|
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2014-02-12, 13:07 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
اتركوا القلق جانبا
اللبن الغني بمادة التيروسين وهو الحمض الأميني الذي ينقل نبضات الأعصاب إلى الدماغ ويقوي الذاكرة ويساعد على تخطي الإكتئاب . اللفت مصدر ممتاز من الكالسيوم المهدىء للدماغ والمحفز على النوم للأشخاص الذين يعانون من الأرق . الملفوف يحتوي على مادة الكولين التي تدعم الذاكرة . البندورة تعتبر مضادة للإكتئاب وتساعد على تقوية الذاكرة . - البصل : الإكثار من تناول البصل يساعد على الإسترخاء كونه يحتوي على مادة تسمى كيرسيتين(quercetin) وهذه مادة مضادة للتأكسد والإلتهابات وتلعب دور المسكن كونها تؤثر على الجهاز العصبي في الجسم وتساعد على الإسترخاء والشعور بالنعاس. الشوكولاته تناولها بإعتدال يساعد على تنشيط الجهاز العصبي كونها تساهم في أفراز بعض المركبات التي تساهم في تنشيط الجهاز العصبي وأيضا تساعد في الحد من الإكتئاب والقلق كونها ترفع مستويات هرمون الأندورفينيز . الهليون خضار غنية بحامض الفوليك الذي يساعد على إستقرار المزاج . الحليب غني بالمركبات المضادة للتأكسد وبفيتامينات b12 – b2 والكاسيوم الذي يساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي . من هنا نرى كيف أن لنوعية وكمية الطعام الذي نتناوله دور مهم في الحد من زيادة القلق والضغط النفسي .
|
||||
2014-02-12, 13:32 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
لم استطيع مواصلة القراءه المنتدى ليس للتسليه والطبخ |
|||
2014-02-12, 13:38 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
ما دخل اللفت واللبن يا أخي ؟ |
|||
2014-02-12, 14:14 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
واحد قلبوا على الجمر وواحد قلبوا على اللفت والرايب |
|||
2014-02-12, 14:45 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
الموضوع للسيدات الفحلات اللواتي اضربن ويشعرن بالجمر اهل الحنوب اضربوا اسابيع تحت تكتم اعلامي ومع دلك وما وهنوا |
|||
2014-02-12, 14:52 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
رحمة على والديك ورحمة بنا حول الموضوع للمكان المناسب
ربي يأجرك تحياتي |
|||
2014-02-12, 14:53 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
يرحم والديك انقل الموضوع للقسم المناسب
تحياتي |
|||
2014-02-12, 15:05 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
ههههههههههههههههههه يبدو انه يوم القلق العالمي |
|||
2014-02-12, 17:29 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
كل الفحل والفحلالالات اضربواا |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
القلق, اتركوا, خائبا |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc