الــحــــيـــــاة الـجامــعــيـــة بـــيــن الآلام و الأمــــــال

[yousra14]

بداية ألف مبروك للناجحين و خاصة طلبة الباكالوريا .

الحياة الجامعية من أروع مراحل حياة الطالب وقد يتسائل البعض منا :هل فعلا يحتاج الطالب الجامعي الجديد الى مساعدة ؟؟



الجواب الأكيد هو بأمسّ الحاجة لها فـ" الطّفل المدلل "طالب الثانوية ينتقل من مدرسته الصغيرة الى الجامعة الكبيرة , من حياة الاتّكالية الى حياة الاستقلالية والاعتماد على النفس, من غرفة واسعة مع خدمات الوالدة الفاضلة ،من طعام ،وغسيل وكي ...

الى غرفة ضيقة ومشتركة بدون خدمات طعام وشراب وغسيل وتنظيف .















صعوبة التكيف مع الحياة الجامعية .

كثيرااا ما يواجه الطالب بعض الصعوبات في التعوّد أو


التكيّف مع الحياة الجامعية منها

:

أ‌) النفسية :

1 الحنين للأسرة وفقدان التواصل مع الأصدقاء وزملاء



الدراسة في المرحلة الثانوية



2 عدم استغلال أوقات الفراغ بما يصلح.



3عدم التأقلم مع زميل(ة) الغرفة .



4الضغط الدراسي .



5تحديات استخدام التفكير الابداعي والنقدي بدل الحفظ الذي


تعود عليه في الثانوية .





ب‌) المادية :



1 السّكن الجامعي .



2 صعوبة المواصلات .



3 جهله بحقوقه في المنح وكيفية الحصول على نماذج التسجيل






4 الوجبات الغذائية ومشاكلها ...

الأعراض المصاحبة لصعوبة التكيّف .

ماهي الأعراض المصاحبة لصعوبة التكيّف مع الحياة

الجامعة ؟؟

أ)الأعراض المعتدلة :

1 الاحساس بالعزلة .



2 القلق غير الطبيعي .



3 اضطرابات الأكل و النوم مثل عدم كفاية النوم أو النوم المفرط.



4 الشكوى من اضطرابات صحيّة مثل ألم الرّأس أو البطن.

ب ) الأعراض الخطيرة .

1 كآبة نفسية، نوبات بكاء، تقلبات مزاجية حادة من قبيل الشعور


بالسعادة لوقت قصير ثم الشعور بالحزن بعد ذلك مباشرة



2 التفكير أو محاولة الانتحار أو إيذاء النفس

.

3 نوبات الهلع، كسر و تحطيم الأغراض، الغضب، عدم التحكم في


الاندفاع، التعاطي و الإدمان

.

كيف يمكن التغلب على صعوبة التكيف مع الجامعة ؟؟

العلاقات داخل الجامعة تختلف كثيرا عن العلاقات أيام المدرسة


فعليكم مراعاة الآتي حتى لا تعانوا من الصّدمة



1 الحفاظ على الواجبات الدينية والعبادات ،و القراءة، و مصاحبة


أناس يساعدونك على إشباع هذا الاحتياج

.

2اختيار طريقة الحديث المناسبة لكل من نتعامل معه فالأستاذ


يختلف عن الزميلو عن الزميلة، فهذه الفروق لا تكون واضحة


في المرحلة المدرسية

.

3علينا ألا نترجم أي كلمات أو نظرات إعجاب على أنها علاقة



حب؛ لأن الاختلاطبين الجنسين قد ينشأ عنه الاعتقاد بأن أي ميل


للحديث مع الجنس هو حب .



4 يفضل أن تمر سنة أولى جامعة دون أن يتورط أحد من الطّلاب


أو الطّالبات في علاقات الإعجاب أو الحب.



5 اعتن بحاجياتك الصّحية مثل أخذ قسط كافي من الراحة والنوم


,تناول وجبات طعام صحيّة والقيام بتمارين رياضية لمقاومة



الاجهاد والتعب .

الحياة الجامعية فرصة لا تعوض من نواح عديدة، منها ناحية السن،

الدراسة، العطاء، ومن ناحية التفرغ، ومن ناحية الاحتكاك، فلا

تجعل هذه الفرصة تذهب ولم تحقق فيها أكبر مكسب، بل حاول

جاهداً في استغلال كل فرصة ممكنة للتزود من العلم والعمل وزيادة

الخبرات، ولا تحصر ذلك في ميدان واحد، بل اطرق أكثر من

ميدان، واكتسب الكثير من الخبرات في مختلف النشاطات مع

التركيز في أحد هذه الأعمال للوصول إلى درجة الإتقان التي حثَّ

عليها الرسول الكريم –صلى الله عليه وسلم-.

في الأخير أنتم يا من تخرجتم من الجامعة هلاّ تفضلتم وقدمتم

نصائح اضافية للمقبلين على هذه المرحلة المصيرية في حياة

الانسان .

وأنت يا مقبل على هذه المرحلة الحساسة من حياتك هلاّ تفضلت

وطرحت المزيد ممّا يدور في ذهنك من انشغالات ومخاوف وآمال .

تمنياتي لكم جميعا بالنجاح

وصيام مقبول وذنب مغفور.

م .بتصرف