بيتك جنتك و رضاء ربك مبتغاك 3

[بنت الجزاير الغالية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض الفؤاد

يا ميمي رحت نجري قست محيط البطن لقيته exactement ومن دون مباغة 99سم كيما انت.....يعني نديرو كونكيرونس وما فهمتش الكمون حب يغلي والا ينشرب طول حب؟

الكمون حب و ني تبلعيه مع كأس ماء يضيع الغازات اللي في الكرش
هذه وصفة وفاء ربي يجازيها كل خير

[ام منيب]

مساء الخير على خواتاتي امنو حتى لدروك ماعين العشاء ما غسلتهمش علاش؟؟؟
عرضت للعشاء خويا جا من فرنسا مع امي وراكم عارفين حنا بنات الجزاير كي نعرضو لي زيميقري نحبو نتفنو باش يدو علينا نظرة مليحة
طيبت حريرة تاع مرمز..كوكا مثلثات بالتشكشوكة و الفرماج..سلاطة فلة رووووعة..شطيطحة دجاج..معقودة الخضر لام رامي..
لكن رغم كل هذا التعب ماسمحتش الصباح في النظام العسكري تاع لمتنا ...هههههه
نظت كالمعتاد صليت الفجر و دعيت الله قريت الاذكار و بعض ايات من الورد اليومي راني في سورة (ص) ورجعت لبلاستي رقدت شوية على 7 وجدت القهوة و بديت نغسل في جبل من الملابس حضرت فطور بطاطا بles abats و غسلت الكولوار و غسلت البلافون تاعو و مسحت الارض عادي و العشية حضرت العشاء

[دعاء القلوب]

ميمي انا محيط البطن 80 واش رايك

[dr.omahmed]

السلام عليكم
هاداوين جات الفنيانة تاع المجموعة الناشطة ما شاء الله
الاذكار والاستماع لسورة البقرة
غسل الاسنان فقط
الترتيب اليومي تمام
الغداء تاع لبارح زدت سلطة وبيض
تنظيف المدخلمي لي الفوقاني التحتاني اختصاص الزوج لانو سكن وظيفي داخل العيادة
الرياضة والو ما لحقتش لازم الصبح بكري
تحضير العشاء بطاطا في الفرن سلطة خبز توتة وفلان
الجري ورا احمد حتى بغيت نطيح

[بنت الجزاير الغالية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشورة

ميمي انا محيط البطن 80 واش رايك

العقوبة لينا
بصح أشورة على حساب لاطاي تاع كرشك راكي ضعيفة و إلا راني غالطة

[بنت الجزاير الغالية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.omahmed

السلام عليكم
هاداوين جات الفنيانة تاع المجموعة الناشطة ما شاء الله
الاذكار والاستماع لسورة البقرة
غسل الاسنان فقط
الترتيب اليومي تمام
الغداء تاع لبارح زدت سلطة وبيض
تنظيف المدخلمي لي الفوقاني التحتاني اختصاص الزوج لانو سكن وظيفي داخل العيادة
الرياضة والو ما لحقتش لازم الصبح بكري
تحضير العشاء بطاطا في الفرن سلطة خبز توتة وفلان
الجري ورا احمد حتى بغيت نطيح

ربي يقويك و يباركلك في وقتك
و يحفظلك حمودة

بنات تصبحوا على خير

[نافلة]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
مبروك مبروك مبروك الطبعة الثالثة الشكر الخاص لصليحة و الشكر العام لكل حبيباتي العضوات كل واحدة باسمها على المبادرات الفعالة و المفيدة و لَكُنَ اجر عظيم

[نافلة]

الجانب الديني: الحمد لله
الجانب النبوي: الصلاة على حبيب المصطفى خير الانام
الجانب الجمالي: دوش منعش بعد التنظيفات
الجانب التنظيفي:اليوم قلبت الدار من كنس الى مسح الغبار ثم غسل النوافذ ثم مسح الطفايات درت تنظيف ممتاز لاني كنت غايبة على المنزل بسبب الجنازة و بالمناسبة شكرا لكل من و جه لي التعزية

[دعاء القلوب]

ميمي نوزن 60 وكامل عاجبتهم لاطاي تاعي اييييييييييييييييييييه ونتي قلتي قبيل لازم نوصلو ل80

[نافلة]

عزيزتي ميمي طول الخصر عندي كيفي كيفك يعني 99 سم

[نافلة]

بالنسبة للجانب النبوي لهذ الاسبوع هو الغضب و التحكم فيه و نتمنى انكم تستافدو من هذ الرابط :
https://forum.hawahome.com/t100102.html

[نبض الفؤاد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الجزاير الغالية

العقوبة لينا
بصح أشورة على حساب لاطاي تاع كرشك راكي ضعيفة و إلا راني غالطة

يا صحبتي حنا رانا لحقنا 1 متر راهم شبعو بناتي ضحك عليا

[نبض الفؤاد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الجزاير الغالية

مواقع قد تهمك سيدتي

موقع غوغل للأطفال و حبذا لو تجعليه صفحتهم الرئيسية

https://www.kidrex.org/


موقع نون لتحفيظ القرآن
هذا الموقع كلمة رائع قليلة عليه فيه الكثير كما يمكنك تحديد الآيات التي تودين حفظها و حددي عدد التكرار كما تودين
تعرفي عليه بنفسك

https://www.google.dz/url?q=https://ww...pyj8phnf4w91jg


وهذا موقع حرف للأطفال فيه قصص الأنبياء و ألعاب و أشياء كثيرة

https://harfkids.com/quraan.aspx

ابارك الله فيك مواقع مهمة ...............

[نافلة]

اذكار الصباح و المساء




{ الم . ذَلِكَ الْكِتَابُ لا رَيْبَ فِيهِ هُدىً لِلْمُتَّقِينَ . الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ
يُنْفِقُونَ . وَالَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنْزِلَ مِنْ قَبْلِكَ وَبِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ . أُولَئِكَ عَلَى
هُدىً مِنْ رَبِّهِمْ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ ۞}}

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

{اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا
الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا مَا
شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلا يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ}}

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

{ آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لا نُفَرِّقُ
بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِير ۞ لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْساً إِلَّا
وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلا تَحْمِلْ
عَلَيْنَا إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلا تُحَمِّلْنَا مَا لا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا
وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ ۞}}

بسم الله الرحمن الرحيم

{ حم ۞ تَنْزِيلُ الْكِتَابِ مِنَ اللَّهِ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ غَافِرِ الذَّنْبِ وَقَابِلِ التَّوْبِ شَدِيدِ الْعِقَابِ ذِي الطَّوْلِ لا
إِلَهَ إِلَّا هُوَ إِلَيْهِ الْمَصِيرُ }}

أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم

{هُوَ اللَّهُ الَّذِي لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيمُ . هُوَ اللَّهُ الَّذِي لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ
الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّلامُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ سُبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ . هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ
الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيم ۞}}

بسم الله الرحمن الرحيم

{ قُلْ هُوَ اللَّـهُ أَحَدٌ . اللَّـهُ الصَّمَدُ . لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ .ولم يكن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ ۞}} 3 مرات

بسم الله الرحمن الرحيم

{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ . مِن شَرِّ مَا خَلَقَ. وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ . وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ .
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ }} 3 مرات
بسم الله الرحمن الرحيم
{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ. مَلِكِ النَّاسِ .إله الناس .مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ .الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ . مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ ۞}} 3 مرات

*أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. 3 مرات


*بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم. 3 مرات

*رضيت بالله ربا وبالإسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا. 3 مرات

*اللهم عافني في بدني ,اللهم عافني في سمعي , اللهم عافني في بصري , لاإله إلا أنت ,

*اللهم إني أعوذ بك من الكفر , والفقر , وأعوذ بك من عذاب القبر , لاإله إلا أنت . 3 مرات

*أصبحنا وأصبح (امسينا و امسى) الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحدة لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على
كل شيء قدير رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا
اليوم ومن شر ما بعده رب أعوذ بك من الكسل والهرم وسوء الكبر وأعوذ بك من عذاب النار
وعذاب القبر

*اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت واليك النشور

*اللهم ما أصبح(امسى) بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر

*اللهم إني أصبحت(امسيت) في نعمة وعافية وستر فأتم نعمتك عليّ وعافيتك
وسترك في الدنيا والآخرة. 3 مرات

*أصبحنا (امسينا)على فطرة الإسلام وعلى كلمة الإخلاص , وعلى دين نبينا محمد
صلى الله عليه وسلم وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفا مسلما وماكان من المشركين

*أصبحنا(امسينا) وأصبح(امسى) الملك لله رب العالمين , اللهم إني أسالك خير هذا اليوم : فتحه , ونصره ونوره
,وبركته , وهداه , وأعوذ بك من شر مافيه وشر مابعده

*اللهم إني أصبحت (امسيت )أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وأنبياءك وجميع خلقك بأنك أنت
الله لا اله إلا أنت وأن محمداً عبدك ورسولك . 4 مرات

*اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك
من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين ومن قهر الرجال

*اللهم إني أسألك العفو و العافية في الدنيا والآخرة اللهم إني أسألك العفو
والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي اللهم استر عورتي وآمن روعاتي اللهم احفظني من بين
يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن اغتال من تحتي

*اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما
استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر
الذنوب إلا أنت

*اللهم فاطر السموات والأرض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه
أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شرّ نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي
سوءاً أو أجُره إلى مسلم

*لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير.. 100 مرة

*حسبي الله لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم .. 7 مرات

*سبحان الله وبحمده .. 100 مرة

~ استغفر الله وأتوب إليك .. 100 مرة

*سبحان الله وبحمدهِ عدد خلقهِ ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .. 3 مرات

*اللهم إني أسألك علما نافعاً وعملاً متقبلا ورزقاً طيّبا.. 3 مرات

*اللهم صلّ وسلّم على نبينا محمد.. 10 مرات

[dr.omahmed]

نصائح للوقاية من آلام أسفل الظهر


1- تقليل الوزن . وبخاصه لمن ياعنون السمنه فهي تزيد العبء علي العمود الفقري بشكل كبير



2- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويله دون تغيير وضع الجسم

3- عدم انحناء الظهر لالتقاط الاشياء من الارض بل الافضل هو ثني الركبتين مع استقامه الظهر لالتقاط الشئ من الارض



4- المحافظه علي تصحيح وضع الظهر عند الجلوس




5- اختيار حذاء مريح ليس بالمرتفع ولا المدبب وتجنب الكعب العالي


6- المشي بطريقة صحيحة






7- النوم بطريقة صحيحة



8- ممارسه تمرينات لتقويه عضلات البطن والظهر فهي تساعد علي التخلص من الالام اسفل الظهر والحفاظ علي سلامه العمود الفقري