-هل أنت تعانين من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟
-أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة
1- التفاح
2-التوت
3-البروكلي
4- البصل الأحمر
5- الكرز
6- الباذنجان
7- الروزمارى (إكليل الجبل)
8- الاسماك الدهنية والمكسرات
9-الطماطم
10-الكركم
11-العنب والزبيب الاسود
يتوجب على كل من يعانى من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتى:
*محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميا
*تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميا ليلا
*محاولة أخذ 15 دقيقة يوميا فقط للاسترخاء تماما بدون القيام بأى نشاط .
وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2012-09-01, 18:47
معالجة النسيان... همنا الوحيد ...ادخل و جرب...
العرض العادي
