الجزء 1 : كُوزِينَةْ الأَكْلْ الصِحِّيْ ........... مع زُخْرٌفَةٌ - الصفحة 14 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > قسم الطبخ و المأكولات

قسم الطبخ و المأكولات لتبادل الخبرات في مجال الطبخ والأطباق المتنوعة الجزائرية و العربية ...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

الجزء 1 : كُوزِينَةْ الأَكْلْ الصِحِّيْ ........... مع زُخْرٌفَةٌ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2017-04-30, 23:08   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
zokhrofa
مؤهّلة منتدى هُنّ
 
الصورة الرمزية zokhrofa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اهلا ام اياد

قصدي ما يوليش هو الوجبة الرئيسية كيما راهم ضرك

يعني انا كي ينوضوع على 7 حليب 250ملل

على 9سا فاكهة

بعدها على 11 سا حليب 250ملل

على 13سا فطور مالح ساخن

و بعدها على 15سا حليب 250ملل

على 17سا فاكهة

و بعدها 19سا او 20سا حليب 250ملل









 


رد مع اقتباس
قديم 2017-05-01, 18:24   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ام هدول
عضو متألق
 
الصورة الرمزية ام هدول
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي



بطاطا مشرملة بطريقة ام اسيل ..من اليوتوب ..صحيةمافهاش الزيت بززاف وبنينة










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-01, 22:02   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
zokhrofa
مؤهّلة منتدى هُنّ
 
الصورة الرمزية zokhrofa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اهلا ممممممممممم دخلت على بطاطا مشرملة

قوليلنا كيفاش الطريقة ام هدول على الاقل تبقى هنا ذكرى هههه










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 08:52   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
zokhrofa
مؤهّلة منتدى هُنّ
 
الصورة الرمزية zokhrofa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

صباح الخير عليكم

هاذي وصفة اللوبيا ديالي بالبصل ان شاء الله تعجبكم



السلام عليكم

لوبيا بالبصل



طريقة سهلة جدا و بنيييييينة ان شاء الله تجربوها و تعطوني رايكم في اقرب فرصة

الطريقة :

تشمخي الفاصوليا لمدة 24 سا في الماء

و تشمخي الحميصة لمدة 24 سا في الماء

بعدها تصفيهم و تشليهم مليح

ديري الحميصة تغلي لمدة 45دقيقة في ماء وحدو بدون اي اضافات

و ديري الفاصوليا تغلي لمدة 45 دقيقة في ماء وحدو دون اضافات

بعدها صفيهم من هذاك الماء

خوذي كمية كاس كبير حمص

و خوذي كمية 4 كاس كبير فاصوليا

في طنجرة ديري 5 حبات كبار بصل يتقلاو في الزيت حتى يذبالو مع ملعقة كبيرة خل باش يخرج الحلاوة لي فيه

كي يتقلى مليح ضيفي عليه الحمص و الفاصوليا

بعدها اضيفي كمون + فلفل احمر + فلفل اسود + كركم + رند ورقة صغيييرة + قصبر ربطة صغيييييرة + 2 سنات ثوم ماشي مدروسين

طبعا اذا لاحظتي ماضفناش الملح

بعد ما يتقلاو 5 دقيقة اضيفي الماء حتى يتغطى الكل بحوالي 3 سم

خليهم على نار عالية حتى يغلي الكل

بعدها نقصي على النار كامل لمدة 1سا و 30د

بعدها اضيفي الملح و زيدي للنار حتى تشوفي المرقة نقست و ولات خاثرة و ثقيلة

لأنو هذا طبق ليش شربة

بعدها سقيها و هي سخونة و اضيفي شوية خل للنكهة و زينيها بشوية معدنوس










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 11:14   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
أم البراء 2017
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
وين وصلتو مع الاكل الصحي
زخرفة نسقسيك ماتحبيش اللحوم ولا فاشيتيهم ههههه
واش هي كمية اللحم اللي يحتاجها الجسم فاليوم










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 11:37   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
zokhrofa
مؤهّلة منتدى هُنّ
 
الصورة الرمزية zokhrofa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

هههههههههههههه ام البراء راني مفاشيتهم خاطش مالقيتش لحوم تاع حيوانات ياكلو طبيعي يعني الدجاج معمرينو هرمونات هو البقر

