كل ممارس للكراتيه يلتحق بالموضوع - الصفحة 9 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

كل ممارس للكراتيه يلتحق بالموضوع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-09-09, 03:02   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
tariko
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية tariko
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

حياكم الباري إخواني أخواتي وصح فطوركم
نشاء الله الأخت michou راح يوصلك ما طلبتي وبالنسبة لتدرج الأحزمة 1كيو أو 1دان.









 


رد مع اقتباس
قديم 2010-09-09, 13:55   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
michou93
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية michou93
 

 

 
إحصائية العضو










Icon24

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tariko مشاهدة المشاركة
حياكم الباري إخواني أخواتي وصح فطوركم
نشاء الله الأخت michou راح يوصلك ما طلبتي وبالنسبة لتدرج الأحزمة 1كيو أو 1دان.
شكرا اخي على الرد كيفكيف بصح نفضل 1 دان









رد مع اقتباس
قديم 2010-09-10, 00:39   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

سلام الله عليكم جميعا ان شاء الله اخباركم زينة كي راها التدريبات معاكم؟؟
حبيت نقولكم صح عيدكم علابالي مقصرة معاكم ولكن الوقت واش نقولكم وحتى
الاخ طارق ما خلى والو ربي يوفقو المهم لمزيد من النقاش اي واحد يطرح سؤال
واحنا بنرد سلامي للكل وتعيدو بالصحة والهناء










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-10, 00:40   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اختي نسائم ربنا يوقك وانتي خيتو ميشو ان شاء الله تنجحي وتدي 1 دان سلامي ليكم










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-10, 11:27   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
michou93
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية michou93
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا اختي البطلة صح عيدكم وكل عام وانتم بخير









رد مع اقتباس
قديم 2010-09-10, 13:06   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
tariko
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية tariko
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

صح عيدكم وربي يبقي عليكم الفرح نشاء الله أختي البطلة وكل الكراتيكا لي هنا أعلم أن في جعبتكم الكثير فلا تبخلوا علينا بالقليل من معلوماتكم بالتوفيق حبيت نقول سيبداء الجد من الأن وسلام










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-12, 09:05   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

مشكورين وما عليكم قصور تهانيكم وصلت والله فرحتوني
ان شاء الله كل واحد يتحقق مناه وما يرجع خايب نتمنى
التوفيق للجميع سلامي اخواني اخوتي










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-13, 11:36   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
hocine314314
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية hocine314314
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم وصح عيدكــــــــــم
إخواني المعلمين كيف حالكم
أنا مازلت مع التمارين التي وصفتموها وبدأت أحس بالفرق أركز خاصة على عضلات الأرجل
شكرا جزيلا ولا تدعو الموضوع ينتهي مازلنا في البداية
ننتظر مشاركاتكم نصائحكم وجديدكم
شكرا










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-14, 16:31   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
michou93
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية michou93
 

 

 
إحصائية العضو










Icon24

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hocine314314 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم وصح عيدكــــــــــم
إخواني المعلمين كيف حالكم
أنا مازلت مع التمارين التي وصفتموها وبدأت أحس بالفرق أركز خاصة على عضلات الأرجل
شكرا جزيلا ولا تدعو الموضوع ينتهي مازلنا في البداية
ننتظر مشاركاتكم نصائحكم وجديدكم
شكرا
سلام اخي ........احسنت واصل لكن لا تهمل عضلات يدك عد الى الصفحات السابقة ومارس تمارين عضلات اليد التي كتبها الاخ tariko









رد مع اقتباس
قديم 2010-09-13, 21:30   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

ربي يوفقك خويا و الشي اللي تحب توصل ليه توصلوا غير
بالارادة والاصرار ربي يعطيك اللي في بالك موفق يار ب
وبرب ينسمعوا عليك اخبار زينة سلامي اختكم في الله










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-14, 20:15   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
حبر القمر
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم

انا متدربة في هذه الرياضة

ولدي اهتمام كبير بها

اريد ان اسأل اي حزام انتم ؟










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-14, 20:48   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اهلين غلاتي بك معنا نحن مثلك من عشاق الكراتي
انا في الحزام الاسود درجة1 بانتظار مساهماتك معنا










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-14, 21:05   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
حبر القمر
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطلة الكراتي مشاهدة المشاركة
اهلين غلاتي بك معنا نحن مثلك من عشاق الكراتي
انا في الحزام الاسود درجة1 بانتظار مساهماتك معنا
merci

انا في الحزام البني

شكرا









رد مع اقتباس
قديم 2010-09-14, 21:11   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
نسائم الربيع
عضو محترف
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم غاااااااالياتي............................اناحزام ازرق










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-14, 21:20   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
حبر القمر
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله

الله يبارك bon courage

شاركتي في بطولات من قبل ؟










رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:05

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc