|
|
|
|||||||
| أرشيف منتديات الاسرة و المجتمع هنا توضع المواضيع القديمة والمفيدة |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
~< فريق الدورات التدريبية ~ ملتقى محبات الجنة >~ ندعوكي لتطوري نفسك وتنمي مواهبك ومعارفك
| مشاهدة نتائج الإستطلاع: هل تعرفين ماهو هدفك في الحياة ؟ | |||
| نعم أعرف وأخطط له |
   
|
43 | 59.72% |
| نعم أعرف ولكني لا أخطط له |
  
|
10 | 13.89% |
| لا أعرف ولكني أريد أن أعرف |
  
|
17 | 23.61% |
| لا يهمني |
  
|
2 | 2.78% |
| المصوتون: 72. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع | |||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2011-08-25, 16:33
|
رقم المشاركة : 376 | ||||
|
كيفكم حبيباتي لم يتبقى من رمضان الكثير سوى ايام معدودات تقبل الله منا ومنكم
|
||||
|
2011-08-27, 12:11
|
رقم المشاركة : 378 | |||
|
أولا قبل التوجه لآخر تمرين في الدورة
فلنراجع قليلا ونقدم ملخص ومفاهيم أساسية يجب أن نعرفها ( هذه المفاهيم أهم من كل ما مضى ) ثم إلى تمرين تعلم استراتيجيات الفقي لتحقيق الأهداف  ماهو الهدف ولماذا الهدف ؟ تحديد الأهداف يساعدك على حياة أكثر اتزانا من الناحية النفسية…فهو يرشدك إلى طريقك في الحياة..وهو يرشدك إلى الاتجاه الذي ستركز فيه دائما.. عند وجود الأهداف..يوجد المعنى للعمل..وهو ما يعني حياة أكثر اتزانا..حيث وجود المعنى مما يحتاجه الانسان للحياة المتزنة.. *********** الفرق بين الأنسان الناجح والانسان الفاشل اعلم انه من الناس من: لا يعرف ما يريد..يحتاج إلى تحديد اهدافه.. يعرف ما يريد لكن لا يدرك السبيل إلى تحقيقه.. يعرف ما يريد ويدرك سبيل تحقيقه دون ثقة في قدراته..يعرف ما يريد ويدرك السبيل إلى تحقيقه ويصر دائما على تحقيق الهدف….(هذا الأخير هو الشخص الناجح) ********* الفرق بين الفشل والنجاح تذكري دائما : الفعل.. هو الفرق بين النجاح والفشل.. كيف تمارسين الفعل ؟ قومي دائما ببمارسة دورة الفعل والتعديل : 1-خطط..2- تصرف..3- قيم النتائج..4- عدل الخطط..5- عد إلى التصرف ولاتنسي قانون التحكم في الفعل : ضع البدائل والاحتمالات..وضع حلولا مسبقة للمشاكل المتوقعة..  اذن كوني مرنة ****** أقسام الأهداف اعلمي أن : الأهداف تنقسم إلى: أهداف رئيسية.. أهداف قصيرة المدى “مثل تعلم لغة..قراءة كتاب” أهداف متوسطة المدى “من سنة إلى 5 سنوات” أهداف طويلة الدى “من 5 سنوات إلى 25 سنة” الهدف..والهدف المستمر في الزمن.. الهدف: ينتهي بمجرد تحقيقه..وهكذا قد تعود بك دورة المخ إلى البداية بعد تحقيقه.. مثال: لو جعلت هدفك الاقلاع عن التدخين..فسوف ينتهي الهدف بتحقيقه..وبعد الاقلاع؟..تعود مجددا مع عودة دورة المخ إلى ما اعتدت عليه وألفته! الهدف المستمر في الزمن: هو هدف لا ينتهي أثره..فهو يختلف..