الطبعة الحادية عشر لدورة الرقي بمدبرة منزل مثالية - الصفحة 17

أم ايهاب 2013 · 2013-09-26, 06:45

بارك الله فيك ويعطيك الصحة على النشاط

+1 الجانب الديني

+1 الجانب التنضيفي

أم ايهاب 2013 · 2013-09-26, 06:49

اليوم الثاني

+1 الجانب الديني

+1 الجانب التنضيفي

fani09 · 2013-09-26, 07:41

1 ج الديني
1 ج التنظيفي

1 لجانب الطبخي

دعاء القلوب · 2013-09-26, 07:48

ماشاء الله عليك دكتورة ربي عينك ان شاء الله

+ 1 للجانب الديني
+1 للجانب التربوي
+1 للجانب التنظيفي

دعاء القلوب · 2013-09-26, 07:49

يعطيك الصحة

+ 1 للجانب الديني

+1 للجانب التنظيفي

دعاء القلوب · 2013-09-26, 07:51

ماشاء الله عليك ماريا ربي يعينك

+ 1 للجانب الديني
+1 للجانب التربوي
+1 للجانب التنظيفي

دعاء القلوب · 2013-09-26, 07:53

يعطيك الصحة ام امجد مالقيت مانقول وراكي عارفة روحك هاااااااااااااااااااااااااايلة ربي يكون في عونك

+ 1 للجانب الديني
+1 للجانب التربوي
+1 للجانب التنظيفي

دعاء القلوب · 2013-09-26, 07:56

يعطيك الصحة ام رجا

+ 1 للجانب الديني
+1 للجانب التربوي
+1 للجانب التنظيفي

دعاء القلوب · 2013-09-26, 07:58

يعطيك الصحة وفاء ربي يعينك

+ 1 للمعلومة
+1 للجانب التربوي
+1 للجانب التنظيفي

شوشو 11 · 2013-09-26, 08:01

الله يبارك
+1 الجانب الديني
+1 الجانب التنظيفي
+1 الجانب التربوي

دعاء القلوب · 2013-09-26, 08:01

يعطيك الصحة ميار ربي يعينك و ان شاء الله نفرحو بنفاسك تاني

+ 1 للجانب الديني
+1 للجانب الجمالي
+1 للجانب التنظيفي

شوشو 11 · 2013-09-26, 08:04

بارك الله فيك اختي وفاء
+1 الجانب التنظيفي
+1 الجانب التعليمي
+1 على النصائح القيمة

دعاء القلوب · 2013-09-26, 08:09

يعطيك الصحة سمورة والله والله غيرتيني وعععععععععع واش ندير يرحم والديك نقرا في تطبيقك ونتخيل في روحي في بلاصتك ماشاء الله عليك مرا ونص و25ربي يعينك ويقدرك والكواة خليني نعرف طفلة وطفل وخيطيلي

+ 1 في كل الجوانب

دعاء القلوب · 2013-09-26, 08:11

ماشاء الله عليك فطوم ربي يعينك

+ 1 للجانب الديني
+1 للجانب التربوي
+1 للجانب التنظيفي

شوشو 11 · 2013-09-26, 08:14

مااااااااااااااااشاء الله يابنات
وتسمحلي اللي نسيت ما عطيتلها نقاط ....لاني ندخل بسرعة ونهرب
فاني .....يعطييييييك الف صحة على النصائح
حبيت احط بصمتي معكم

خطوات تعزيز الثقة بالنفس

تعريف الثقة بالنفس :
- احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
- شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.
مظاهر الثقة بالنفس :
الاطمئنان بالنفس، التفاؤل الإيجابي، المبادرة والإقدام، السيطرة على المواقف الحياتية .
فوائد الثقة بالنفس :
تطوير الذات ،العزيمة والإصرار ،القدرة على حل المشكلات،الإنتاجية، سرعة اتخاذ القرار،السعادة ،
النجاح ،القدرة على الأداء المتقن للأعمال.
معوقات الثقة بالنفس :
- عدم الشعور بالأهمية، إلقاء اللائمة على الآخرين، الفشل في بعض المواقف الماضي، المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس)، الإهمال ،الخوف ،الأوهام ،انخفاض تقدير الذات ،عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى ،عدم التعرف على قدرات النفس.
تقنيات لتنمية الثقة بالنفس :
العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها ،الإيمان بالقدر،الدعاء ،قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ،عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي ،تخصص وركز على تخصصك
ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك
- اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات
عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك

اصدق مع نفسك
(اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها)

- خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف

فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك ،ارتد ملابس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة،اعتن بصحتك، تحرك ضمن إمكاناتك لا تقل " لو أنني أملك هذا الشيء لكنت أكثر سعادة"

-تعلم الصبر والإصرار ،احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال)

-كن على وعي بما يدور حولك ،اختر قدوه لك، كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام

-حقق التوازن مع أدوارك في الحياة
كلمة لابد منها:
- تذكر انك ناجح
- ذو قيمة عظيمة
- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء
- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير

- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح
- تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل
- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية
- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك
- تسعى دائما إلى التميز

- تعرف كيف ومتى تصنع القرار .
دمتم في اسعد واحسن حال يا اعز اعز الاحباب