تغيير شخصيتك نحو الأفضل .

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

الشخصية القيادية/ صفات الشخصية القيادية , ما يُميز الشخصية القيادية ,أخيرا ..اختبر نفسك هل لديك شخصية قيادية ( هل تصلح لأن تكون قائدا؟ )
نقلا عن موقع babonej (بإختصار شديد نظرا لطول البحث )

1*صفات الشخصية القيادية*

1-لرؤيا:القادة لديهم فكرة واضحة إلى أين هم ذاهبون وما الخطوات المطلوبة للوصول إلى الهدف المنشود،
2-• الشجاعة: أنك على استعداد للمخاطرة في سبيل تحقيق أهدافك بدون ضمان مؤكد للنجاح،
3-• الإيمان بأفكارهم: إذا لم تكن مؤمن بأفكارك لا تتوقع أن يؤمن بها شخصاً آخر،
4-• القدرة على اتخاذ القرارات:و يتحملون مسؤولية هذه القرارات وتأثيرها على باقي الأفراد.
5-• احترام الآخرين اكتساب احترامهم
6-• التحفيز الذاتي: ليس من المصادفة أن جميع الشخصيات القيادية الناجحة تملك تحفيز ذاتي والحفاظ على حماسك وطموحك بشكل جيد.
7- • التفاؤل والإيجابية: وتعد مصدراً مهماً للإلهام والأفكار
8-• الاستقرار العاطفي: القائدمعرّض للتوتر , يجب يتجنب الإحباط،
9-• الثقة بالنفس:
10-• الحسم: في اتخاذ القرارات
11-• الشغف والحماس:
12-• تحمل المسؤولية:

2* مهارات تميز شخصية القائد عن باقي الشخصيات*

1-• التركيز على الأهداف وعدم التشتت.
2-• التعلم المستمر.
3-• القدرة على بناء فريق وتوجيهم بشكل يضمن تحقيق الهدف المطلوب.
4-• التفكير الإبداعي والابتكار.
5-• التخطيط الاستراتيجي والتركيز على المستقبل.
6-• التعاطف ودعم الفريق.
7-• تجنب إهانة أو التقليل من شأن الأشخاص الآخرين.
8-• الطموح وعدم الجري مع التيار.

3*اختبار الشخصية القيادية*

اختبار الشخصية القيادية هو مجموعة من الأسئلة التي تحدد فيما إذا كنت تملك سمات الشخصية القيادية أم لا، يوجد العديد من هذه الاختبارات على الانترنت ويجب الإجابة عليهم بصدق وكما هي بالواقع وليس كما تحبها أن تكون حتى يتم تقييم الإجابات بطريقة صحيحة،
فيما يلي بعض أسئـــلة الاختبـــــــــار:

1-• هل تقوم بما عليك القيام به فقط أم تحاول أن تمارس أشياء جديدة؟
2-• هل أنت شخص إيجابي؟
3-• هل يتجه إليك الآخرون لطلب نصيحة أو مساعدة؟
4-• هل تخطط لأهداف بعيدة المدى؟
5-• هل تستطيع تهدئة نفسك عندما تشعر بالغضب والتوتر؟
6-• هل تشعر بالإحباط إذا سارت الأمور عكس المخطط له؟
7-• هل تشعر بأن معظم الناس غير جديرين بالثقة؟
8-• هل تكره الخسارة؟
9-• هل تشعر بصعوبة في ترتيب ألوياتك؟
10-• هل تملك تأثير ومهارة إقناع الآخرين؟

حسب إجابتك على الأسئلة "بنعم" أو "لا" أو "إلى حد ما" يتم تقييم سماتك وتعاملك مع الأمور وتحديد ما إذا كانت سمات القائد موجودة فيك.

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

الإسلام كلمة تعني التسليم لأوامر الله والإبتعاد عن نواهيه
فبعد أن يؤدي المسلم فرائضه يجب أن يمتثل / هذا هو منهاج الحياة الصالحة.
نقلا عن صفحة الصديق Kaddour Makreloufi عن موقع أسعد علي الياسين