فدورة المخ لا تعيدك إلى النقطة الأولى بعد هدفك الأول.. لو جعلت هدفك التقرب إلى الله تعالى فإنك ستستمر في هذا دون أن تعود إلى البداية.. حول هدف الاقلاع عن التدخين إلى أن تقلع عن التدخين للتقرب إلى الله تعالى..بهذا يتحول الهدف إلى هدف مستمر في الزمن..وبهذا لاتعود مجددا إلى البداية.. تقليل الوزن الزائد هدف..أما تقليله حفاظا على صحة أفضل ومظهر أليق..فهو هدف مستمر في الزمن..وله أسباب تجعله أقوى.. أعطي أسبابا لكل هدف وابتعدي عن التلقائيات تصبح تصرفاتك واعية وعلى أساس من المعلومات.. ****************** تحديات تحقيق الهدف : 1-الخوف: Feel the fear & do it any way! يجب أن تعلمي أن الحكمة من وجود الخوف أو الألم: 1- مساعدتك على التقرب من الله تعالى.. 2- الابتعاد عن السلوكيات السلبية… 3- أن تحسني من حياتك.. عند إدراك ذلك يصبح الخوف أو الألم للتعليم والتحسين..ولا يكونان عائقا لك.. تذكري: الخوف إحساس زائف دائما… ************** 2- الصورة الذاتية السلبية.. ******************* 3- المؤثرات الخارجية (كالمثبطين) ************** تذكري دائما..أفكار الآخرين ربما تناسبهم هم..لا مانع من تلقي الاقتراحات..لكن فيما يخصك..عليك أن تقرر وحدك ما ينبع من ذاتك.. تذكري: رأي الناس فيك لا يدل عليك وإنما على آراء شخصية تخصهم.. الانسان المتزن يصدّر سلوكه المتزن إلى المحيطين به..والعكس بالعكس.. “النجاح والقوة أن تعبر من فشل إلى فشل دون أن تفقد حماسك” جورج برنارد شو.. *************** 4- المماطلة.. أركان الحياة المتزنة : الأركان السبعة للحياة المتزنة: الركن الروحاني: حب الله تعالى.. التسامح النتكامل: إفصل بين الشخص وسلوكه..ليس لأنك تكره سلوكا له فأنت تكرهه!.. العطاء غير المشروط.. الركن الصحي: اهتم بصحتك.. الركن الشخصي: اخرج عن روتين العمل..وتذكر أن الراحة إنجاز تستمتع فيه بباقي إنجازاتك.. قم بتنمية مهاراتك ومواردك البشرية.. الركن العائلي: حسن العلاقات الأسرية..العلاقات الأسرية الناجحة أيضا إنجاز.. الركن الاجتماعي: حسن الروابط والعلاقات الاجتماعية.. الركن المهني: الانجاز المهني ضروري للحياة المتزنة.. الركن المادي: الاستقرار المادي مهم..لكن تذكر: المال طاقة أرضية إن ركزت عليها جذبتك لأسفل..(يجب أن يكون المال في يدك لا في قلبك) اسألي نفسك أسئلة الهدف المستمر: أين أنا الآن من كل هذا؟ يقودك هذا السؤال لتعرف موقعك من الواقع.. وبسؤال: ماذا أريد؟ يقودك لادراك الهدف.. وبسؤال: لماذا؟ يقودك إلى إدراك الأسباب..مما يقوي الدافع إلى الهدف.. وبسؤال: متى؟ تضع خطة زمنية لتحقيق الهدف..تمنعك من المماطلة.. وبسؤال: كيف؟ تبدأ بالتخطيط وحصر الموارد وتنميتها ومواجهة التحديات.. هل تعرفين شيئا عن : قانون التركيز: التركيز دائما يكون في اتجاه واحد.. التفكير في اتجاه يتسع وينتشر بنفس الاتجاه.. الانسان يكون حساسا جدا تجاه ما يفكر فيه..وحساسا جدا تجاه أي مؤثر يتعلق بما يفكر فيه بشكل ما.. ************ كيف تربطين الهدف بأحساسيك؟ الهدف وقانون الاعتقاد: كل هدف تربطه بأحاسيسك يصبح اعتقادا!.. If you think you can, or you think you can’t, you are right! الهدف باعتقاد إمكانية الفعل يولد الفعل! والفعل أيضا يولد اعتقاد إمكانيته.. بمعنى:إعتقاد إمكانية تنفيذ أمر ما..يجعلك قادرا على تنفيذه.. وإذا كان ثم من سبقك بالتنفيذ (مثلا) فإن هذا يولد لديك الاعتقاد بإمكانية التنفيذ.. الهدف والقيمة العليا: القيمة العليا تدفع إلى الهدف..والهدف يدفع إلى الفعل.. تقبل الواقع على أنه هدية من الله تعالى لتبدأ في وضع الحلول.. تحقيق الهدف عن طريق العقل الواعي: 1- اكتب الهدف (كتابة الهدف هي 50% من تحقيقه) وذلك لتوجيه التركيز بالكامل نحو التفكير في الهدف.. 2- إقرأه دائما خاصة قبل النوم.. 3- فكر فيه دائما حتى يصبح الهدف جزءا منك.. 4- ضعه في الفعل تدريجيا.. تحقيق الهدف عن طريق العقل اللاواعي: يتم ذلك عن طريق: التأمل (والتفكير في تحقيق الهدف)- التخيل الايجابي (وهو تخيل طريقة تحقيق الهدف وقد سبق شرحه)- الوصول إلى حالة ألفا والاسترخاء – التصور (يختلف عن التخيل..فالتصور يكون بتخيل صورتك في الحالة التي ترغب) – الاسترخاء- التأكيدات الإيجابية.. كيف تصليت إلى ألفا: حالة ألفا هي حالة من الاسترخاء التام مع قدر من الصفاء النفسي..حيث تساعدك بقدر كبير على الانفصال بمشاعرك عن المشكلة التي تواجهها..وتعتمد على زيادة كفاءة المخ بتزويده بقدر وافر من الأكسجين.. يتم الوصول إليها عن طريق التنفس العميق يستغرق الشهيق فيه حوالي ثمان عدات ثم الاحتفاظ به بشكل لحظي ثم الزفير في أربع عدات.. تقوم برفع عينيك إلى الأعلى أثناء الشهيق..وإسبالهما أثناء الزفير.. بهذا تصل إلى حالة تقترب من التنويم..وعندها يمكنك الاسترخاء لتفكر بشكل بعيد عن المشاعر السلبية.. قانون توارد الخواطر: كل ما تفكرين فيه يتم إيجاده.. |
|||
|
2011-09-02, 15:35
|
رقم المشاركة : 379 | |||
|
شكرا على المعلومات الرائعة والجميلة
|
|||
|
2011-09-03, 13:30
|
رقم المشاركة : 382 | |||
|
التمرين الرابع والأخير
|
|||
|
2011-09-04, 10:04
|
رقم المشاركة : 383 | |||
|
يلا يا بنات |
|||
|
2011-09-05, 15:15
|
رقم المشاركة : 386 | |||
|
غاليتي براءة اختاري هدف من أهداف حياتك |
|||
|
2011-09-07, 14:56
|
رقم المشاركة : 387 | |||
|
اختي ايمان لا اعرف ظروفي لا تسمح لي بتحقيق اي هدف خلال هذه المدة ولكن هناك هدف سطرته من قبل وهو ان ابدا بداية قوية في دراستي في عامي الاول في الثانوية بالمذاكرة والتحضير الجيد لكن لا اعرف ان كان يعتبر هدفا ام لا انا حائرة |
|||
|
2011-09-09, 18:33
|
رقم المشاركة : 388 | |||
|
نعم براءة هو هدف |
|||
|
2011-09-09, 18:45
|
رقم المشاركة : 389 | |||
|
|
|||
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الدورات ، التدريبية |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
