الجزء 1 : كُوزِينَةْ الأَكْلْ الصِحِّيْ ........... مع زُخْرٌفَةٌ

[zokhrofa]

اذا حبيتي نتعاونو و نرجعوها لنشاطها

خاصة و انك عندك قناة يمكن طبقي الاطباق الصحية و تحطي الرابط هنا ما رأيك ؟

[chez biba]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zokhrofa

اذا حبيتي نتعاونو و نرجعوها لنشاطها

خاصة و انك عندك قناة يمكن طبقي الاطباق الصحية و تحطي الرابط هنا ما رأيك ؟

شرف ليا حبيبتي والله .. لكن المشكل في ضيق الوقت وتحميل الصور يأخذ وقت كبير على هذا معظم المشتركات يحطو في الفايس لسهولة النشر .. ان شاء الله راح نحاول نكون حاضرة
بارك الله فيك .. توحشت المنتدى واللمة وحباباتنا لي كنّا عايلة وحدة

[zokhrofa]

للأسف انا ما عنديش فايسبوك

لكن تقدري ديري الوصفة هنا بدون صور تحطي الرابط تاع الوصفة في القناة و المشاركات يشوفو

مدامك هنا معناها انتي تحبي الاكل الصحي

احكيلنا على يومياتك مع الاكل الصحي واش تقدري تفيدينا ؟

[zokhrofa]

السلام عليكم خواتاتي

اليوم حبيت نبهكم لحاجة مهمة جدا والكثير ما علابالهمش بيها


الزعفران المرحي لي رانا نشروه راه ملّون برك ماشي كامل زعفران

لذلك لي تقدر تلقى زعفران الشعرة هذاك هو زعفران تاع الصح

[*أم سجى*]

موضوع قيم بارك الله فيكم

[zokhrofa]

اهلا اختي امل في كل وقت

[ليمونة مجنونة]

يعطيك الصحة فكرة روعة

[ليمونة مجنونة]

يعطيك الصحة روعة

[zokhrofa]

شكرااااااااااااااااااا

[عالم حواء للجمال]

شامل وجميل

[zokhrofa]

اهلا و سهلا شكرا على مرورك

[zokhrofa]

وين راكم يا نساء ؟ هاجرين الاكل الصحي ولا كيفاش ههههههههههه

[rimaas]

السلام عليكن.بارك الله في كل واحدة قدمت وصفة صحية.
اخيييرا قررت نغير نمط تغذيتي..اطلعت على الموضوع باكمله و اقتنعت.
ما حبيتش ندخل خالية الوفاض راح نحط وصفة نبوية الا و هي التلبينة لها فوائد عظيمة و كاين بزاف ناس اخذو الوصفة و زادو فيها بهارات على حساب اذواقهم.
الوصفية كما نعملها نجيب التشيشة نغسلها مليح و ناخذ كمية حسب احتياجي نضعها نكون وضعت طنجرة بها ماء و القلييييييل فقط من الملح .بعد ما يغلي الماء نضيف التشيشة و نخليها حتى تطهى مليح.نطفي عليها و نضيف كاس مملوء حليب.
عند التقديم اكيد بعد ما نعاودو نسخنوها.نضعها في مشربة و نحط فيها ملعقة عسل حر.و بالصحة.
يمكن الاطلاع فالنت على الفوائد و مختلف وصفاتها.

[ام سلسبيل البليدية]

السلام عليكم عجبتني الفكرة بزاف و حبيت نشارك الاخت زخرفة زعفران الشعرة غالي بزاف او ماينصابش انا نستعمل الكركم فهو مفيد ذوقه جيد خاصة في الارز و الطواجن البيضاء،

[ام سلسبيل البليدية]

انا اشجع الاكل الصحي خاصة للرضع فمثلا عصيدة السميد او عصيدة البشنة مفيدة و صحية و تعوض فرينة الرضع التي تباع و تكون في مكوناتها مواد كيماوية
نبداو بسم الله في كسرونة نحطو كاس ماء نزيدولو 3ملاعق سميد رقيق او بشنة و نخلطو مليح ثم نحطوه فوق النار يعقد كي يطيب نزيدلو شوية بودرة حليب الرضع و ملعقة زيت زيتون عند التقديم