دورة خطواتي الواثقة لأصبح ربّة بيت متألّقة - الصفحة 208

ام رنين و ارسلان · 2016-12-10, 17:46

مساء الخير لاحلى فراشات نتمنى تكونو كامل بخير
عيشكم حبيت نسقسيكم كيفاه تعطرو الفراش تاعكم

أريج13 · 2016-12-10, 19:35

مساء الخير حبيباتي و اخواتي و ................. انتن تمثلن لي الكثير و لم ادرك ذلك جيدا الا بعد هذه الغيبة عنكن كان عندي تكوين و امتحان بالاضافة الى امتحانات الاولاد
اتمنى ان تكن جميعا بخير

أريج13 · 2016-12-10, 19:38

حبيبتي ام شمسو اعتقد انك تديرين نشاط الفراشات ارجو منك ان تشرحي لي البرنامج باختصار حتى انشط معكن و جزاك الله خيرا عني
او اي فراشة اخرى يسمح وقتها بذلك

ام شمسو محمد · 2016-12-10, 20:07

السلام عليكم
اليوم العاشر من إدراج أساليب الفراشة وخطوة اليوم
إعتني بنفسك:كلي ،إشربي ،إرتاحي...
[IMG]
[/IMG]
هل تعلمين لماذا تشعرين بالإحباط، و ترغبين في الإنسحاب؟!
نصل إلى هذا الشعور عندما لا نولي إهتماما كافيا لأنفسنا.نواصل الضغط عليها فتفقد الشعور بالأشياء التي تملكها....
و كانت الفراشة قد طرحت خطوات في سياق العناية بالنفس"تجملي"،"إختاري ساعة النوم"،و مبدأ "كوني إيجابية".
النصائح الجديدة:
*خذي وقتا للراحة (فواصل إستراحة).
*إشربي الماء كثيرا.
*تناولي طعاما صحيا و لا تقفزي على الوجبات:الفطور وجبة ضرورية لبقية النهار،لا تتجاوزي وجبة الغداء عندما لا يكون هناك من تطبخين له غيرك.
*تنفسي،أخرجي،تفسحي،مارسي الرياضة (ولو بالمشي).
إعتني بنفسك و سترين أن جسمك و نفسيتك سيعتنون بك أيضا.

ام شمسو محمد · 2016-12-10, 20:26

أهلا بك أريج،طل القمر،كنت تطوعت لمراجعة أساليب الفراشة للفراشات و كانت الفكرة هي أن ندرج العادات الجيدة التي تقترحها الفراشة تدريجيا طيلة شهر ديسمبر لأن فترة عشرين يوما تكفي لإكتساب أي عادة...عندنا عشرة أيام ملي بدينا و مازلنا نبنيو في الروتينات اليومية كل يوم ندخلو عادة جيدة لروتيناتنا و لحد الآن صنعنا:
روتينات الصباح:
تجملي فأنت عروس.
ترتيب السرير
مراجعة الملصقات التذكيرية و الحوافز.
كوني إيجابية.
تبريد منطقة ساخنة لعشرين دقيقة.
روتينات المساء:
تلميع الحوض.
تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين.
تجهيز ملابس الغد.
إختيار ساعة النوم.
لاحقا بإذن الله سنبني البرامج الأسبوعية و الشهرية وفق توجيهات أسلوب الفراشة التنظيمي.
الفراشة هنا هي:حبيبة،أم تغاريد،سمراء الدنيا...كنت اطلعت على جانب من دوراتهم بالإضافة للفراشة العالمية fly lady .

ام شمسو محمد · 2016-12-10, 20:41

والله يا أريج كنت نفكر فيك انتي و أم متين و أنا نراجع في أساليب الفراشة و نقول هذي تناسبهم(لاحظت حرصك على الحصول على أسلوب تنظيمي لحياتك) ،جربيها أريج و أفيدينا بتعليقاتك على تطبيقاتك،أنا بكل إخلاص نقول بلي لقيتها رائعة لحد الآن،عملية و مريحة و تعطيك إحساس بالحرية ،و تبانلي بلي تناسب كل الفئات بما في ذلك المرأة العاملة

ام اكرم31 · 2016-12-10, 21:14

اخواتي عاونوني انا كنت معاكم لكن بسبب ضروفي انقطعت معرفتش باش نبدى عاونوني من فضلكم

Sii · 2016-12-11, 06:50

اللهم بك اصبحنا وبك امسبنا وبك نحيا وبك نموت واليك النشور
صباح الخيرات على القلوب الطيبة النقية البيضاء

حياتي كلها امل · 2016-12-11, 07:03

اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله ولا اله الا الله
صبحكم الله بكل خير وشراكي اختي سي
ام متين سالي والغايبات وين راكم

Sii · 2016-12-11, 07:14

الحمد لله حياتي كلها امل وانت وشراكي واش برنامجك اليوم ؟

حياتي كلها امل · 2016-12-11, 07:25

برنامج اليوم اليوم الصبح راهي رايح عجوزتي للعمرة ان شاء الله والعشبة ان شاء الله راهم جايني ضياف يعني اليوم ماشي مثل الايام الاخرى

Sii · 2016-12-11, 07:26

ربي يوصل عجوزتك على خير وعافية نيالها وربي يعينك مع التحضيرات لضيوفك الكرام

جهينة اليقين · 2016-12-11, 07:35

السلام عليكم كيف حال الفراشات النشيطات سيي وام هاجر ربي يوفقكم وربي يتقبل من عجوزتك ان شاء الله

جهينة اليقين · 2016-12-11, 07:38

طلو علينا يا الغايبات ام اسبل ام صفصف ام متين سالي توحشناكم

ام شمسو محمد · 2016-12-11, 08:21

اللهم لك أسلمت و بك آمنت،و عليك توكلت ،و إليك أنبت،و بك خاصمت،اللهم أعوذ بعزتك،لا إله إلا أنت أن تضلني أنت الحي الذي لا تموت،والجن و الإنس يموتون.