يداااا بيد نحو الراااحة النفسيّة ... انضمّوا الينااا و ان شاااء الله ستجدوا راااحتكم ... موضوووع متجدّد - الصفحة 15 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى الأسرة و المجتمع > منتدى المجتمع > قسم المشاكل الاجتماعية وحلولها

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

يداااا بيد نحو الراااحة النفسيّة ... انضمّوا الينااا و ان شاااء الله ستجدوا راااحتكم ... موضوووع متجدّد

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-01-02, 18:26   رقم المشاركة : 211
معلومات العضو
بقـا ألم يا
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية بقـا ألم يا
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل القااااادم مشاهدة المشاركة

***أحبّي نفسكِ***


السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته



كثيراً ما نعآتب أنفسنا ولا نعطيها حقها ..
وبذلك نحطم أنفسنا دون أن ندري .. لكن لو اتبعنا هذهـ الإرشادات البسيطة لوجدنا الحياة بشكل أجمل وأحلى ..


...

1- اعرفي الطريق ..

حددي ماذا تريدين من نفسكِ وماذا تريدين من الحياة ..
وكلما حققت أهدافك رضيت عن نفسك
لأنه لابد من توجيه السفينة إلى مكان محدد
وإلا بقيت تصارع الأمواج .

...


2- سامحي ..

لتنجحي عليك أن تسامحي ولا يوجد شخص عظيم
إلا ونجدهـ شخصاً مسامحاً ..
وأفضل وسيلة للإنتقام هو التسامح والنجاح
سامحي نفسك .. ومن حولك .

...


3- هدفك وأمنيتك ..

فرِّقي بين الهدف والأمنية ..
الهدف هو رغبة صادقة ضمن امكانياتك مكتوبة محددة بوقت ..
مجزأهـ بمهام تنتظر تحقيقها ..
أما الأمنية فهي شيء جميل في ذهنك
لكنك لا تعملين لها ولو شيئاً بسيطاً ..
إذا كان حلمك هدفك فاكتبيه واعملي على تحقيقه ..
أما إذا كان أمنية فلآ تتعبي نفسكِ بكتابته .

...


4- صداقتك ..

صآدقي أشخاصاً إيجابيين وإذا لم تنسجمي معهم فابدئي بنفسك
ثم انتقلي لهم وحادثيهم كل وفق اهتماماته .

...


5- مذكرات النجاح ..

احضري دفتراً جميلاً وضعي له عنواناً مميزاً .. وكل يوم اكتبي ايجابياتك
وبعد سنة ستجدين نفسكِ أكثر سعآدة وعقلك يتصيد إيجابياتك
وستجدين تقدريك لـ ذاتك سيكون أكثر وإنجازاتكِ ستزيد .

...


6- اهتمي بصحتك ..

هذا الجسد يحتاج إلى تكريم وعناية وأكل مخصوص ..
كالسيآرهـ تحتاج إلى صيانة دائمة ..
فمابالك بهذا الجسد وانت محاسبة عليه ومطلوب منك أن تحافظي عليه
لتؤدي مايريدهـ الله منك
ولا تنسي أن تدللي نفسك بما ينشطك .
...





7- اكتشفي قدراتك ..

اسألي نفسك : أنا قوية في مآذا؟
ما مهاراتي .. بماذا أتميز ؟ وبماذا استمتع ؟!
في الماضي بماذا كنت اتمتع وأتقنه ؟
ما الذي أريد أن اكتشفه في نفسي ؟
ماالذي لا أحبه واضيع وقتي فيه ؟ ماذا أحب ؟

...



8- كافئي نفسك ..

كافئي نفسك سواء وعدتها قبل إنجاز العمل ام بعدهـ ..
كافئي نفسكِ بأمسية جميلة او بوردهـ او بمدح
أو بشراء شيء تفضلينه ..
اكتبي قائمة بالمكافآت وعلقيها
وابدئي في مكافأة نفسك بعد كل انجاز .
...



9- علقي ..

علقي في غرفتك انجازاتك ..
علقي العبارات الإيجابية والمحمسة .

...


10- مارسي شيئاً جديداً ..

مارسي هواية جديدة أو فكرة جديدة او رأي جديد ..
اشتري شيئاً جديداً وتعلمي مهارة جديدة
تعلمي الكمبيوتر أو الرسم أو اليوجا أو فن جديد أو علم جديد
خذي جلسة مسآج .. اذهبي إلى مكان جديد .




.....



خطوآت رآئعة قرأتها .. فأعجبتني
.. فـ نقلتها لكم ... علكم تستفيدوا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل القااااادم مشاهدة المشاركة
أنظر للحياة من الجهة الأخرى وأحمد الله على نعمه وتأمل فيما وهبك الله من قدرات وأنهض بنفسك للعلا، وإياك أن ترضى بالدنا، علق قلبك بالله وأجعل حياتك لله وبالله ومع الله، وكن ذو همه وطموح وتذكر أن الحياة (حلوة خضرة).



