دورة خطواتي الواثقة لأصبح ربّة بيت متألّقة

[randa3]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شمسو محمد

رندة صباح الخير أنا عشرين دقيقة كانت تبانلي قليلة و مع التطبيق ولاتلي خير من خدمة ساعتين،كاين رغبة و تركيز و فعالية،و حتى شغل دقيقتين كي وزعتو على الأماكن الإستراتيجية اللي تتكدس يوميا (الثلاجة،طاولة المدخل،طاولة الطعام،الخزانة....)هناتني من التراكم و ريحتني من ساعات التنظيف المملة.

عندك الحق ام شمسو انا ثاني فادتني كثير كثير فكرة ال20 دقيقة لانها اولا مدة قصيرة وبالتالي تطرد الملل الي كنا نعانو منو في التنظيف العميق والي ياخذ مش ساعتين فقط وانما نهاركامل.
والان فكرة ال02 دقيقة عملية اكثر وسريعة وفعالة بارك الله فيك ام شمسو على احياء هاذي الدورة من جديد

[ام رنين و ارسلان]

صباح الخير لاحلى فراشات وش راكم؟؟
جمعة مباركة ولاتنسو الصلاة على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم

[randa3]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

[ام شمسو محمد]

السلام عليكم
اليوم التاسع من إدراج أساليب الفراشة و ما توصي الفراشة بإضافته إلى روتينات المساء:
إختيار ساعة النوم.

النوم ضروري للبقاء في حالة جيدة ذهنيا و بدنيا.
تختلف حاجات البشر للنوم،و لكن متوسط نوم الإنسان البالغ هو 7 إلى 8 ساعات يوميا،مع وجود حالات خاصة تكتفي بخمس ساعات و أخرى لا تكون بخير بالنوم لأقل من عشر ساعات.
علامات النوم غير الكافي:التعب؛النعاس و التثاؤب طول النهار؛صعوبات في التركيز؛النوم أثناء ممارسة نشاط هادئ(القراءة،الإستماع،المشاهدة...).
و كخطوة أخرى لعنايتك بنفسك،إبحثي عن عدد ساعات النوم الكافي لك ،و حددي على أساسه وقت نومك كل ليلة .

[Sii]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير على احلى لمة
اختي رندة وشراكي شكرااا على الدعاء امين ان شاء الله
حياتي كلها امل راني في فترة راحة هههه حتى الاسبوع الجاي ونواصل الصيام ان شاء الله وشراكي نتيا ؟
ام شمسو شكراا حنونة تطرقت لحاجة مهمة بزاااف لانو انا ساعة النوم تاعي عييت نلقاها هههه كل مرة كيفاه نرقد

الاخوات جهينة اليقين ، ام البنين ، سالي ، ام تينة ، ام رنين وارسلان ، ماريا ملاك ، اسيل ريحانتي نتمنى تكونو بخير وعذرا لنسيتهم

[ام تينة]

اهداك ربي للأنام رحيماً
ونشرت دِيناً كالجبال قويماً
يامن قرأتم أحرفي ومقالتي
صلوا عليه وسلموا تسليماً ï·؛.

[ام تينة]

من يحمل مفتاح (الإستغفار)
فهو اسعد الناس قلباً
واشرح الناس صدراً
وكل الامنيات بين يديه تتحقق ،،

[ام تينة]

��يقول ابن القيم يوم الجمعة
"يوم عيد وعبادة"
من ليلة الجمعة إلى مغرب الجمعة
كل ثانية فيها
“خزائن من الحسنات"����

[ام تينة]

🌸يقول ابن القيم يوم الجمعة
"يوم عيد وعبادة"
من ليلة الجمعة إلى مغرب الجمعة
كل ثانية فيها
“خزائن من الحسنات"🌸🍃

[حياتي كلها امل]

سي يسقسي عليك الخير بلعقل كل ماتشوفي روحك قادرة صومي
ام شمسو انا نرقد بكري ونوض بكري نوم يخليك تنوضي ناشطة ويجدد طاقتك

[Sii]

ان شاء الله اختي انا منرقدش بكري ونوض بكري يعني منشبعش نوم خلاص هههه

[ام شمسو محمد]

عندك الحق أم هاجر و هذا هو الهدف من الإهتمام بالنوم الصحي باش نسترجعو نشاطنا و طاقتنا،كي تكوني عيانة ما تقدريش تأدي دورك على أكمل وجه و احنا عندنا ناس (أولادنا و أزواجنا و بيوتنا)حياتهم معتمدة على أنو احنا نكونو بخير.
سي حنونة نظمي نومك ذرك يجي البيبي و تعودي تحلمي برقدة.

[Sii]

ان شاء الله ختيتي مع انو حاولت ومنجحتش لانو هاد الحاجة ملي كنت نقرا كنت نسهر نحفظ لاني منعرفش نحفظ في النهار وفي الصباح نصبح نايضة نروح نقرا شغل تريقل راسي هكا هههه

[ام تينة]

تأكد أن كل الأحزان والهموم والمصاعب التي تمر بكةقدرها الله إما لأنه يحبك فيختبرك ، أو أنه يحبك فـ يطهرك من ذنوبك فاحمده كثيرا

[ام تينة]

للهم خفف علينا ثقل الأوزار
وارزقنا معيشة الأبرار
وامنع عنا برحمتك كل ماهو ضار
وبشرنا بكرمك بكل ماهو سار
ياحليم يا غفار