يداااا بيد نحو الراااحة النفسيّة ... انضمّوا الينااا و ان شاااء الله ستجدوا راااحتكم ... موضوووع متجدّد

[** مريم **]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

أختي الأمل القادم ، أشكرك على هذا العمل الجليل و أسأل الله أأأن يبارك لك فيما تقدمين ، لكل جهد مبذول . حفظك الله .

أسجّل حظوري هنا و تتبعي للموضوع ، لم أقرأ باقي الردود ، سأتتبع و أرجع إن شاء الله .

نحس قدوم الأمل حقيقة ، تسعين لما هو أفضل . ماشاء الله ، لا قوة إلا بالله .

الله يزيدك قوة و يبارك لك في وقتك .

السلام عليكم

[ROZ47]

من 31 - 40 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص حساس، دقيق، حذر، عملي، ذكي، موهوب، ولكن معتدل.
كما أنك لا تستطيع بناء علاقات اجتماعية بسرعة أو سهولة؛ ولكنك مخلص لأصدقائك وتطلب منهم المعاملة بالمثل، ومن يعرفك جيداً يعرف أنه لا يسهل تشكيك ثقتك بأصدقائك؛ ولكنك تحتاج إلى وقت طويل كي تنسى خيانة أحدهم لك.

[الأمل القااااادم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ** مريم **

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

أختي الأمل القادم ، أشكرك على هذا العمل الجليل و أسأل الله أأأن يبارك لك فيما تقدمين ، لكل جهد مبذول . حفظك الله .

أسجّل حظوري هنا و تتبعي للموضوع ، لم أقرأ باقي الردود ، سأتتبع و أرجع إن شاء الله .

نحس قدوم الأمل حقيقة ، تسعين لما هو أفضل . ماشاء الله ، لا قوة إلا بالله .

الله يزيدك قوة و يبارك لك في وقتك .

السلام عليكم

اللهم آميييييييين يااا ربّ
زاااد جمااال موضوووعي بنقشكِ لحروووفكِ هااا هنااا
و وضعكِ لبصمةٍ مشجّعة من شأنهااا تزيد في حماااسي
و من عطااائي

بااارك الله فيك أختي مريم على المرووور الكريم
و أسأل الله أن يوفّقنااا لمااا يحبّه و يرضاااه

و أن أكوون اسمااا على مسمّى

ترقّبينااا

[الأمل القااااادم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ROZ47

من 31 - 40 نقطة:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ROZ47

ينظر إليك الآخرون كشخص حساس، دقيق، حذر، عملي، ذكي، موهوب، ولكن معتدل.
كما أنك لا تستطيع بناء علاقات اجتماعية بسرعة أو سهولة؛ ولكنك مخلص لأصدقائك وتطلب منهم المعاملة بالمثل، ومن يعرفك جيداً يعرف أنه لا يسهل تشكيك ثقتك بأصدقائك؛ ولكنك تحتاج إلى وقت طويل كي تنسى خيانة أحدهم لك.

أهلااا و سهلااا أختي بكِ معنااا في الموضوووع
جميلة هي مشاااركتكِ معناااا

أتمنى لكِ أوقااات طيّبة و ممتعة برفقتنااااا
و تااابعينااا فماازااال بإذن الله هناااك المزيد و المزيد

أشكر تواااجدكِ

[الأمل القااااادم]

نصايح لتكونى بنت الكل يتمناااااااااااها؟؟؟؟

1_ كوني كشجرة الرمان في خضرتها , طيبه في ثمرها , جميله في زهرها .

2_ كوني قوية الإراده .

3_ خذي قراراتك الإيجابيه بنفسك .

4_ انهلي من العلم ماستطعتي .

5_ حافظي على سمعتك فإنها كالزجاج إذا انكسرت يستحيل إصلاحها .

6_ لا تغركي الكلمات المعسوله فقد تكون فخا لكي .

7_ كوني حذره من العلاقات عبر شبكة الانترنت .

8_ لاتركضي وراء الزواج بل اجعلي مميزاتك هي التي تهيأ لكي ذلك .

9_ غذي انوثتك بالطريقه السليمه .

10_ ابتعدي عما يشين لكي ولعائلتك .

11_ لتكن ثقتك بنفسك عاليه .

12 _ لا تكثري من الشكاوي .

13_ اهتمي بغذاء الروح والعقل .

14_ كوني متعاونه محبه للخير .

15_ حافظي على علاقتك بأفراد عائلتك .

16_ لا تسلمي مفتاح سمعتك لمن تحبين قبل الزواج مهما كان هذا الشخص .

