◄ تـفـضـلـوا مـرحـبآ بالجـميــع ... ♥ الــدآر دآركــم ♥ ... دردشـة مـنـكـم و إلـيـكـم ►

[دلع المنتدى]

بليز ساعدوني هنا


https://www.djelfa.info/vb/shoساعدوني...d.php?t=964389

[السَّحابة البيضاءْ]

السلام عليكم




حسن البنا - رحمه الله |
أقيموا دولة الإسلام في قلوبكم تقُم على أرضكم، وطبقوا شرع الله على أنفسكم قبل أن تطالبوا به حكامكم.
===============

د.محمد العريفي |
إذا رأيت الناس باختلاف توجهاتهم اتفقت قلوبهم ع بغض شخص معين وتتابعت ألسنتهم ع ذمِّه.. فلا يبعد أن يكون أبغضه الله فوُضعت له البغضاء في الأرض
===============

الشيخ أبو إسحق الحويني |
قال إبراهيم عليه السلام: وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ [الشعراء:80] انظر إلى الأدب! نسب المرض لنفسه؛ وأنه هو الذي أمرض نفسه، وكان مقتضى الكلام أن يقول: (وإذا أمرضني فهو يشفين)؛ لكن تأدباً لم ينسب المرض إلى الله
==============

أحمد الشقيري |
الشجاع والجبان كلاهما يشعر بالخوف.لكنهما يتصرفان تجاهه بشكل مختلف.فالشجاعة ليس معناها غياب الخوف ولكن السيطرة عليه.
=============

[السَّحابة البيضاءْ]

كيف ترفع الكولسترول المفيد و تخفض الكولسترول الضار ؟


أن الكولسترول أحد الدهون الأساسية التي يحملها تيار الدم ، و البعض يعتقد أن الكولسترول ضار لجسم الإنسان و لكن الحقيقة انه يوجد نوعين من الكولسترول احدهما مفيد للجسم و وظائفه و الأخر ضار للجسم .
و لهذا نقدم لكم اليوم طرق خفض مستوي الكولسترول الضار في الجسم وكيفية المحافظة على مستوي الكولسترول الدم النافع في الجسم


1-رفع مستوي الكولسترول المفيد بالجسم
لقد أثبتت الدراسات أن رفع مستوي الكولسترول المفيد بالجسم يأتي من خلال عدة وسائل بالإضافة للتنظيم الغذائي و الذي يعد الوسيلة الأساسية و هذه الوسائل متعددة و منها مراقبة الوزن و ممارسة الرياضة و السيطرة على الضغوط النفسية و التوقف عن التدخين .


2- مراقبة الوزن
كلنا حاول الإنسان الاحتفاظ بوزن مثالي لجسمه و قاوم حدوث السمنة ساعد ذلك على ضبط دهون الدم في معدلاتها الصحية . و كلما زاد الوزن كلما زادت نسبه الدهون الضارة بالجسم و زاد معها نسبة الكولسترول الضار بالجسم و انخفض نسبة الكولسترول المفيد بالجسم .


3- ممارسة الرياضة
هذه الوسيلة ترفع الكولسترول النافع و تقلل من الكولسترول الضار بالجسم و لذا يجب المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل يومي أو على الأقل بقدر من مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع كي نحافظ على نسبه الكولسترول في الدم .


4- السيطرة على الضغوط النفسية
لقد ثبت أن الإحساس بالطمأنينة و توافر الاستقرار النفسي له تأثير إيجابي على دهون الدم .
و لكي تتعلم كيف تتوافق مع أو تسيطر على الضغوط النفسية التي نادرا ما لا يتعرض أحد منا لها من وقت لآخر ، فهذا له وسائل كثيرة يطول شرحها و تعتبر ممارسة الاسترخاء أحدي الوسائل الفعالة لمقاومة الضغوط النفسية و الحد من تأثيراتها النفسية و العضوية .


5- التوقف عن التدخين
أن التدخين يرفع نسبة الكولسترول الضار و يقلل الكولسترول النافع و هذه أحدي أضرار التدخين التي كشفت عنها الدراسات ألحديثه .
و لذا يجب الابتعاد عن التدخين قدر المستطاع لكي نحافظ على نسبة الكولسترول النافع في الجسم .

[نور على نور]

دَائِمــــاً فِـــىْ اَلْغَــيْبِ شَــيءِ جَـــمِيلْ يَـــسْتَحِقُّ الـــصَّبْرٍ ♥

[جيهـــاان~]

الناس كالكتب ...

منهم الكتاب الصغيرالمفيد والشيق والذي تنتهي من صحبته سريعا

ولكنك تعود إليه من وقت لآخر ...

ومنهم الكتاب الذي تصحبه فترة حتى لا تجد فيه جديد ...

ومنهم الكتاب الممل الذي سرعان ماتفارقه ...

ومنهم من هو كالمصحف تستنير بمصاحبته وتستضيء به ولا

تستغني عنه ...

ومنهم من هو كالموسوعة الشاملة الذي تقرأ فيه كل يوم شئ جديد

من الأديان، الأخلاق، العلوم، التراجم والسير، التاريخ، العلم الحديث

والشعر ويظل معك العمر كله تقرأ فيه فلا تمل ولا تفارقه ...

[السَّحابة البيضاءْ]

صغار الحيوانات
:

[محمد جديدي التبسي]

شكرا على الصور الرائعة أخت رباب بارك الله فيك
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

[السَّحابة البيضاءْ]

وفيك بارك الله أخ محمد

============



مالا تعرفه عن القرفة

1- القرفة تحرق السكر
من أقدم الأعشاب المعروفة بفوائدها الصحية عشب القرفة .
أما أحدث تلك الفوائد التي توصلت إليها الأبحاث فهي أن تناول القرفة يساعد في السيطرة علي مستوي سكر الدم الجلوكوز أي أنها مفيدة جدا لمرضي السكر .
إن القرفة تحتوي على عدة مركبات نباتية وقد وجد إن احد هذه المركبات يزيد من حرق الجلوكوز داخل الخلايا بدرجة تصل إلى عشرين مرة أو أكثر كما يتميز هذا المركب بدرجة عالية كمضاد للأكسدة .

2- القرفة مضاد حيوي و طبيعي
تحتوي القرفة على كيماويات نباتية أخري منها نوعان ، أحدهما يسمي أوجينول و الآخر يسمي جيرانيول و وجد أن كليهما يتميز بتأثير مضاد للبكتيريا و الفطريات .
و لذا فإن تناول القرفة مفيد في حالات العدوى و المرض و أيضا في حالات تكاثر الفطريات بالجسم أو بالجلد .

3- القرفة تسكن الآلام و تقاوم تقلص العضلات
في المرة القادمة عندما تعاني من آلام بمفاصلك أو تبيس بأصابعك أو ألم برقبتك بسبب تقلص العضلات تناول القرفة ، فالقرفة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات وتفيد في تخفيف ألم المفاصل و العضلات .

[سآجدْ للهْ]

قال شيخنا الألبانى رحمه الله " ليس الامر بكثير علم ولا كثير عمل وإنما هو بالإخلاص لله وتقوى الله يظن أحدهم أنه حفظ آيه أو آيتين أو حديث أو حديثين أنه صار شئ كبير عند الله ليس الامر كذلك عند الله وإنما هو بالإخلاص لله وتقوى الله "

[رقة الحياة]

السلام عليكم

[سآجدْ للهْ]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلااا وسهلاا
السّهل والمهل دقلة نور بالعسلْ

[imi02i]

خلي سرك بين اثنين ( نفسك وربك) ..
وخلي ايمانك قوي باثنين (ربك ونبيك) ..
واحرص في دنياك على رضى اثنين (ابوك وامك) ..
واستعن على الشدائد باثنين (الصبر والصلاة) ..
ولا تخف من اثنين (الرزق والموت).. لانهما بيد الله.

[مشكاة الهدى]

يا خادم الجسم ..كم تسعى لخدمته ..أتطلب الربح مما فيه خسران ..أقبل على النفس ..واستكمل فضائلها فأنت بالنفس ..لا ..بالجسم انسان

[imi02i]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشكاة الهدى

يا خادم الجسم ..كم تسعى لخدمته ..أتطلب الربح مما فيه خسران ..أقبل على النفس ..واستكمل فضائلها فأنت بالنفس ..لا ..بالجسم انسان

خُذ النفس واحملها على مـا يزينُهـا
فأنت بالرةح لا بالجـسم إنسـان

كيف حالك أختي زينب
وأختك الصغيرة ووالدك؟

[مشكاة الهدى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imi02i

خُذ النفس واحملها على مـا يزينُهـا
فأنت بالرةح لا بالجـسم إنسـان

كيف حالك أختي زينب
وأختك الصغيرة ووالدك؟

إذا ما أتاك الدهـر يومـا بنكبـة
فافرغ لها صبرا ووسع لها صدرا
فإن تصاريـف الزمـان عجيبـة
فيوما ترى يسرا ويوما ترى عسرا


بخير والحمد لله
شكرا على السؤال
اختي
وكيف حالك وكيف اداؤك مع الدراسة