أشكرك أخي على الموضوع واضيف:
"يرى العلماء أن بالإمكان تعويض نقص هرمون الميلاتونين بتناول بعض الأغذية كالذرة والأرز والعدس وفول الصويا ودقيق القمح وبذور عباد الشمس والشوفان والزنجبيل والفستق واللوز والطماطم والموز والجزر، إلى جانب منتجات الألبان والدجاج والحبش والخميرة والمشمش المجفف، وذلك لاحتواء هذه الأطعمة على حمض أميني لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه وهو التربتوفان الذي تستخدمه الغدة الصنوبرية لإنتاج الميلاتونين، لافتين إلى أن الصلاة فضلا عن كونها عبادة فهي نشاط حركي مدهش للجسم تحسن تدفق الدم في الشرايين وتخفف آلام المفاصل."
المصدر: شبكة النبأ المعلوماتية - الثلاثاء 30/12/2003 - 6/ ذي القعدة/1424
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2007-04-20, 21:36
العرض الشجري