17_ ليكن بعلمك ان الرجل يريد الزواج لمن تليق به وتكون أما جديره بتربية أبناءه.

18_ اهتمي بزينتك بعيدا عن المبالغه .

19_ ابتعدي عن التقليد الاعمى للأخريات .

20_ فكري مرات ومرات قبل أن تقدمي على الخطوة التي تحدد مستقبل حياتك .

21_ لاتفعلي شيئا تندمين عليه .

22_ تجنبي لأي عمل يكون بالخفاء , ومهما اخفيتي سيكتشف السر يوما ما .

23_ كوني سليمة النيه مع نفسك ومع الآخرين .

24_ اهتمي بسلوكك السليم لتقنعي الآخرين بالاعتماد عليكي .

25_ احترمي انوثتك و لا تفرطين بها .

26_ ليكن وجهك مبتسما دائما .

27_ اجعلي مقولة (المرأه تنحني أمام النسيم ولاتنكسر أمام الريح العاتيه) مثلك الأعلى.

28_ كوني زوجة مثاليه في كل شيء .

29_ اقرأي عن مشاهير النساء في العالم بشكل عام والعالم الإسلامي بشكل خاص.

30_ اجعلي رائحتك الطيبه تفوح كالزهور .

31_ تمسكي بتعاليم دينك .

32_ اجعلي أمك صديقة لكي.

33_ ابتعدي عن تصديق السحره والمشعوذين .

34_ لا تبالغي في خجلك ,كوني صريحه , شجاعه, مواجهه للصعاب .

[الأمل القااااادم]

الجانب النفسي العقلي

إن الاهتمام بهذا الجانب من أصول السعادة. وكل العجب لشخص يريد أن يكون سعيداً وهو لا يهتم بنفسه وعقله. حتى تملأ الكأس الممتلئ بالشراب الفاسد بماء صاف فلابد أن تفضيه أولاً. وأنت حتى تشعر بالسعادة فلابد أن تفضي المشاعر السلبية أولاً. ما دمت ممتلئ بالمشاعر السلبية والكبت النفسي فلا مكان لمشاعر ايجابية. جلسات الاسترخاء والتأمل والتحنث (خاص بالأنبياء) والتفكر أكثر من ضروري لتفضية المشاعر المكبوتة والمتراكمة.
إن تجاهل النفس والاهتمام بها وتطويرها وتنميتها وتعليمها يضمن للإنسان التعاسة حتماً.










من كتاب: 100 فكرة للحصول على السعادة الحقيقية تأليف: د.صلاح صالح الراشد

[الأمل القااااادم]

عندك هموم و تريد أن تتخلّص منها ؟؟
تعاااال و جرّب هذاااا





كم مرة أحسست بالألم يعتصر جوانبك؟
كم مرة أحسست أنك لا تقوى على البكاء، وأن دموعك جفت؟
تعجز عن البكاء ..
ولكن الألم ما زال يسكن قلبك.. والحرقة تعصرك ..
خوف + هم + حزن + تردد + قهر
هذه بعضاً من الأحاسيس التي ربما قد أحسست بها يوماً ما
ولكن لا أحد يدري بمشاعرنا الدفينة التي لا ترقى للسطح

هل تريد بالفعل التخلص من همومك؟

إذن أحضر ورقة وقلم وعود ثقاب.. وافعل مايلي.. وبدون تردد

*******


اكتب كل ما يحزنك.. كل همومك.. كل مشاكلك
اكتبها كلها على هذه الورقة وبصدق وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك
اكتب و بدون خجل أو استحياء.. فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت سوى الله عز وجل
اكتب.. واكتب.. وحتى لو استمرت تلك العملية أيام
بعد ذلك قم وبدون تردد و.. أحرق تلك الورقة
أحرق تلك الأوراق.. واستشعر بذلك أنك تحرق همومك معاها
سوف تتحول تلك الأوراق إلى رماد
ومعها همومك ..