الحياة مليئه بالحجار فلا تتعثر بها بل اجمعها وابني بها سلما تصعد به نحو النجاح .









السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته

والله ما أسعدني وانا اجول واقرأهذذ الدرر المتناثرة هنا وهناك

بارك الله فيك أخيتي الغالية للمواضيع الأكثر من رآآآآآآئعة

أتمنى أن لا تحرمينا هذا العطاء أخيتي

واعتذر عن التقصير في الرد وهذا لضيق الوقت عندي

دعوآآآآآآآتك لنا بالتوفيق والنجاح

لك مني أرق تحية








 


قديم 2011-01-02, 22:27   رقم المشاركة : 212
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










Bounce

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ** اللؤلؤة المكنونة ** مشاهدة المشاركة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رائع رائع موضوعك أختي ام انفال مررت فقط لالقاء السلام
فعلا نحس بالراحة ونحن نقرأ لك

راني بنصف حاسوب وماطلقتش

و عليكم السلاام و رحمة الله و بركااااتـــــــــــه

مروووركِ هو الأروع أختي نسمة
ربي يريحك دنيااا و آآآخرة ان شاااء الله

أسعدني تواااجدكِ

أهلااا بكِ في أيّ وقت










قديم 2011-01-02, 22:30   رقم المشاركة : 213
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










Bounce

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقـا ألم يا مشاهدة المشاركة
السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته


والله ما أسعدني وانا اجول واقرأهذذ الدرر المتناثرة هنا وهناك

بارك الله فيك أخيتي الغالية للمواضيع الأكثر من رآآآآآآئعة

أتمنى أن لا تحرمينا هذا العطاء أخيتي

واعتذر عن التقصير في الرد وهذا لضيق الوقت عندي

دعوآآآآآآآتك لنا بالتوفيق والنجاح


لك مني أرق تحية





و عليكم السلاام و رحمة الله و بركااااتـــــه

و نحن كذلك أسعدناا تواااجدكِ و ردّكِ المشجّع

لااا تعتذري أختي
أسأل الله أن يوفّقكِ في ماا تسعين اليه
و يجعل البركة في وقتكِ و ينجّحكِ

و يحقّق ماا في بااالكِ










قديم 2011-01-02, 23:17   رقم المشاركة : 215
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










Bounce

هل تريد أن تتغيّر في لحظة؟



إنه ليس خبرا صحفياً !
نعم يمكن أن تتغير في لحظة!!

هل تريد أن تتغير؟..

غيّر طريقتك في رؤية الأشياء من حولك وستتغير حياتك في الحال أنظر إلى الأمور بشكل مختلف.. وستكتشف عالماً غير الذي تعيشه فيه الآن
أعطني لحظات من وقتك وتأمل معي هذه المقارنات .. لكي أثبت لك أن ما يحدد مشاعرنا وسعادتنا ليس الواقع الذي نعيشه، بل طريقتنا في النظر إلى هذا الواقع هل هناك فرق بين من ينظر إلى المستقبل على أنه الفرصة القادمة التي لابد أن يستعد لاستغلالها..

وبين من ينظر إليه على أنه تراكم للمزيد من المشكلات التي لن يكون لها حل هل هناك فرق بين من ينظر إلى أطفاله على أنهم نتيجة طبيعية للزواج، وواجب يفرضه المجتمع و "البرستيج"..
وبين من ينظر إليهم على أنهم: المفاجأة التي يخبئها للعالم
أكرر: المفاجأة التي يخبئها للعالم بأسره
هل تعتقد أن كلا الأبوين سيشعران وسيتصرفان بشكل متشابه؟
هل هناك فرق بين من ينظر إلى علاقته مع الله عز وجل؟
على أنها القوة والسند، يغذيها كل يوم لأنها علاقة مع الكريم في عطائه، الرحيم بعباده، العفو الغفور ذو القوة
فلا تخف شيئاً بعده صاحب العظمة فكل ما سواه صغير..يحمي من يلتجئ إليه.. ويسبغ نعمه على من أطاعه ليس هذا فقط.
بل إن الهدية الكبرى لم تأت بعد.. جنة عرضها السماوات والأرض هل تقارنه بمن ينظر إلى هذه العلاقة على أنها من الواجبات
والتكاليف، والعبء (الذي بالكاد يطيقه) ومثل هؤلاء يقرؤون في أنفسهم
حديث رسول الله (صلى الله عليه وسلم) عن الصلاة بشكل مغلوط : أرحنا منها يا بلال
ترى هل يستويان؟
هل هناك فرق بين من ينظر إلى عمله على أنه (هدية).. (فرصة)(مغامرة).. (متعة)(عبادة)

ألم تثر هذه الكلمات انطباعا مختلفاً عن ما تم زراعته في عقولنا ومشاعرنا عبر السنين.. حيث ننظر إلى أعمالنا على أنها(وظيفة)، (لقمة العيش الصعبة) (تعب)، (عناء)، (هلاك)

مهلاً لحظة..

