***هنا لكلّ استفساراتكم،واستشاراتكم النفسية والتربوية***

[*همسات المطر*]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخصائية نفسية

وعليكم السلام
أتعلمين أنّ الخوف واليأس يفشلان طموحك وعزيمتك
لكنّنا يمكننا التغلب عليهما كما استطاع الكثير فعل هذا بالقوة والاصرار
خلقنا جميعا بقدرات متفاوتة
لكنّ الله ميّزنا بعقل يمكننا استغلاله ولعلك فقط لم تستعمليه بالحدّ الكافي
وذلك بسبب خوفك
فبمجرد أن تتخلصي منه سيظهر مستواك الحقيقي
قبل أن أعطيك النصائح عليك حفظ جملة واحدة "أنا أستطيع تحصيل علامة جيّدة"
أوّلا عليك بوضع جدول مخصص فأوّل خطوات النجاح هو تنظيم الوقت
ثانيا قومي بتلخيص كل الدروس قبل موعد الامتحان ومادمتِ لا تحفظين فاتبعي طريقيتين
طريقة الخرائط الذهنية أو طريقة المراجعة ضمن المجموعة فهي ترسّخ لك المعلومات أكثر وتفهمين بسهولة
النسيان علاجه التكرار والمطالعة الكثيرة وليس بالضرورة نوع معين بل طالعي ما تحبينه من كتب فخذا يحفّز تركيزك في المستقبل
أما تعبك في الدراسة رغم بذل مجهود فهذا كونك تتبعين طرق خاطئة في المذاكرة وانت لا تحبينها
لذا حين تغيري طريقتك فستدركين انك كنت تتعبين نفسك وتاخذين وقتا اكبر
الثقة بالنفس أمر جدّ مهم في حياتنا ،لذا أنصحك بأن تضعي هدفك وهو الحصول على معدل جيّد وتحاربي من أجله
رغم كل العقبات التي تواجهك ،حتى لو كانت منك او ضعفت حاربي ضعفكِ وتواصلي مع صديقاتك في سبيل الحصول وفهم أيّ معلومة تجدينها صعبة
لا تخجلي من أن تسالي فيما لا تفهمينه
فلا ينال العلم اثنان مستحي ومتكبر
بل اسالي في كل شيء وأنت كلك ثقة
فوراء هذا الشخص المنعدم الثقة شخص يحمل قدرات قد يتفوق في أقل وقت
لا تنسي الرياضةوالاسترخاء
الثقة تاتي حين نؤمن بقدراتنا
وأخيرا كي تبسّطي مشاكلك عليك ببذل مجهود لحلها، ولا تعطيها أكبر من حجمها ،كي يسهل عليك التعايش معها ودائما لا مشكلة بدون حل
وجود حل لكل مشكلة يهوّنها
موفّقة

كلامك في القمة
حفضك المولى

[نجمة الأمــــــل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمات هادئة

كلامك في القمة
حفضك المولى

آمين يارب

موفقة

[كنوزة]

وعليكم السلام

آآآه يا عزيزتي الأخصائية النفسية كم أنت رائعة فعلا .
شكرا جزيلا

[نجمة الأمــــــل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنوزة

وعليكم السلام

آآآه يا عزيزتي الأخصائية النفسية كم أنت رائعة فعلا .
شكرا جزيلا

العفو

موفقة

[كنوزة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي الأخصائية النفسية من خلال إرشاداتِك لي اتضحت لي الطريق بأنني أريد أن أعيد الباكالوريا مترشحة حرة واخترت الشعبة التي تناسبني بإذن الله ؛ تكلمت مع مدرسات لكي يساعدونني في الكراسات عند إنتهاء الدراسة لكنني لا أرى وعودا جدية كما أنني رأيت كراسات لتلميذات الدروس غير منظمة وقرأت في الأنترنات أن الكتاب المدرسي مهم جدا ومرجع رئيسي وعقدت العزم على الدراسة من الكتب التي حملتها من الأنترنات على الأقل هذه الصائفة فما رأيك ؛ هل الكراس أنفع من الكتاب المدرسي؟
كما أنني أيتها العزيزة إن أمكن أريد التواصل معك عبر وسيلة أقرب من هذه النافذة ( الهاتف)لو سمحت ربي يخليك .

[نجمة الأمــــــل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنوزة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي الأخصائية النفسية من خلال إرشاداتِك لي اتضحت لي الطريق بأنني أريد أن أعيد الباكالوريا مترشحة حرة واخترت الشعبة التي تناسبني بإذن الله ؛ تكلمت مع مدرسات لكي يساعدونني في الكراسات عند إنتهاء الدراسة لكنني لا أرى وعودا جدية كما أنني رأيت كراسات لتلميذات الدروس غير منظمة وقرأت في الأنترنات أن الكتاب المدرسي مهم جدا ومرجع رئيسي وعقدت العزم على الدراسة من الكتب التي حملتها من الأنترنات على الأقل هذه الصائفة فما رأيك ؛ هل الكراس أنفع من الكتاب المدرسي؟
كما أنني أيتها العزيزة إن أمكن أريد التواصل معك عبر وسيلة أقرب من هذه النافذة ( الهاتف)لو سمحت ربي يخليك .

مبدئيا يمكنك الاستعانة بالكتب والملخصات في الانترنت

أما مستقبلا فحاولي الحصول على كرّاسات مدرسية من الزميلات،واصلي موفقة

سأبعث لك الرد مع الأخت صفوة

[*همسات المطر*]

أرجوكي كيف اثق في نفسي
قمت بجميع التجارب بلا جدوى

[*همسات المطر*]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمات هادئة

أرجوكي كيف اثق في نفسي
قمت بجميع التجارب بلا جدوى

................................