وتذكر أنك لن تستطيع بعدها رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً
ومعها أيضاً همومك ..
لا تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنها أصبحت رماداً


*******

مهم جداً أن تقتنع بأن همومك احترقت وتحولت إلى رماد فعلا
صحيح يوجد بعض الخيال في ذلك لأنه صعب التخلص من هذه الهموم بسهولة لكن حاول أن تتحكم بنفسيتك قليلا وأقنع نفسك بأن التجربة سوف تنجح
ولا تستعجل النتائج لأن النتيجه تأتي مع مرور الوقت
وأولا واخيرا إجعل إيمانك بالقادر على كل شئ أكبر وإستعن به على كل شئ وبكل شئ


الهمّ كموج البحر.. اذ لم نبتعد عنه اصابنا الألم وغدر بنا
وطاعة الله بحر كبير كلما وقفت لحظة للدعاء باذن الله تُزال الهموم وتنجلي العقبات


تذكر الله بصدق طريق لإزاحة الهم والحزن
كيف لا، وهو المحيط والرقيب والواهب والمنان على من يشاء من عباده سبحانه وتعالى


*******

إذا أصابك همّ فلا تقل
يا رب.. إن همي كبير
ولكن ..
قل يا همّ.. إن ربي كبير

[الأمل القااااادم]

اطعمه لتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب


هناك أطعمة تساهم في إضفاء حالة من السعادة على كل من يتناولها، لذلك تحتاج إلى إعدادها بحب وبمزاج خاص، فمتعتها ليست في تناولها فحسب، بل ايضا في تحضيرها. مما أكدته الابحاث العلمية، التي تم إجراؤها بالمعهد القومي الأميركي للصحة، أن الخس من الخضر التي تساعد على تهدئة الأعصاب، بينما يمنح تناول الجزر الهدوء ويبعث الطمأنينة النفسية. حسبة بسيطة تدل على أن طبق سلطة يضم عددا من الخضر، تشمل الجزر والخس، رائعة للمناسبات التي نحتاج فيها إلى منح انفسنا إحساسا بالسعادة والطمأنينة. ليس هذا فقط، فقد أفادت نتيجة الابحاث ذاتها، أن تناول الأرز يقلل من انفعالات الانسان ويسبب له حالة من الاسترخاء، فيما يحسن الدجاج المزاج لاحتوائه على الأحماض الأمينية. ومن العصائر الشهيرة التي لها نفس المفعول فضلا عن قدرتها على التخلص من القلق، الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي. وطبعا لا يمكن عدم الإشارة هنا إلى الشوكولاته التي تحتوي على السكر والكاكاو والكافيين، وكلها عناصر تقاوم الاكتئاب وتنظم ضربات القلب

[الأمل القااااادم]

امسك بيد من تحب

يحكى أن فتاة صغيره مع والدها العجوز كانا يعبران جسرا ، خاف الأب الحنون على ابنته من السقوط
لذلك قال لها : حبيبتي أمسكي بيدي جيدا ،، حتى لا تقعي في النهر
فأجابت ابنته دون تردد : لا يا أبى ،، ،، أمسك أنت بيدي
رد الأب باستغراب : وهل هناك فرق ؟
كان جواب الفتاه سريعا أيضا : لو أمسكتُ أنا بيدك قد لا استطيع التماسك ومن الممكن أن تنفلت يدي فأسقط .
لكن لو أمسكتَ أنت بيدي فأنت لن تدعها تنفلت منك .أبدا …

::

عندما تثق بمن تحب أكثر من ثقتك بنفسك .. و تطمئن على وضع حياتك بين يديهم أكثر من اطمئنانك
لوضع حياتك بين يديك … عندها امسك بيد من تحب … قبل أن تنتظر منهم أن يمسكوا بيديك


خمس أحجار كريمة
من أجل حياة حكيمة

الاولى
لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية في حياتك…
عندما تكون أنت خياراً ثانوياً في حياته…

الثانية
لا تبكي على أي علاقة في الحياة لأن الذي تبكي من أجله لا يستحق دموعك والشخص الذي يستحق دموعك لن يدعك تبكي أبداً….

الثالثة
عامِل الجميع بلطف وتهذيب حتى الناس الوقحين معك، ليس لأنهم غير لطيفين بل لأنك أنت لطيف وقلبك نظيف

الرابعة
لا تبحث عن سعادتك في الآخرين وإلا ستجد نفسك وحيداً وحزين بل ابحث عنها داخل نفسك وستشعر بالسعادة حتى لو بقيت وحيداً……

الخامسة
السعادة دائماً تبدو ضئيلة عندما نحملها بأيدينا الصغيرة…
لكن عندما نتعلم كيف نشارك بها، سندرك كم هي كبيرة وثمينة …!.

[نور الايام]

بارك الله فيك على هذا الموضوع الرائع

جزاكِ الله خيرا

كنت سأوضح الصورة التي حذفت لكن للأسف أغلق الموضوع




هذا هو التون باش تعرفيه

ان شاء الله سأتابع هذا الموضوع دائما.

