Les effets positifs arret tabac sont multiples: la beauté, la santé et moral avantage.
Les premiers effets peuvent se produire pendant les premiers jours après la suspension, tandis que d'autres ne voient que quelques mois ou années.
Les effets positifs de cesser de fumer: comment rendre plus rapide?
Apprenez quelques astuces pour accélérer les effets positifs de cesser de fumer ...
Meilleur bénéficier des effets positifs de quitter la saine alimentation
Pour profiter des avantages sans avoir à attendre pour arrêter de fumer, vous devez suivre un régime alimentaire sain.
Plats riches en graisses devraient être limités, favorisent également le besoin de fumer.
Préfèrent plutôt des aliments riches en fibres et en eau, comme les fruits et légumes.
Associée aux céréales, pour aider à éliminer les toxines qui restent dans le corps plus rapidement.
La betterave est très efficace notamment dans le drainage du foie, tandis que l’artichaut est un véritable diurétique.
Cerise et le riz sont également recommandés pour nettoyer les tissus profonds et accélérer les avantages du sevrage tabagique.
L'augmentation de l'énergie est également l'un des effets positifs de cesser de fumer et de boire régulièrement pour augmenter jus de légumes crus est recommandé de revitalisation.
Et bien sûr, vous devriez boire au moins 1,5 litres d'eau par jour pour aider à éliminer les toxines.
Les effets secondaires de cesser de fumer: le sport pour accélérer les bénéfices
Également recommandé des activités sportives pour accélérer les effets positifs de cesser de fumer et réduire au minimum les effets négatifs.
Les disciplines qui impliquent une bonne respiration sont plus efficaces pour mieux détoxifier les poumons.
La natation, la course à pied ou le vélo ferait bien pendant et après e sevrage tabagique.
Grâce à la transpiration, le sport aide à éliminer les toxines laissées par le tabac .
Idéalement adopter rapidement et définitivement une bonne hygiène de vie pour profiter plus rapidement des effets positifs cesser de fumer.
bonne courage
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2013-07-20, 22:24
Les effets positifs de cesser de fumer: comment rendre plus rapide?
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