يعتقدون أن الإسلام هو تأدية الفرائض الخمس فقط !؟
ويتناسون أن الإسلام كلمة تعني التسليم لأوامر الله والإبتعاد عن نواهيه فبعد أن يؤدي المسلم فرائضه يجب أن يمتثل ل:
1 . إعدلوا
2 . ولا تعتدوا
3 . ولا تعثوا في الأرض مفسدين
4 . ولا تلبسوا الحق بالباطل
5 . ولا تقف ما ليس لك به علم
6 . ولا تمشي في الأرض مرحا
7 . ولا تصعر خدك للناس
8 . واخفض جناحك للمؤمنين
9 . واغضض من صوتك
10 . وأقصد في مشيك
11 . وأعرض عن الجاهلين
12 . خذ العفو وأمر بالمعروف
13 . إدفع بالتي هي أحسن
14 . أدعو إلى سبيل ربك بالحكمة
15 . لا تبطلوا صدقاتكم بالمن والأذى
16 . ولا تأكلوا أموالكم بينكم بالباطل
17 . ولا تنابزوا بالالقاب
18 . لا يسخر قوم من قوم
19 . ولا يغتب بعضكم بعضا
20 . ولا تجسسوا
21 . اجتنبوا كثيرا من الظن
22 . ادخلوا في السلم كافة
23 . واذا حييتم بتحية فحيوا بأحسن منها
24 . وبالوالدين أحسانا
25 . وذي القربي واليتامى
26 . واطعموا البائس الفقير
27 . ولا تتبدلوا الخبيث بالطيب
28 . وآتوا اليتامى أموالهم
29 . أنفقوا مما رزقناكم
30 . وقولوا قولا سديدا
31 . وقولوا للناس حسنا
32 . وتعاونوا على البر والتقوى
33 . ولا تعاونوا على الإثم والعدوان
34 . واحفظوا أيمانكم
35 . وأوفوا بعهد الله اذا عاهدتم
36 . وأوفوا الكيل اذا كلتم
37 . وزنوا بالقسطاس المستقيم
38 . كونوا مع الصادقين
39 . اوفوا بالعقود
40 . كونوا قوامين بالقسط شهداء لله ولوعلى أنفسكم ..

هذا هو منهاج الحياة الصالحة.

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

مصيرك في الآخرة
تختاره بنفسك
فاختر لنفسك ما تُحب وتبتغي ** إما جنان الخلد وإما الهاوية
نقلا عن صفحة قَلَمْ حَزينْ

أبو العتاهية اختصر الدنيا في 6 أبيات شعرية، جميلة جداً ، فتأملوها :

- نأتي إلى الدنيا ونحن سواسية** طفلُ الملوكِ كطفل الحاشية
- ونغادر الدنيا ونحن كما ترى ** متشابهون على قبور حافية
- أعمالنا تُعلي وتَخفض شأننا** وحسابُنا بالحق يوم الغاشية
- حور، وأنهار، قصور عالية ** وجهنمٌ تُصلى، ونارٌ حامية
- فاختر لنفسك ما تُحب وتبتغي ** ما دام يومُك والليالي باقية
- وغداً مصيرك لا تراجع بعده** إما جنان الخلد وإما الهاوية

( نسأل الله لنا ولكم حسن الخاتمة )

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

تحذير هام جدا وعاجل خاصة للفتيات والسيدات
اخذرو الروابط Lien de site من الغرباء
نقلا عن صفحة الصديق Adel Oudina

تحذير هام خاصة فئة النساء من واحد الظاهرة راهي انتشرت هاذ ليامات.. يجيك مجهول يرسلك رسالة ويقولك عندي قاع تصاويرك وراح نفضحك اذا مانفذتيش واش نطلب منك.. نتي تكذبيه بطبيعة الحال اذا ماكنتيش مخرجة تصاويرك الخاصة باينة تكذببه.. وهو يقولك عندي دليل!! يرسلك رابط ويقولك ادخلي وشوفي قاع تصاورك راهم عندي فيه .. ونتي تخافي وتدخلي تشوفي باش تتأكدي .. !! ويجي هو بعد ربع ساعة يرسلك تصاوير تيليفونك بكل بساطة بعد ما هكر تيليفونك... تعرفو واش دار هو من الاول مكانش عندو حتى حاجة بصح نتي كي تدخلي للرابط يتهكر تيليفونك ويولي عندو تصاوير تاع تيليفونك كامل ويهددك بيهم.. مالا حذاري حذاري حذاري !!!

بالمختصر المفيد اخذرو الروابط من الغرباء 👈انشروووو لتعم الفائدة.

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

فوائد صحية مهمة وبأقل ثمن
ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين الشوكي ( الهَـندي) على الريق ؟
نقلا عن موقع مصراوي Masrawy.com

كتبت- آلاء نبيل
التين الشوكي من الفواكه المحببة لدى معظم الأشخاص خلال فصل الصيف، ويعشقون تناوله في جميع الأوقات، بما في ذلك على الريق، دون معرفة تأثير ذلك على صحة الجسم، وهل مفيد أم مضر؟

لذا في التقرير التالي سنتعرف على ما يفعله تناول التين الشوكي على الريق، وذلك وفقًا لما ذكره موقع healthline.