القضية ليست نظرات وتخيلات.
فتغيير نظرتك إلى العالم من حولك سيغير أسلوب تعاملك مع الأشياء.. ففي قضية الأطفال التي ذكرتها سابقاً.. هل تعتقد أن الأم التي تعلق على أبنائها الآمال العريضة (ستهديهم!) إلى (الشغالة) للعناية بهم
أم أنها ستستيقظ كل صباح لتبحث عن الجديد في سبيل تنمية عقولهم وتأصيل القيم الجميلة في نفوسهم ومثل ذلك أيضاً ينطبق على العمل والتعامل مع المستقبل وغيره

ختاماً

تذكر مرة ثانية القاعدة الذهبية..

غيّر نظرتك إلى الأشياء من حولك تتغيّر حياتك..
هذه قوة هائلة أصبحت بين يديك الآن فانطلق لتعيش حياة أجمل..


والآن اليك هذه المبادئ السته التي ستساعدك
لكي تكون نظرتك للأشياء سليمة


1- ابتسم
2- خاطب الناس باسمائهم.
3- أنصت وأعط فرصة الكلام للآخرين
4- تحمل المسؤولية الكاملة لأخطائك
5- مجاملة الناس
6- سامح وأطلق سراح الماضي




دمتم









قديم 2011-01-03, 16:53   رقم المشاركة : 216
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










Bounce

نجاح =
ن: نعمة + ج: جمال + ا: أمل+ ح: حياة

عندما تغلق ابواب النجاح فهناك ابواب اخرى تفتح لكننا لانراها لاننا نضيع وقتنا بالحسرة على مافات









قديم 2011-01-03, 16:58   رقم المشاركة : 217
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










Bounce


اقفز و لا تيأس




كانت مجموعة من الضفادع تقفزمسافرة بين الغابات , وفجأة وقعت ضفدعتان في بئر عميق . تجمع جمهور الضفادع حولالبئر, ولما شاهد مدى عمقه صاح الجمهور بالضفدعتين اللتين في الأسفل أن حالتهماميئوس منها وانه لا فائدة من محاولة الخروج.





تجاهلت الضفدعتان تلكالتعليقات وحاولتا الخروج من ذلك البئر بكل ما أوتيتا من قوة وطاقة, واستمر جمهورالضفادع بالصياح بهما أن تتوقفا عن المحاولة لأنهما ميتتان لا محالة.
أخيراًانصاعت إحدى الضفدعتين لما كان يقوله الجمهور, وحل بها الإرهاق واعتراها اليأس, فسقطت إلى أسفل البئر ميتة.





أما الضفدعة الأخرى فقد استمرت في القفز بكلقوتها. واستمر جمهور الضفادع في الصياح بها طالبين منها أن تضع حداً للألم وتستسلملقضائها , ولكنها أخذت تقفز بشكل أسرع وأقوى حتى وصلت إلى الحافة ومنها إلى الخارجوسط دهشة الجميع.





عند ذلك سألها جمهور الضفادع: أتراك لم تكوني تسمعين صياحنا، شرحت لهم الضفدعة أنهامصابة بصمم جزئي, لذلك كانت تظن وهي في البئر أنهم يشجعونها على إنجاز المهمةالخطيرة طوال الوقت.





ثلاث عظات يمكن أخذها من القصة ويمكن استنباطالمزيد:

1-كلمة مشجعة لمن هو في الأسفل قد ترفعه إلى الأعلى وتجعله يحققمايصبو إليه.

2- الكلمة المحبطة لمن هو في الأسفل فقد تقتله, لذلك انتبهلماتقوله, وامنح الحياة لمن يعبرون في طريقك ولو بكلمةطيبة.

3- يمكنك أنتنجزما قد هيأت عقلك له وأعددت نفسك لفعله؛ فقط لا تدع الآخرين يجعلونكتعتقد أنك لاتستطيع ذلك.









قديم 2011-01-04, 15:38   رقم المشاركة : 218
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










Bounce

عِش بتفاؤلٍ , عِش بطموح , أو لن تعيش !




إرادة ، هدف ، تحقيق أمنيات ، ضياع فرص ، أمل يمحوا ألم ، كلها مصطلحات تزخر بها لغتنا العربية الشامخة

ورغم تعددها إلا أن لها معناً واحداً وهو " التفاؤل والطموح "
.. فما أجمل الحروف إن فُهِم المعنى ..

( التفاؤل والطموح ) صفتان إذا اجتمعتا في الإنسان جعلتاه يذلل أشد الصعاب و يرتقي إلى أعالي القمم ..

" فالتفاؤل " ما هو إلا الفجر الباسم الثغر الذي يأخذ بيد الانسان.. فينتشله من غياهب الفشل .. ويرفعه

من بعد سقوط .. ليرسم على شفتيه ابتسامة مشرقة اشراقة تحترق منها الدموع ..

أما الطموح فهو القوة النابعة من القلب التي تجعل الانسان يسمو بنفسه لتحقيق الأفضل دائماً .. فلا يرضى بالقليل على

الرغم من أنه قانع به ..

والتفاؤل والطموح إذا وُجدا في الإنسان فلن يكون شعاره في الحياة إلا " أنا أستطيع " .. فلا شيء صعب ولا شيء

مستحيل بالنسبة لذلك الإنسان الطموح المتفائل .. فالحياة في ناظريه كالسماء الواسعة التي تحتوي على شمس وقمر

**






( ابــتسم .. فلا شيء يستحق عبوسك ..

**






( من جد وجد ومن زرع حصــد .. عبارة معروفة تستحق التأمل ..

**

. وإن اكتويتَ بنار الفشل فاعلم أنه بداية الطريق للوصول

إلى النجاح .. فاطمح إلى الأعلى ولا تنظر أسفل قدميك .. واطمح إلى القمة ولا ترتضي غيرها مكاناً .. وإن لم تطاوعك

نفسك على أن ترتقي نحو العلو وتجعلك راضي بفشلك فاسمح لي أن أقولها أنك لست أهلا لتكون فارس !

فاعتزل هذه الحياة وانتزع صفه الإنسانية منك ! ويكفيك أن تكون سراجاً للخيول لا فارساً لها !!

سيكون للكل مكانة في المجتمع ومكاناً في أول الركب .. وأنت يا من قتلت الطموح والتفاؤل بنفسك ستسمع صدى

التصفيق لغيرك ونظرات الإعجاب والعزة لهم ..

فحتى المرض( عافاكم الله) إن غزى جسم الإنسان دون الإرادة مع العلاج سيفتك بالجسم .. ودون التفاؤل بالشفاء والإيمان

سيقتل صاحبه.. !

فمتى يا هذا ستنتفض لنفسك لتتحرر من غزو استحل عقلك وجسمك وتبدأ من جديد لتصنع مجداً لك قد يكون تأخر لكن

الفرصة مازالت موجودة ؟!

لهذا فإنه من الضروري أن نبرمج أنفسنا على العـبارات التفاؤلية .. فهي بمثابة الدوافع المحققة للنجاح .. فالدافع هو

المحفز لنا لمواصلة المسيرة لتحقيق الطموح ..

إلى جانب تلك الدوافع يجب علينا أن نتسلح بتلك القوة المسماة بـ " الإرادة " .. فكم من صعـوبات مستحيلة استطاع

الإنسان اجتيازها بالإرادة المحفوفة برعاية الله ، لهذا لا يجب علينا أن ننتظر الدعم من الآخرين .. بل نحن من يجب أن

نقف إلى جانب أنفسنا .. فنحن الوحيدون القادرون على معـرفة ما نصبوا إليه ..،

فتقدم إلى الأمــام










قديم 2011-01-04, 23:22   رقم المشاركة : 219
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










افتراضي










قديم 2011-01-04, 23:23   رقم المشاركة : 220
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










افتراضي










قديم 2011-01-04, 23:24   رقم المشاركة : 221
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










افتراضي










قديم 2011-01-04, 23:26   رقم المشاركة : 222
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










Bounce










قديم 2011-01-04, 23:27   رقم المشاركة : 223
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










افتراضي










قديم 2011-01-06, 09:41   رقم المشاركة : 224
معلومات العضو
mimicha1977
عضو محترف
 
الصورة الرمزية mimicha1977
 

 

 
الأوسمة
وسام الاستحقاق لمسابقة أحسن تطبيق 
إحصائية العضو










افتراضي

جزاك الله خيرا










قديم 2011-01-06, 22:39   رقم المشاركة : 225
معلومات العضو
الأمل القااااادم
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الأمل القااااادم
 

 

 
الأوسمة
مبدع في خيمة الجلفة وسام التميز وسام التميّز بخيمة الجلفة 
إحصائية العضو










Bounce

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimicha1977 مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا


و جزاااكِ الله بالمثل
اهلااااااااااااااا بيـــــــــــــــــك
في الموضوووع










موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
الراحة النفسية


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:30

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc