موضوع مميز ***هنا لكلّ استفساراتكم،واستشاراتكم النفسية والتربوية*** - الصفحة 6

~ ...منــــــآل ... ~ · 2018-07-03, 22:53

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بداية أود أن أشكرك و بشدة على طرح هذا الموضوع الذي لم أنتبه له من قبل
جزاك الله كل خير على هذه المبادرة الطيبة
أما عن مشكلتي , فهي معقدة نوعا ما و لا أعلم إن كنت أستطيع شرحها بدقة
في السنوات الماضية كنت منضبطة جدا في عملي و دراستي و أنجز كل شيء في وقته
و لا يمر يوم دون أن أتم كل ما علي من واجبات و لا يأتي درس جديد إلا و قد تمكنت جيدا مما قبله
و كان ذلك روتيني اليومي , يعني بالنسبة لي من الطبيعي بل و من الواجب الضروري أن أقوم بكل هذا و لا أنام إلا و قد أتممت كل مهامي
و لكن خلال هذه السنة , تغيرت العديد من الأشياء
صرت منشغلة البال طوال الوقت .. قد أفكر في أي شيء حتى أتفه الأشياء المهم لا أركز
سواء في القسم , المنزل , أثناء المراجعة ,,,
قبل أن أنام مثلا أضع لنفسي العديد من الخطط المستقبلية و أبلغ أقصى درجة من التحفيز و أعاهد نفسي على التغير في الغد
لكن دون جدوى ,, و أحيانا أبدأ لكن سرعان ما أعود للكسل
أيضا , لدي الكثييير في مخيلتي ,, لدي أهداف كثيرة و كبيرة و أريد تحقيقها كلها لكن أحيانا أقول أنني لن أستطيع تحقيق كل هذا لذلك لا جدوى
و كذلك في أغلب الأحيان أكون بدون أي حافز ,, أبقى أنظر للجدار بالسااااعاااات المهم لا أفعل شيء
فقط أفكر في خطط و أحلام وووو طوال الوقت لكن لا أطبق
أيضا إن بدأت بالجد أيضا و تطبيق ما أريده ,, إذا حدث و اختل شيء صغير فقط أتوقف ! لا أعلم كيف أشرح الأمر و لكن لدي نوع من الهوس
يجب أن يكون كل شيء مثاليا للغاية ,, أو لا يكون أصلا
إما أن أفعل كل شيء في وقته المضبوط بالطريقة المطلوبة و الجهد المطلوب أو لا أفعل شيئا بتاتا
أيضا صرت مثلا أدخل المطبخ من أجل كأس ماء أجد نفسي أمضيت ساعتين في الأكل . أفتح الحاسوب من أجل بحث خفيف أجد نفسي في ثلاث ساعات أبحث عن أشياء ثانوية
و صرت لا أدرس إلا ليلة الإمتحان ..
حتى في العطلة أصبح لدي نفس المشكل
أخطط للقيام بالعديد من الأشياء مثلا اليوم علي أن أبدأ بقراء الكتاب الفلاني و أجرب أن أطبخ الوصفة الفلانية و أرسم رسمة جديدة و أنظف غرفتي و بعد أن أنتهي من عد كل ما أخطط لفعله
أجد نفسي لا أعلم من أين أبدأ , لا أستطيع التصنيف حسب الأولوية فبالنسبة لي لكل هذه الأعمال نفس الأولوية , لأن لدي العديد من الهوايات و أعشقها جميعا لنفس الدرجة : الطبخ , الرسم , القراءة , الكتابة ,,,,,
أيضا أنا من النوع الليلي .. بمعنى أنني اشعر بالكسل خلال اليوم و انشط كثيرا بمجرد حلول الليل ,
قد أنهي عملي في نصف المدة اللازمة إن أنجزته ليلا ,, حتى الحفظ تنشط ذاكرتي بشدة بعد منتصف الليل
أعلم أنني أكثرت الكلام و لكن صدقيني أستاذتي كان هذا فقط ملخصا
أرجو المساعدة و شكرا مسبقا
جزاك الله خيرا