مستويات السكر في الدم

نبتة التين الشوكي هي الصبار نفسه وله خصائص تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، لذا تصل تلك المكونات عند تناول التين الشوكي، حسب ما يعتقد بعض خبراء التغذية.

التخلص من الوزن الزائد

التين الشوكي غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، لذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

غني بمضادات الأكسدة

يعتبر التين الشوكي من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تقي من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، الذي يمكنه أن يلحق الضرر بصحة الأعضاء الداخلية، ومنها تليف الكبد.

صحة الجلد والشعر

تساعد مكونات التين الشوكي في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، ويحمي من الإصابة بالشيخوخة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والبتالين.

اضغط أدناه لمشاهدة صور ذات صلة بالموضوع- التين الشوكي-

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

للمزاح فقط
إعجازات لغوية في لهجتنا الجزائرية

*نوض ترقد
*أقرا وبلّـع فمك
*يقربلي من بعيد
*أقعد واقف
*أفونسيوا لاريار
*مدمازال شدي وليدك

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

الزواج حياة عِشرة بالمعروف بين اثنين وليست موت بطيء يستنزف الصحة الجسدية و العقلية - العصبية- قبل أن تُسلب الروح 💔
نقلا عن صفحة الدكتور Dr Mohamed Elwasify

حين تأتي إليك ابنتك تشتكي إساءة زوجها ، خذ شكواها على محمل الجد ..
ولا توصها بالصبر على سوء المعاملة ..
بل ابحث عن سبب إساءة الزوج لها وعن الحل الجذري للإساءة ..
ولا تخبرها بأن ليس لها إلا بيت زوجها ..
أخبرها بأن بيت أبيها سيظل دائما بيتها ..
وأن المرأة تصبر على فقر زوجها وظروفه ومرضه وتعينه ..
لكن لا تصبر على
سوء خلقه .. ولا تصبر على الإهانة .. وسوء المعاملة ..
أخبرها أن الزواج علاقة بين اثنين أساسها الإحترام فإن غاب هذا الأساس كانت العلاقة بلا أساس ..
لأن الإنسان لا يستطيع أن يعيش بلا كرامة ..
الزواج حياة يقودها اثنين وليست موت بطيء يستنزف الصحة قبل أن تُسلب الروح 💔

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

المنطق السلبي بتقدم العمر في مجتمعاتنا
عقْــلية : ( كبرنا و راحت علينا )
نقلا عم صفحة الصديق العزيز Sidali Belhouari

* عباس بن فرناس حين حاول الطيران كان عمره 70 سنة
* موسى بن نُصير قاد الجيش و فتح الاندلس و عمره 79 سنة
* يوسف بن تشفين قاد الجيش لإنقاذ الأندلس قبل معركة الزلاقة العظيمة وكان عمره 74 سنة
و الأمثلة من التاريخ الماضي المعاصِـر لا تُـحصى

لا تُردد : ( كبرنا .. راحت علينا )

إبدأ ..إفعل شيئا بمعزل عن سنك
أحدِث فَـرقا .. كن في المقدمة

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

الشاعر كريم العراقي يفارق الحياة اليوم عن عمر 68 سنة
وهو صاحب القصيدة الشهيرة :
لا تشكوا للناس جرحًا أنت صاحبه

لا تشكوا للناس جرحًا أنت صاحبه
لا يؤلمُ الجرحَ الا منْ به ألمُ
شكواكَ للناسِ يا ابن الناس منقصةٌ..
ومَنْ مِنَ الناسِ صاحٍ ما بهِ سقمُ
فان شكوتَ لمنْ طابَ الزمانُ لهُ
عيناكَ تَغلي ومنْ تشكو لهُ صنمُ
واذا شكوتَ لمنْ شكواكَ تُسعدهُ
أضفتَ جرحاً لجرحكَ.. اسمهُ الندمُ
كمْ صِرتُ جسراً لمنْ أحببتهُ فمشى
على ضلوعي وكمْ زلّتْ به قدمُ
لا اليأسُ ثوبي ولا الأحزانُ تكسرني
جرحي عنيدٌ بلسعِ النارِ يلتئمُ
اشربْ دموعَكَ واجرعْ مرهَّا عسلاً
يغذو الشموعَ حريقٌ وهي تبتسمُ
والجِمْ همومَكَ واسرجْ ظهرهَّا فرساً
وانهضْ كسيفٍ اذا الانصالُ تلتحمُ.

