|
|
|
|||||||
| منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
كل ممارس للكراتيه يلتحق بالموضوع
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2011-05-14, 23:43
|
رقم المشاركة : 271 | ||||
|
بارك الله فيك اخي في الله ان شاء الله النجاح لنا ولكم
|
||||
|
|
2011-05-16, 14:40
|
رقم المشاركة : 273 | |||
|
اخي في الله نورت صفحتنا بردك ولنا الشرف للاستماع لك والاخد بنصائحك |
|||
|
|
|
2011-05-17, 13:52
|
رقم المشاركة : 274 | |||
|
انا راني ندرب تضربيني ارامواشي نقلبهالك خوبوكان شودان |
|||
|
|
|
2011-05-22, 09:24
|
رقم المشاركة : 275 | |||
|
وانا امارس هذه الرياضة منذ السادسة منة عمري والان عمري 12 سنة |
|||
|
|
|
2011-05-26, 19:52
|
رقم المشاركة : 278 | ||||
|
اقتباس:
السلام عليكم أختي .. بالنسبة لضربة الموشي فهي تحتاج لقوة في العضلات وكيف نلف الخصر بشكليحافظ على التوازن ويمنحنا مدى أعلى للضربة... ويمكننا أن تتدرب على جعل الضربةأعلى بتمارين فتح الحوض.. ليس شرطا أن تتقنها ولكن نحاول أن نمرن عضلاتنا لنصبح قادرينعلى رفع الرجل لمسافة أعلى... يجب مراعاة النقاط التالية حين تنفيذ هذه الحركة:- 1- لا ننفذ الركلة اعتماداعلى قوة الرجل فحسب بل نستخدم معها سرعة الدوران ولف الأوراك. 2- يجب لف القدمالمرتـكز عليها تسعين درجة بالتزامن مع لف الرجل. كما يجب إبقاء القدم ملتصقةبالأرض أثناء لفها. 3- لا نطلق القدم الى أكثر من الهدف ( أكثر من تسعين درجة)فإن ذلك يؤدي الى فقد التوازن. * بالتكرار *ا أثناء تكرار الحركة نعينهدف ما * إذا أردنا أن نجعل الضربة عالية علينا أن نكثر من تمارين "الأسترش" *إذا أردنا أن تجعلها عاليه يجب إمساك شيئا ما كالكرسيمثلا أو شيئا ثابت في الجدار ونحاول اننرفع الرجل أثناءالركلة مع التمرين المتواصل نحقق المستحيل أتمنى انني اضفت شيى |
||||
|
|
|
2011-05-26, 20:05
|
رقم المشاركة : 279 | |||
|
فعذرا على التقصير ومشاركتيالقليلة سلامي لكل أعضاء هذا المنتدى وبالخصوص الاخ طارق واختي البطلة ومرحبا لكل الأعضاء الذين إلتحقو مؤخرا بالتوفيق للجميع |
|||
|
|
|
2011-05-26, 20:15
|
رقم المشاركة : 280 | ||||
|
اقتباس:
شكرا لك اخي طارق على إنشاءهذا المجموعه وبارك الله فيك على هذا المجهود والعمل الرائع والمفيد للجميع بالتوفيق للجميع |
||||
|
|
|
2011-06-01, 11:37
|
رقم المشاركة : 281 | |||
|
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
انا لاعب كاراتيه و قد مارست هذه الرياضة لمدة 5 سنوات حزام أزرق ( مع العلم اني تغيبت عن العديد من اختبارات اجتياز الاحزمة) و لقد توقفت منذ أكثر من عام ( مارس 2010) بسبب البكالوريا هذا العام و انوي العودة هذا الصيف ان شاء الله |
|||
|
|
|
2011-06-01, 11:41
|
رقم المشاركة : 282 | |||
|
اريد ان استفسر عن الكاراتيه في الجامعة
هل يوجد اندية داخل الجامعة ام ماذا ؟؟ |
|||
|
|
|
2011-06-01, 21:06
|
رقم المشاركة : 283 | |||
|
سلام الله على كل المطلعين والمشاركين الاوقياء لهده الصفحة |
|||
|
|
|
2011-06-02, 18:33
|
رقم المشاركة : 284 | |||
|
السلام عليكم |
|||
|
|
|
2011-06-05, 22:30
|
رقم المشاركة : 285 | |||
|
أرجوا ان تتم الاجابة عن سؤالي بخصوص
ممارسة الكارتيه في الجامعة هل يوجد نوادي جامعية ؟؟ اريد ان اعرف كل شيىء بخصوص رياضة الكاراتيه الجامعية و شكرا |
|||
|
|
|
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
