دورة خطواتي الواثقة لأصبح ربّة بيت متألّقة

[mariamalak]

السلام عليكم كيف حالكم فراشاتي ان شاء الله تكونو بصحة و عافية
بقات 4 ايام للعطلة عندنا و كتبت مجموعة الاشغال اللي لازم نديرها فشلت ههه خايفة ما نقدرش نكملها خصوصا بنتي تحبي و نضل عاستها
عيا اعطوني افكار و شجعوني احتاج طاقة ايجابية

[جهينة اليقين]

اهلا ماريا انا فالعطلة هاذاك وين يزيد يتلخبط برنامجي ما ينوضوش بكري تجي بنتي ووليدها يقلبلي الدار ههههه ومع الخرجات انا تاخذي رايي اجلي كلش من بعد العطلة واعطيها للتحواس انت ووليداتك تحيا الحرية هههههههه

[ام شمسو محمد]

سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته.

[ام شمسو محمد]

السلام عليكم
اليوم الثالث عشر من مراجعة و إدراج أساليب الفراشة و مهمة اليوم
تنظيم روتينات المساء.

الأكيد أن بعض التحضير المسائي يضمن لك نسبة من الهدوء في الصباح مما يجعل اليوم كله مريحا ما يساوي حياة سعيدة
وكنا قد أدرجنا ضمن روتينات المساء:
تلميع الحوض.
تحضير ملابس الغد.
تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين.
التحقق من الغسيل.
النوم في الوقت المحدد.
و من أجل رؤية شاملة تقترح الفراشة أفكارا يمكن إضافتها لروتينات المساء:
قسمي روتينات المساء إلى ثلاثة أقسام:
الإهتمام بالمنزل:في عشرين دقيقة على الأكثر قومي ببعض المهام التي تجعل المنزل أفضل:في غرفة الجلوس إجمعي و رتبي و أعيدي كل شيء إلى مكانه(ألعاب ،أوراق،أغراض،طعام....)؛في مكان الطعام:نظفي المائدة،ثم بردي نقطة ساخنة لدقيقتين؛في المطبخ:إغسلي و رتبي الأواني،لمعي الحوض،غيري المنشفة،إمسحي الأرضية...،تأكدي من ملصقاتك التذكيرية إذا كنت نسيت شيئا.
الإهتمام بالغد:خذي وقتك وألقي نظرة على أجندتك لتتأكدي من مواعيدك،سجلي ما ترغبين بفعله في الغد،جهزي ما تحتاجينه إذا كنت ستخرجين(حقيبتك،حقيبة البيبي،الدفتر الصحي...)،جهزي ملابس و حقائب الأولاد،جهزي طاولة الإفطار،فكري في وجبات الغد،حضري ملابسك.
الإهتمام بنفسك:إغسلي وجهك و أسنانك،مشطي شعرك،خذي دوش أو حمام،رطبي يديك و قدميك،إرتدي ملابس النوم،استغلي الوقت المتيقي قبل ساعة النوم فيما يسعدك(قراءة القرآن،مسامرة الزوج،مشاهدة التلفزيون،تففد الإنترنت....).
تذكري: الليلة السعيدة مفتاح ليوم موفق و حياة هانئة.

[ام شمسو محمد]

غزالة أهلا بعودتك حبيبة ،ندير نصيحتك بإذن الله.
ماريا أنا من رأي جهينة نخلي الأشغال لبعد العطلة،أولا العنصر الإنساني هو الأهم(راحتي و الإعتناء بيهم)،ثانيا البارح نهار واحد تاع عطلة قلبلي كلشي رأسا على عقب.
وجباتي لليوم:الغداء :مقالي،العشاء:حساء السلق.
تبريد العشرين د في البلاكار،و الدقيقتين في طاولة السرير.

[ام شمسو محمد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samophisique

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته بوركتن ايتها الفراشات اتمنى الانضمام الى الدور ة و اتمنى ان يكون هناك ارشادات للمرءة العاملة اعجبتي فكرة 20دقيقة و هل 2دقايق هي نفسها
��

أهلا بيك أختي سامو ،أنا يجيني أسلوب الفراشة عملي جدا للمرأة العاملة،و طبعا انتي اللي تقدري تحكمي بنفسك،وتبريد العشرين دقيقة هو في أي منطقة في البيت تحتاج للتنظيف أو الترتيب (الخزانة،الثلاجة،غرفة،الحمام،تنظبف جدار، .....،إذا كانت كبيرة قسميها لأجزاء كل يوم عشرين دقيقة.
تبريد الدقيقتين خصصيه للأماكن اللي تتكدس بسرعة أو يوميا و ما تحتاجش طبعا لأكثر من دقيقتين باش تمنعيها من التراكم :رف في الثلاجة أو في الخزانة ،طاولة المدخل،خزانة الأحذية،طاولة الطعام....

[sali kanouza]

سلاااااااااااام فرااااااااااشاااااااات الاخت ام اروى راهي دارت رد في الدردشة الحمد للله

[حياتي كلها امل]

السلام عليكم وشراكم اهلا غزالة وشراكي ويارب يعودو كامل الغايبات شكرا لك سالي على اخبارنا على ام اروى
البقية كيف حالكم
انا اليوم عملت تنضيف عميق للغرفة والصالة وسيقت الحالة كامل مع الاشغال اليومية

[ام تينة]

ادكار المساء اخواااااااااااااااااااااااااااااااتي

أذكار المساء
ذكرلله وتحصين للنفس وحرز من الشيطان
فاحرص على المدوامة

[ام متين]

يتوحشك الخير يا ام البنين وربي يخليك
اشرقت الانوار باطلالة الغزال الجميل ليك وحشة ياغزالة ان شاء الله ما تزيديش تغيبي رغم ان متاعب الحياة تظطرنا للغياب احيانا
لكن مع وجود فراشات نشيطات اكيد ما نستغناوش على التواجد هنا

[ام متين]

ام شمسو افكارك جميلة جمال روحك والاكيد وانا تنبعو ولو بتطبيق فكرة واحدة ومن اهم الافكار المناطق الساخنة تبريدها عندو سحر عظيم على البيت

[ام اكرم31]

مساء الخير عليكم اخواتي
انا اليوم عملت 20د غرفة الاولاد
الجدول عملتو لبارح
المشكل راني ننسى الاهتمام بالنفس فيما يخص الاعتناء بالنفس راني ننسى نحط كريم مرطب رغم انو عندي
اختي ام تينة ساعديني الصلاة راني نتكاسل عليها راني ناخر صلاتي
حب نولي نصليها فالوقت كيما كنت

[riheb razane]

سلام لبنات كاشï»»ترحيب انل مضروبة على الميناج والماء والجافيل رانيرهنا غير قولولي واش ندير وخطيكم الشغل

[غزالة1]

اصبحنا واصبح الملك لله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اعنا على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك

[غزالة1]

شكرا ام هاجر و ام متين شريكتي على الترحيب و الله يدري مقدار معزتكم في قلبي
اللهم اجعل حبنا فيك سببا لدخولنا الجنة
اللهم بارك في هذه الدورة و اجعلها سببا في تقدمنا الى الامام