نجمة الأمــــــل · 2018-07-07, 14:11

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ ...منــــــآل ... ~

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بداية أود أن أشكرك و بشدة على طرح هذا الموضوع الذي لم أنتبه له من قبل
جزاك الله كل خير على هذه المبادرة الطيبة
أما عن مشكلتي , فهي معقدة نوعا ما و لا أعلم إن كنت أستطيع شرحها بدقة
في السنوات الماضية كنت منضبطة جدا في عملي و دراستي و أنجز كل شيء في وقته
و لا يمر يوم دون أن أتم كل ما علي من واجبات و لا يأتي درس جديد إلا و قد تمكنت جيدا مما قبله
و كان ذلك روتيني اليومي , يعني بالنسبة لي من الطبيعي بل و من الواجب الضروري أن أقوم بكل هذا و لا أنام إلا و قد أتممت كل مهامي
و لكن خلال هذه السنة , تغيرت العديد من الأشياء
صرت منشغلة البال طوال الوقت .. قد أفكر في أي شيء حتى أتفه الأشياء المهم لا أركز
سواء في القسم , المنزل , أثناء المراجعة ,,,
قبل أن أنام مثلا أضع لنفسي العديد من الخطط المستقبلية و أبلغ أقصى درجة من التحفيز و أعاهد نفسي على التغير في الغد
لكن دون جدوى ,, و أحيانا أبدأ لكن سرعان ما أعود للكسل
أيضا , لدي الكثييير في مخيلتي ,, لدي أهداف كثيرة و كبيرة و أريد تحقيقها كلها لكن أحيانا أقول أنني لن أستطيع تحقيق كل هذا لذلك لا جدوى
و كذلك في أغلب الأحيان أكون بدون أي حافز ,, أبقى أنظر للجدار بالسااااعاااات المهم لا أفعل شيء
فقط أفكر في خطط و أحلام وووو طوال الوقت لكن لا أطبق
أيضا إن بدأت بالجد أيضا و تطبيق ما أريده ,, إذا حدث و اختل شيء صغير فقط أتوقف ! لا أعلم كيف أشرح الأمر و لكن لدي نوع من الهوس
يجب أن يكون كل شيء مثاليا للغاية ,, أو لا يكون أصلا
إما أن أفعل كل شيء في وقته المضبوط بالطريقة المطلوبة و الجهد المطلوب أو لا أفعل شيئا بتاتا
أيضا صرت مثلا أدخل المطبخ من أجل كأس ماء أجد نفسي أمضيت ساعتين في الأكل . أفتح الحاسوب من أجل بحث خفيف أجد نفسي في ثلاث ساعات أبحث عن أشياء ثانوية
و صرت لا أدرس إلا ليلة الإمتحان ..
حتى في العطلة أصبح لدي نفس المشكل
أخطط للقيام بالعديد من الأشياء مثلا اليوم علي أن أبدأ بقراء الكتاب الفلاني و أجرب أن أطبخ الوصفة الفلانية و أرسم رسمة جديدة و أنظف غرفتي و بعد أن أنتهي من عد كل ما أخطط لفعله
أجد نفسي لا أعلم من أين أبدأ , لا أستطيع التصنيف حسب الأولوية فبالنسبة لي لكل هذه الأعمال نفس الأولوية , لأن لدي العديد من الهوايات و أعشقها جميعا لنفس الدرجة : الطبخ , الرسم , القراءة , الكتابة ,,,,,
أيضا أنا من النوع الليلي .. بمعنى أنني اشعر بالكسل خلال اليوم و انشط كثيرا بمجرد حلول الليل ,
قد أنهي عملي في نصف المدة اللازمة إن أنجزته ليلا ,, حتى الحفظ تنشط ذاكرتي بشدة بعد منتصف الليل
أعلم أنني أكثرت الكلام و لكن صدقيني أستاذتي كان هذا فقط ملخصا
أرجو المساعدة و شكرا مسبقا
جزاك الله خيرا

السلام عليكم

أيّ انسان فينا قد تحدث له تغيّرات تجعل حياته مختلفة تماما عمّا كان يعيشه وهذا ما لمسته من خلال حديثك

يعرف بما لدينا في علم النفس يالمثيرات الخارجية ،أي أنّه هناك أشياء تؤثر على مردودك سواء في الدراسة أو باقي الهوايات التي تحبّيها

أولا عالم المثل كما كنت تقولين لن نصله أو لن نحقّقه بتلك الدّرجة لكنن يمكننا أن نكون اقرب له

وانتِ قد طرات لكِ تغيرات قد جعلتك في توتر وشاردة معظم الوقت

كما انّ تراجعك قد ينبع من قربك من أشخاص سلبيين ،او من تفكيرك بأشياء أخرى كنتي في غنى عنها من قبل

قد تكون فترة خمول قد تصيبك ،/لكن من الواجب عدم الرضوخ لهذا التراجع،والاستعانة بذكر الله والتوكل عليه ،والاصرار على عمل الشيء واتقانه

فرجوعكِ إلى ما كنت عليه متوقف على عزيمتك واصرارك،بالاضافة إلى انني انصحك بهزم الروتين

القيام بتمارين رياضية ،تبني هواية حديدة قد تعيد لك همتك القديمة

فيما يخص الذاكرة فهي تعمل على الطريقة التي عودناها اياها ويبدو أنّ حفظك كان في الغالب في الليل

لكن انصحك بعدم تاجيل مراجعة الدروس حتى ليلة الامتحان بل ضعي جدولا منظما تمشي عليه ،حتى تلك الاعمال كالرسم ضعيها داخل ذاك الجدول

ليكون وقتك منظم وأعمالك كذلك

انتِ شخص منظم ويهمه مسالة الوقت والتدقيق في عمل الاشياء،لذا تعبتٍ خين خرجت ع المعتاد ،ومسألة الجدول ستفيدك جدا

موفّقة ان شاء الله

نجمة الأمــــــل · 2018-07-22, 11:18

oum khadidja · 2018-07-23, 10:34

صباح الخير اختي الفاضلة لكي الف تحية و شكر على المساعدة التي تقدمينها لكل شخص احتاج للنصيحة
و لهدا اريد منك مساعدة او نصيحة منك انا سيدة عمري 34 سنة و عندي 3 اولاد و ابنتي الكبيرة انتقلت الى السنة الرابعة ابتدائي و انا اريد ان اجتاز البكالوريا العام المقبل مع العلم اخر مرة كانت سنة 2004 للمرة الثانية و لم اتحصل عليها مند ذلك الوقت و انا احلم ان اعيد البكالوريا الى يومنا هدا و خاصة وقت الامتحان يراودني شعور بالنشاط و الامل و كانني انا من اجتاز البكالوريا و اما يوم اعلان النتائج اصاب بحالة غير عادية و كانني انتظر النتيجة و انا لست معنية لدرجة البكاء لحرقتي لاني لم افرح بلذة الفوز ابدا
انصحيني سيدتي الفاضلة فانا محتارة بين الرغبة في اجتياز هدا الامتحان مع العلم اني املك الارادة و الرغبة و بين مسؤوليتي لعائلتي و دراسة ابنائي و هل عمري لا يسمح لي بالدراسة و النجاح و تحقيق الاهداف التي اريد مع العلم ان زوجي لايمانع في دراستي
اجيبيني من فضلك
انتظرجوابك بفارغ الصبر و شكرا لكي

نجمة الأمــــــل · 2018-07-23, 12:47

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oum khadidja

صباح الخير اختي الفاضلة لكي الف تحية و شكر على المساعدة التي تقدمينها لكل شخص احتاج للنصيحة
و لهدا اريد منك مساعدة او نصيحة منك انا سيدة عمري 34 سنة و عندي 3 اولاد و ابنتي الكبيرة انتقلت الى السنة الرابعة ابتدائي و انا اريد ان اجتاز البكالوريا العام المقبل مع العلم اخر مرة كانت سنة 2004 للمرة الثانية و لم اتحصل عليها مند ذلك الوقت و انا احلم ان اعيد البكالوريا الى يومنا هدا و خاصة وقت الامتحان يراودني شعور بالنشاط و الامل و كانني انا من اجتاز البكالوريا و اما يوم اعلان النتائج اصاب بحالة غير عادية و كانني انتظر النتيجة و انا لست معنية لدرجة البكاء لحرقتي لاني لم افرح بلذة الفوز ابدا
انصحيني سيدتي الفاضلة فانا محتارة بين الرغبة في اجتياز هدا الامتحان مع العلم اني املك الارادة و الرغبة و بين مسؤوليتي لعائلتي و دراسة ابنائي و هل عمري لا يسمح لي بالدراسة و النجاح و تحقيق الاهداف التي اريد مع العلم ان زوجي لايمانع في دراستي

اجيبيني من فضلك
انتظرجوابك بفارغ الصبر و شكرا لكي

السلام عليكم

مع انّك انقطعت ِ عن الدّراسة لمدة طويلة لكنّ هذا لا يعني أنّك لن

تستطيعي الرجوع لتحقيق حلمك

فمن المؤكد أنّ من لديه ارادة وعزيمة كالتي لمستها في ردّك يستطيع

وكمعلومة الفترة التي انقطعتي فيها جعلتكي ترجعين بقوة الآن

وهناك امراة كوضعيتك ولقد اجتازت العام الفارط امتحان البكالوريا

مع ابنها

وقد تحصلا عليها

يعني السنّ،وحالتك العائلية لن تمنعاك

فقط علينا بوضع برنامج خاص،مادمتِ ربة بيت ولديك مسؤوليات

وذلك لربح الوقت ولتجدي نفسك متحصلة على أكثر قدر من

المعلومات والدروس قبل اجتياز الامتحان

مادام الحنين إلى الدراسة رجع لك فلا تتركي هاته الفرصة وسجلي

ولكن دعمي نفسك بدروس ممن هم حولك أو

أقاربك

أو ستجدين هنا في المنتدى ملخصات لكل المواد ،وركزي على

المواد التي تخصّ تخصّصك وحاولي مراجعتها أو

الاطلاع عليها من الآن ،ولا تقلقي فالبرنامج الجديد ليس بالصعب بل

تركيز وتنظيم للوقت سيساعدانك

الدراسة ليس لها مكان أو زمان محدّد

وأيّ حلم يراودنا لن يقف اذا أردنا نحن ذلك فعلا وعزمنا

فقط أنصحك بمسألة تنظيم الوقت ،وعدم السماح لأي شخص لأن

يحبطك ما دمتي تودّين اجتياز الامتحان

الثقة بالنفس وفقط

نتمنى أن نسمع أنباء نجاحكِ العام المقبل ان شاء الله

موفّقة باذن الله