رحمة الله عليه الشاعر العراقي كريم العراقي

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

قصة قصيدة ( أخجل من دمع امي ) / كتبها الشاعر السجين على علبة سجائر
إعتذارا عفويا فقط لأمه .. فصارت اغنية يرددها الملايين

"عندما كنت في السجن زارتني امي وهي تحمل معها الفواكه والقهوة ، ولم انسى عندما صادر السجان إبريق القهوة وسكبه امامها على الارض ...ولا انسى دموعها ..
لذلك كتبت لها اعترافا شخصيا في زنزانتي ..على علبة السجائر ..اقول فيها :

* احن إلى خبز امي
- وقهوة امي
- ولمسة امي
- وتكبر فيّ الطفولة يوما على صدر يومي
- واعشق عمري
- لأني إذا متّ . .اخجل من دمع أمي ...

وكنت اظن ان هذا اعتذار شخصي من طفل إلى امه ولم اكن أعرف حينها أن هذا الكلام سيتحول إلى اغنية يغنيها ملايين الأطفال حول العالم ..."

(محمود درويش )

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

شخص يسأل محامي كيف يرفع قضية حجر على والده
وماهي المستندات والاوراق المطلوبة ؟ .. فكان رد المحامي كالتالي
نقلا عن صفحة أدبيات موضوع بقلم Houari Bel ·

شخص يسأل محامي كيف يرفع قضية حجر على والده وماهي المستندات والاوراق المطلوبة ؟

فردّ عليه أحد المحامي قائلاً : من الضرورة توفّر الأوراق المطلوبه التاليه :
1- صورة لوالدك وهو يركض بوالدتك إلى المستشفى عند ولادتك ..
2- صورة لوالدك وهو يحملك في يوم ميلادك بكل فرحٍ وسرور .
3- صورة لوالدك وهو عائداً متعباً من العمل من أجل أن يأمّن لك ولإخوتك الطعام ...
4- صورة لوالدك وهو يحملك راكظاً للمستشفى بمنتصف الليل وبعز البرد بسبب حرارتك المرتفعة ...
5- صورة بعدما يعود بك إلى المنزل وهو جالس على الأرض بجوار سريرك وهو كل لحظة يضع يده علي جبهتك ليتأكّد من حرارتك ...
6- صورة وهو متحمّلٌ تعب وقهر الدنيا والعمل من أجل أن يؤمّن لك الّلقمة الحلال حتى تقف على قدميك وتصبح رجلاً يفخر به أمام العالم ولتكون سنداً لظهره عند تعبه وضعفه .
7- صورة لأبوك قبل العيد بشهر وهو يفكّر كيف يشتري لك ملابس العيد ليرى فرحة عيونك وأنت تحضن الملابس وتنام بها ...
8- صورة سرّيّه لوالدك وهو يمسح دموعه الّتي اختلطت مع عَرقِه قبل أن يدخل الى المنزل خشية أن يلاحظ عليه ذلك أحد ...
9- صورة وهو يستدين المال من أجل أن يدفع رسوم دراستك وهو يشتري لك هاتفاً تتواصل به مع أصدقائك وأحبابك وهو آخر من تفكّر ان تتواصل معه ...
10- والصورة الاخيرة وهو يحاول أن يجمع المال ليفرح بك زوجاً وأب...

[BOUTAHAR ABDELLATIF]

إما أن تتجدد وإلا فستتبدد .. إنه قانون الطبيعة
(سنة الله التي قد خلت من قبل ولن تجد لسنة الله تبديلا)
نقلا عن صفحة صديقي سكندري بشير

خلال المؤتمر الصحفي للإعلان عن نهاية الشركة الشهيرة NOKIA التي تم شراؤها من قبل MICROSOFT ، أنهى الرئيس التنفيذي لنوكيا كلمته قائلاً:
"نحن لم نفعل أي شيء خاطئ، لكن بطريقة ما، خسرنا".
وبقولته هذه، بكى كل فريق الإدارة بمن فيهم هو نفسه. نوكيا كانت شركة محترمة. إنها لم تفعل شيئا خطأ في أعمالها ولكن العالم تغير بسرعة كبيرة. غاب عنهم التعلّم، وغاب عنهم التغيير، وبالتالي فإنها فقدت فرصة ثمنية كانت في متناول اليد لتصبح شركة عملاقة. ليس فقط فاتتهم فرصة لكسب المال الوفير، ولكنهم فقدوا أيضاً فرصتهم في البقاء على قيد الحياة!

- العبرة من هذه القصة:

إذا كنت لا تتغير، سيتم استبعادك من المنافسة.
إذا كنت لا تريد أن تتعلّم أشياء جديدة و لم تستطع أفكارك وعقليتك اللحاق بالوقت سوف تنتهي بمرور الوقت !
يظل الإنسان ناجحا مادام يتعلم، فإذا أعتقد أنه قد علم فقد حكم على نفسه بالفشل.

الصورة أدناه لرئيس شركة NOKIA وهو يبكي خلال الندوة الصحفية مصير شركته