[نجمة الأمــــــل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمات هادئة

أرجوكي كيف اثق في نفسي
قمت بجميع التجارب بلا جدوى

السلام عليكم

مادمتي جربتي كل الطرق السابقة ولم تتحصلي على نتيجة

فأكيد هنالك طرق اخرى يمكنكِ استخدامها لتخطي نقطة عدم الثقة

لكن كمرحلة اولى سأطلب منكِ تقييم أولي لنفسك

وذلك باحضار ورقة وتسجيل النقاط السلبية بكٍ والنقاط الايجابية بكِ

ثانيا نسيان الماضي والأشياء التي فشلتي بها سابقا

لتتمكني من تخظيه والبدء بمرحلة جديدة وعزمة قوية

ثالثا خذي عهدا لنفسك أنكِ لن تسمحي لأحد بأن يتدخل بحياتك أو يؤثر عليكِ سلبا مهما كان

رابعا أهم نقطة وهي تقدير الذات ،نفسك عزيزة وتمتلكي قدرات يمكنكِ الذهاب بها الى بعيد

فلما اثبّط نفسي،وأحبطها ،وأبقى مكاني؟

بل أحاول بدون كلل أو ملل الوصول إلى هدفي وهو تحصيل نقاط ترضيني وهذا ما سيكون هدفك في الفترة القادمة

وأهم نقطة لاحظتها تمسّككِ بالتغيير وأنّك رجعتِ للبحث عن حلول أخرى مهما كانت،وهذا ما نسميه العزيمة وعدم اليأس والمحاولة

لا تحب ما أنت عليه،بل حِب ما يمكن أن تكون عليه

واصلي عزيمتك وستصلين قريبا

موفّقة

[كنوزة]

السلام عليكم

نعم عزيزتي أنا أتحرك ؛ وإرشاداتك وكلمة واصلي موفقة لها أثر إيجابي كبير على نفسي .
لا أريد إزعاجك وبإذن الله لن أزعجك لكنني لم أستطع الإكتفاء بنصائحك القيمة للإنطلاق وفي هذه المرحلة فقط .
لا أعرف الأخت صفوة للأسف ولا يمكنني الكتابة لك عبر الرسائل الخاصة وفي انتظارك وشكرا لك شكرا على إنسانيتك .

[نجمة الأمــــــل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنوزة

السلام عليكم

نعم عزيزتي أنا أتحرك ؛ وإرشاداتك وكلمة واصلي موفقة لها أثر إيجابي كبير على نفسي .
لا أريد إزعاجك وبإذن الله لن أزعجك لكنني لم أستطع الإكتفاء بنصائحك القيمة للإنطلاق وفي هذه المرحلة فقط .
لا أعرف الأخت صفوة للأسف ولا يمكنني الكتابة لك عبر الرسائل الخاصة وفي انتظارك وشكرا لك شكرا على إنسانيتك .

السلام عليكم

سأراسلها ان شاء الله

ابقي بنفس العزيمة

موفقة

[*همسات المطر*]

حقا اني رائعة شكرااااااااااااااااااااا

[نجمة الأمــــــل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمات هادئة

حقا اني رائعة شكرااااااااااااااااااااا

السلام عليكم

العفو

متفاءلة بنتائجك

موفقة

[*همسات المطر*]

سلام
حبا نسقسيك كيفاش نتخص من الخجل فأنا خجولة جدا لهذا يضيع مني الكثير من الفرص

[نجمة الأمــــــل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمات هادئة

سلام
حبا نسقسيك كيفاش نتخص من الخجل فأنا خجولة جدا لهذا يضيع مني الكثير من الفرص

السلام عليكم

تعريف الخجل :هو الخوف من الناس و التصريح عن الانفعالات العادية وهو غير محمود لما يترتب عليه من تفويت المصالح والفرص.

الحياء من الأخلاق الرفيعة التي أمر بها الإسلام وأقرها ورغب فيها.

أوّلا الخجل هو من الامراض النفسية المنتشرة سواء للصغار أو الكبار

وهو يعيقهم كثيرا في حياتهم الاجتماعية،أو الدّراسية في مثل حالتك،أو في أيّ مجال

فتجعلهم يضيّعون فرص التعلم،أو حتى فرص عمل ،وتعيقهم من أيّ تقدّم ،وحتى يجعلهم يتجنبون الآخرين

الخجل سمة طبيعية،لكنّ إن زاد سبب مشكلا كبيرا ولن نشعر به إلا حين نواجه بعض المشاكل

ولتتخلص من الخجل عليك اوّلا التحلي بالصبر والعزيمة،لأنّ الخجل لن يختفي بسرعة

وثاني خطوة للعلاج هي اقناع نفسك وعقلك بأنّك تحتاجين نزع قناع الخجل والتقرب من الآخرين لأخذ معرفة أكثر والتطور في شتى المجالات وكسب

فرص قد لا تعوّض

التردّد أيضا يضيّع الفرص منك،فخجلك الدائم يجعلكِ تتردّدين مما يحرمك من التطور والتجديد بحياتك

لا تفكري كثيرا لكي تخطو خطوات للتقدم بل اعزمي وتوكلي

وأظن أنّ الوسط التي أنت به لا يدعمك،فالخجل إما أن يتعزز من البيئة المحيطة فيؤثر بالسلب

أو نتجاهله من طرف المحيطين فينطفأ

تذكري أنّ خجلك سيعيقك إن لم تتغلبي عليه،فحاولي بكل الطرق

موفقة