نصائح لخسارة 5 كيلو غرام في شهر واحد

[Bogalog]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، اولا قد اتفق معك في مسألة حب الذات. حب الذات و ان يحب الشخص جسمه يعتبر شيئ اساسي و مهم للحفاظ على التوازن النفسي للانسان. و لكن لا يجب ان يكون حب الذات دافعا للسكوت عن السمنة و الوزن الزائد لما في ذلك من مخاطر على جسم الانسان. من الجيد ان نحب اجسادنا و لكن ذلك لن يحمينا من خطر مرض السكري و الضغط.. يوجد طرق عديدة لخسارة الوزن، بعضنا يلجئ الى الرياضة و الحمية، انا شخصيا خسرت 20 كيلو من وزني عن طريق الصيام المتقطع، اختي تناولت مكملات غذائية على ما اعتقد هذه العشبة https://ar.mevolv.com/garcinia-%D8%A...C%D9%8A%D8%A7/ . خالتي عانت من السمنة و لجأت الى تكميم المعدة. الطرق متعددة و المهم ان لا نتوقف عن المحاولة ليس لاسباب جمالية فقط و انما لاسباب صحية.