لوكان نلقى منين نشري من عند واحد ثقة نشري

بالنسبة للرجال عندهم كمية 150غ او 180غ في صباح و في المساء

اما النساء فعندهم 180غ او 150غ في الغذاء فقط مرتين او 3 في الاسبوع

كي نقولو لحوم نهدرو على اللحوم الصحية بدون شحوم

اما اللحوم بالدهون مرة في الاسبوع للمراة و مرتين للرجل

بالنسبة للاسماك تقدري تاكليها غذاء و عشاء و كل يوم مافيهاش مشكل










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 12:13   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
ام جهاد2008
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مميزة كالعادة اختي زخرفة ربي يثقل ميزان حسناتك ياطيبة حنا فالشرق عندنا الروينة صحية نخدموها بالقمح نحمصوه ونضيفولو كمية من التمر اليابس مدشش ندوه لي يرحي البهرات والقهوة يطحنو نصيروه مع لعشية نضيفولو ما بارد ولا لبن بارد والقوام كيما تحبيه ثقيل ولا خفيف يامامي بنين او صحي










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 13:07   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
zokhrofa
مؤهّلة منتدى هُنّ
 
الصورة الرمزية zokhrofa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

وعلاش وعلاش ام جهاد جيتي ضرك ههههههه راني صايمة و جيعانة و كي قريت الوصفة راسي تزيّر ههههه

علابالك انو الروينة تعادل الشوفان ؟

يعني النساء او رجال لي حابين يتخلصو من الوزن او يزيدو العضلات ياكلوها و كيما قلتي في وصفة ديالك راهي بزاف صحية و معتدلة يعطيك الصحة

و بلا مزية اختي ان شاء الله ربي يقدّرني على فعل الخير ادعولي ربي يهديني فقط










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 13:17   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
لجين2017
عضو جديد
 
إحصائية العضو










17

السلام عليكم زخرفة
حبيبتي انا رحمة 2016 البارح كي سجلت الخروج مقدرتش ندخل و ضاعتلي كلمة المرور المشكل اني الايميل جد قديم من 2009 نسيتو ونسيت المودباس تاعو
واااع كيفاش ندير باش نسترجع عضويتي تهيشي عاونيني










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 13:25   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
رحمة2016
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية رحمة2016
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لجين2017 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم زخرفة
حبيبتي انا رحمة 2016 البارح كي سجلت الخروج مقدرتش ندخل و ضاعتلي كلمة المرور المشكل اني الايميل جد قديم من 2009 نسيتو ونسيت المودباس تاعو
واااع كيفاش ندير باش نسترجع عضويتي تهيشي عاونيني
ههههه زخرفة حبيبتي اسمحيلي انا كتبت الرد قدقد والمشرفة بعثتلي كلمة المرور

ااااه البارح بايتة برا هههههههه الحمد لله على سلامتي
اللوبيا تاعك تسخف حبيبتي راح نجرب الوصفة في اقرب وقت









رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 13:22   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
zokhrofa
مؤهّلة منتدى هُنّ
 
الصورة الرمزية zokhrofa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شوفي تكلمي مع مشرفة مياسم الصمت اختي رحمة










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 13:32   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
zokhrofa
مؤهّلة منتدى هُنّ
 
الصورة الرمزية zokhrofa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

هههههههههههه والله تامني بربي اليوم جيتي في بالي قلت بلي ماراهيش تبان

ان شاء الله اختي رحمة جربيها وقوليلي










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 14:12   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
أم البراء 2017
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

راني جيييييت
لبنات من مدة جربت شربة الشوفان مع الاول كنت مترددة خاطر الشوفان جديد عليا بصح كي جربتها كليت زوج طباسة
ذوق هايل ماقدرتش نحبس حت لقيت الطنجرة فارغة
كاين اللي يديرها بالخضر بصح انا نحب الاطباق اللي بمكون رئيسي واحد
درت مرقة عادي دجاج بصل ثوم ملح وتوابل وطماطم درت المعلبة وقلت المرة الجاية نديرها حبة طماطم برك وقليت كلش ومرقت بعد نصف ساعة زدت عليها خمس ملاعق شوفان نزيد بالشوي ونحرك باش مايتكتلش نخليها على نار قليلة تغلي مدة عشر دقائق ونطفي
اسهل والذ منها ماشفتش
كي نعاودها نحط الصور










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 14:36   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
zokhrofa
مؤهّلة منتدى هُنّ
 
الصورة الرمزية zokhrofa
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

ها مليح ام البراء قوليلي و الشوفان شحال يدير و وين تلقاوه انا لقيتي عند الصيدلية 280دج ل 100غ قريب هبلت هههه










رد مع اقتباس
قديم 2017-05-02, 17:09   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
أم البراء 2017
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zokhrofa مشاهدة المشاركة
ها مليح ام البراء قوليلي و الشوفان شحال يدير و وين تلقاوه انا لقيتي عند الصيدلية 280دج ل 100غ قريب هبلت هههه
يدير 30 35الف باطة تاعو فيها 500 غرام
نورمالمو كاين فل سوبيرات








الصور المرفقة
نوع الملف: jpg تنزيل (5).jpg‏ (9.0 كيلوبايت, المشاهدات 15)

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اكل صحي, زخرفة, كوزينة


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:44

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc