|
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
تجربتي الخاصة مع رجيم اللقيمات بعد كل صلاة فقدت من وزني 35 كلغ في 06 أشهر
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2014-01-05, 11:41 | رقم المشاركة : 31 | ||||
|
مافهمتش هاد الريجيم تالكوا 5 مرات في اليوم؟؟؟
|
||||
2014-01-31, 20:29 | رقم المشاركة : 32 | |||
|
السلام عليكم
المقصود من الرجيم تقسيم الوجبات على 5 مرات في اليوم بمعني تاكلي كل 3 او 4 ساعات حتى لا تشعري بشدة الجوع شرط ان تكون وجبات خفيفة وانقصي قدر المستطاع من استهلاك السكريات و الدهون خصوصا المقليات شكرا لك اخي على افادتنا بالموضوع سمعت عنه سابقا ويبدو انه ناجح ايضا مبروك عليك خسارة الوزن الزائد اتمنى التوفيق للجميع |
|||
2014-02-01, 06:47 | رقم المشاركة : 33 | |||
|
ما تنسوا أيضا دور ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني مهما كان نوعه و في أي مكان على الأقل 15 دقية يوميا ، هذا بإذن الله كاف . |
|||
2014-04-23, 09:28 | رقم المشاركة : 34 | |||
|
السلام عليكم |
|||
2014-04-27, 22:18 | رقم المشاركة : 35 | |||
|
جزاك الله خيرا |
|||
2014-05-01, 16:30 | رقم المشاركة : 36 | |||
|
بارك الله فيك . |
|||
2014-05-09, 22:50 | رقم المشاركة : 37 | |||
|
merci.................. |
|||
2014-05-16, 20:51 | رقم المشاركة : 38 | |||
|
انا جربت اليمون ما نفع شكرا بارك الله فيكم |
|||
2014-05-31, 15:16 | رقم المشاركة : 39 | |||
|
الله يبارك ربي يعطيني الارادة باه نطيح شوية وزن |
|||
2015-06-30, 00:01 | رقم المشاركة : 40 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
2015-07-01, 10:55 | رقم المشاركة : 41 | |||
|
الله يبارك عليك وشكرا على الإفادة |
|||
2016-05-14, 19:53 | رقم المشاركة : 42 | |||
|
ماشاء |
|||
2016-09-15, 12:50 | رقم المشاركة : 44 | ||||
|
ا لرجيم اليومي و الشهري .للقيمات
اقتباس:
من فضلك أخي أنا مهتمة با لرجيم اليومي و الشهري .للقيمات أرجوك |
||||
2016-09-15, 12:59 | رقم المشاركة : 45 | |||
|
فعلا أحسنت النشر .جزاك الله خيرا |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
أشهر, اللقيمات, الخاصة, تجربتي, رحيل, صلاة |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc