مشكل في زيادة الوزن

[mimi30]

انا تاتي عندي مشكل فل الوزن كل عام ميزان مختلف طالعة هابطة هههه الملابس نتاعي تلقاو لاطاي من 38 الي 44 كل عام نشري ملابس ليطاي مختلفة
ياريت واحد يقولي كيفاه نحافض عليه

[samsouma samah]

يا اختي راكي هايلة هذا هو جسم وحدة دام متزوجة راكي مليحةواكيد يجيوك القنادر شابين ارواحي ليا لي 1.63 ونوزن 47كيلو برك قوليلي باش نزيد شويا وانت حابة تنقسي لربي يهديك راك فورررررررررررررررررررررر

[knives55]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة biba04

ايه علابالي صعييب ولازم ارادة قوية تقدري تبداي معاية وكل اسبوع سجلي الوزن نتاعك هناية
السمانة راهي مرض وتسبب بزاف امراض

مشكل راه في هذيك أرداة هي لمنسعهاش

وحتي ضروف محيط أثرة فيا بزاف

سبب رأيس هو قلة الحركة يعني عندي قريب عامين ملي

ماعدتش نتحرك غير ماكلة رقاد وميكروا

وحتي قلقة كملة عليا

راني نقص من ماكلة هذ ماقدرة اندير

في وقت حالي ماشكيتش نقدر على رجيم ولا رياضة


شكرا

[رُقية]

راكي مليحة سقسي راجلك يلا راكي عاجباته قعدي كيما هاك

[منال 22]

راكي هايلة وزنك خرج مع طولك أنا نقولك صح ما نحبش رقيقة وما نحبش سمينة نحب معتدلة

[biba04]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimi30

انا تاتي عندي مشكل فل الوزن كل عام ميزان مختلف طالعة هابطة هههه الملابس نتاعي تلقاو لاطاي من 38 الي 44 كل عام نشري ملابس ليطاي مختلفة
ياريت واحد يقولي كيفاه نحافض عليه

ديري برنامج لروحك ونضمي وقتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samsouma samah

يا اختي راكي هايلة هذا هو جسم وحدة دام متزوجة راكي مليحةواكيد يجيوك القنادر شابين ارواحي ليا لي 1.63 ونوزن 47كيلو برك قوليلي باش نزيد شويا وانت حابة تنقسي لربي يهديك راك فورررررررررررررررررررررر

كل واحد ممنين يشكي واحد سمين واحد ضعيف وصح دعافة بزاف مش مليحة وكيما قلتي غير ننقص 10كيلو فقط
يكفي ونتية غير كولي الاكلات لي معبين سعرات
مثلا في اليوم كولي 1علبة شوكولا تغداي مقارونة معبية فرماج روج وكولي بزاف ياؤورت وفرماج يعني مشتقات الحليب
موز تمر زيادة الوزن راهي ساهلة والنقاص لي واعر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة knives55

مشكل راه في هذيك أرداة هي لمنسعهاش

وحتي ضروف محيط أثرة فيا بزاف

سبب رأيس هو قلة الحركة يعني عندي قريب عامين ملي

ماعدتش نتحرك غير ماكلة رقاد وميكروا

وحتي قلقة كملة عليا

راني نقص من ماكلة هذ ماقدرة اندير

في وقت حالي ماشكيتش نقدر على رجيم ولا رياضة

شكرا

عندك الحق مرات توالي ضروف الواحد مايقدرش ركز في الرجيم ممكن مشاكل عائلية مشاكل نفسية
حنا لازم نحطولها حد مش راح تبقي هكدا ربي يكون معاك ومعنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندوسة

راكي مليحة سقسي راجلك يلا راكي عاجباته قعدي كيما هاك

راجلي قالي مليحة انا لي نشوف روحي سمينة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منال 22

راكي هايلة وزنك خرج مع طولك أنا نقولك صح ما نحبش رقيقة وما نحبش سمينة نحب معتدلة

هديك هية معتدلة 60كغ نكون معتدلة ماشي 70 مشكووورة علي المرور ورد بارك الله فيك

[الجليس الصلح]

لازم الرياضة حتى نتجنب الوزن الزائد

[ام اميمة الجميلة]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه انا نوزن 110كغ وطولي 1.60 سم ومانيش مقلقةههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههه

[sarah1424]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة biba04

صح هو كي تبداي الرجيم تتقلقي وتحسي بالاكتئاب يحطمك وتولي تاكلي اكثر من قبل
انا نشجعك تحاولي معاية ونشوفو النتيجة

lyoum tfarajt doctors f mbc4 wallah raw3a waraw nas darou rejime wsport walla andhom une belle taille sakhfouni whabba nabda m3ak roddili stp dertou f bali whabba nabda

[staifia]

حتى انا يا اختي نوزن 70 كيما قلتي الناس يقلولو راكي مليحة برك يعني مش سمينة ,,, وطولي 1,66
وراني حابة ننقص والله راح تجيني الشوك ههههههههههههههههههههههه
هاتولنا كاش ريجيم نديروه

[biba04]

صباح الخير بنات يخي قتلكم رايحة نبدا الرجيم ومزال مابديتش اليوم وزنت روحي لقيت زدت 2كيلو بعني 72 راهي علامة التعجب
فوق راسي منكذبش عليكم كنت ناكل بزاف وبل الاخص الشكولاطة

[ام احمد]

عزيزتي راكي كيما انا لكن نقلك مانتقصيش كيما راكي حابة بزاف
شوفي نقصي الخبز او نحيه مع الحلويات زيدي اشربي خل اسمه خل الوسيلة هو رائع
مع المشي و رجعيلي اخبر كذلك كثري شرب الماء لا ريجيم قاسي لا والو
الله يكون في العون

[بنت الحاج]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليك بالمداومة على شرب نقيع النعناع
مع الرياضة والحركة وتجنب بعض المأكولات الدسمة والسكرية.
موفقة.

[فانيسا]

يا اختي متقلقيش روحك بزاف لان بعد الولادة تزيد فالوزن خاصة ادا كنت ترضعي طبيعيا ، انا نعرف زوج يخدمو معايا بعد الولادة زادو فالوزن وحتى وهما ايرضعو لكن لما فطمو ولادهم خلاص رجعو كما كانو متوسوسيش روحك بزاف واحسن شيء قللي الاكل فالليل ورياضة المشي مليحة

[ام فراس الشاوية]

اختي عليك وعلى ريجيم شربة الملفوف او لكرم حوسي عليه في قوقل بالفرنسية معاه ريجيم في اسبوع وليت نلبس 42 بعد ماكنت 46 راهو ملييييييييييييح لكن شوية ارادة ونعطيك نصيحة احكمي صورة نتاعك ونت ضعيفة لصقيها فالثلاجة وايضا فالمكان الي تاكلو فيه راح تحكمك الخلعة وماتكليش هههههههه