قائمة الطعام الاسبوعية...لبيت متوسط الحال

[فاتي تيارت]

الكسكس فى يوم بالمرق فى السخانة اللبن بالفول

[صوت بلال]

شكرا على الموضوع

الملاحظ غياب الاسماك بانواعها على المائدة الاسبوعية


باقي اتابع واستفيد

[mouniramouni]

انا افضل ان يكون يوم للحبوب كل وحدواختيار الحبوب لتحبها عائلتها ويومين للخضر ويوم للعجائن مثلالشخشوخ والمقرون وكل انواعهامع تنويع فىطهى هده الاكلات مثل العدس مرا طيبيه عاد ومر ترحيه يولى بيىون

[sidahmed13]

شكرا، شكرا، شكرا

[oum djebbar]

الفطير البغرير السباقيتي الحريرة الشربة
الروز بالجاج العيش جواز بطاطا شطيطحة باللحم ولا بلا بيه
الكسكس باللبن فريت اوملات
السلق بالبيض

[dr-7ooda]

كبسة دجاج هههه

[Oum Chanez et alaa]

ana nechri kol chehar .... kamel lawazim (produits alimentaires) et chaquesemaine la viande (poulet, viandehachée et les escalopes) plus les légumes de la semaine … j’ai dans mon placard une liste du menu de la semaine du samedi au vendredi…. Ftour w aacha, et chaque samedi je prépare les gâteaux pour la semaine, il faux m’organiser parque je travail……w nzidkom haja …..ndir laftour à 6h30 du matin après salat fajr….a midi je suis *******e car ma famille mange comme tous le monde a temps. Je suis très fière de moi même parce que je métrise la situation. « Bon courage pour tous le monde ».

[sarra5]

يعطيكم الصحة عاونتيوني شوية راني نلم في الافكار باه مرة خلاف مانحصلش

[رندة.]

يعطيكم الصحة على الافكار، هاجس المرأة الدائم: واش ندير في الغدا ولا العشا؟؟؟؟!

[amiramira2012]

السلام عليكم
موضوع رائع بارك الله فيك
راني نلم في الأفكار والله هايل برنامج أسبوعي ( فطور و عشاء )

[muhibbat rrasoul sws]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اقترح على أخواتي التقليل من المأكولات الثقيلة في الليل

نخلوه فطور الصباح خفيف خاطرش الكل مزروب و حتى الماكثة في البيت لأنها تحضر الكل للخروج في الوقت، أقترح بضعة تمرات أو كرموس ( تين) أيام العمل و كمشروب نعناع أو شاي أو زعتر ( الحليب في بلادنا للأسف غير صحي لانه معاد تكوينه و حتى و لو فهو ينقص الكالسيوم و و و ...)

لمجة حتى للعاملين :علبة فيها : حبة فاكهة أو أكثر، حبة جزر (مليحة للجلد )، حبة خيار، أوراق خس، شوي كسرة... هادي أقترح أن تكون حظ الانسان من الغير مطبوخ في اليوم ( نتحاشى الأجبان و الزبادي و مشتقات الحليب إلا المحضرة في البيت من حليب البقرة تاع اللبّان)

الغدا لمن يتسنى له ذلك، مأكولات مختلفة بدون و بلحوم لكن نخلي اللحوم لعطلة آخر الأسبوع أولى.
أقترح :
1- بطاطا بالفرن مع قرنبيط و بصل مقطع شرائح و ثوم فصوص، قليل ملح و زيت زيتون، اغلقت عليها في الفرن و اتركيها ساعة زمن أقصى درجة حرارة
2- عدس برتقالي سهل و سريع و بنين، عدس، بصلة، بضعة فصوص ثوم، فلفل اسود، ملح، رند ( لوري)، زعيترة (زعتر بري):: كي يطيب رشة كمون و زيت زيتون
3- طعام بالزبيب أو بالخضار حسب واش كاين في الدار
4- لحم مكفت بالبيض مكسر فرقو
5- شربة بالخضرة و اللحم
6- روز (زر) مع سلطة ( خضار طازجة) أو خضار مفورة مع بيض مغلي و معدنوس
7- رشتة، شخشوخة، .... نهار الجمعة

لمجة المساء : شاي أي شيء حسب الذوق
حاجة حلوة ما نكتروش، شيء بتمر أو طمينة....

العشا : سلطة خضار، سلطة معدنوس مع زيتون و توتة اذا لقينا توتة تاع البحر ( المعلبة أغلبها من المزارع : مسرطنة)
عصير فواكه و خضار مختلطة ثقيل حسب الموجود في البيت
تمر باللبن
كسرة شعير باللبن
حميس (شليطة) ( في الصيف)


تقبلوا تحياتي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

[taharr]

الموضوع أعجبني كثيرا لكني متأخرة عنكم ولا تردون علئ. يعطيكم الصحة

[Farid007]

مشكووورة اختي بارك الله فيك