[الأمل القااااادم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الايام

بارك الله فيك على هذا الموضوع الرائع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الايام

جزاكِ الله خيرا

كنت سأوضح الصورة التي حذفت لكن للأسف أغلق الموضوع




هذا هو التون باش تعرفيه

ان شاء الله سأتابع هذا الموضوع دائما.

و فيكِ بركة أختى الغاااالية نووور الأيااام
شكرااا على صووورة التووون
كنتُ أودّ أن أعرف هل الأنشواا يــُــصنع من السردين!!!

أسعدني تواااجدكِ في هذااا الموضوووع
ان شاااء الله ستجدووون الرااحة النفسيّة فيه
و كلّ مااا من شأنه يهدّأ الروووح و يبعث الطمأنينة
و روووح التفاااؤل
إلى حياااة أفضل
و نفس ٍ أنقى و أصفى

تااابعينااا
فالجديد بإذن الله سيمتّعكــــــــــم

[الأمل القااااادم]

لــون حيــاتك بألـوان التفاؤل والسعاده





فعندما تمر بـضيق لا تقف حزينا وتتقوقع في حزنك
أكسر قوقعتك وأبدأ بتلوين حياتك بلون السعاده



عندما تحس بــالوحدة تذكر شخص تحبه وتعزه
وتذكر كل لحظاتك الحلوة معه






عندها أبدأ برسم لوحه جميله في مخيلتك مليئة
بكل المشاعر الجميلة والدافئة ستجد أنك ابتســمت دون ان تشعر


عندما تمر بتجربة فاشلة لا تقف عندها وتضع نفسك في شرنقة الفشل مزق شرنقتك وأبدأ برسم لوحه النجاح من ألوان لفشل






عندما يسيء إليك أحدهم ويدمي قلبك بحفر إساءته بين جدرانه لا تلوث قلبك بالحقد عليه وامسح إساءته بلون التسامح


عندما تحس بـالملل لا تجلس واضعا يدك على خدك
أشعل حياتك بل حياة كل من حولك بلون التجديد حوّل عالمك إلى عالم مليء بــالألـوان
اشعلها لتجد سمائك انت قد تحولت الى العاب نارية تغزو بالوانها السماء وتنيرها بهجة




عندما تقتحم حياتك ظروف صعبه وتتركك امامها
ذابلا ضعيفا عندما تختفي منها ملامح الفرح فتتفاجأ بحياتك يملؤها الحزن



عندما تقسو عليك الحياة وتجرعك الهموم والآلام





عندها لا تتوقف وتغلق على نفسك الأبواب وترتدي ثياب الســــواد انظر إلى الحياة من خلال نافذة
مـلــونـة ستجد أن هذا الكون واســع ومـبـهــر وجميل ستجد ان الحياه رائعه بجميع الالوان
كل يوم هو صفحة من لوحة حياتنا

لوحة حياتك لك أنت فقط

اختر أنت ألوانها واستمتع ولا تدع الظروف
والأشخاص يؤثرون عليها فيفسد تناسق ألوانها
حياة كلٍ منّا لوحة لا تكتمل

الا لحظة رحيلنا

فلتختارو أجمل لألوان لرسمها وتجميلها

ليراها الباقون بعدنا

[نور الايام]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل القااااادم

و فيكِ بركة أختى الغاااالية نووور الأيااام
شكرااا على صووورة التووون
كنتُ أودّ أن أعرف هل الأنشواا يــُــصنع من السردين!!!

أسعدني تواااجدكِ في هذااا الموضوووع
ان شاااء الله ستجدووون الرااحة النفسيّة فيه
و كلّ مااا من شأنه يهدّأ الروووح و يبعث الطمأنينة
و روووح التفاااؤل
إلى حياااة أفضل
و نفس ٍ أنقى و أصفى

تااابعينااا
فالجديد بإذن الله سيمتّعكــــــــــم

موضوعك جدير بالمتابعة
جعله الله في ميزان حسناتك

بالنسبة لسؤالك يوجد فرق بين السردين و الأونشوا
شوفي صورة الاونشوا




طويلة و رقيقة و حتى هي تقدري تقليها كيما السردين


و شوفي السردين



ماش كيكفكيف بصح يشبهوا لبعض

[الأمل القااااادم]

التفكير من خارج الصندوق

قديما و في أحد قرى الهند الصغيرة، كان هناك مزارع غير محظوظ لاقتراضه مبلغا كبيرا من المال من أحد مقرضي المال في القرية. مقرض المال هذا – و هو عجوز و قبيح – أعجب ببنت المزارع الفاتنة، لذا قدم عرضا بمقايضة
قال: بأنه سيعفي المزارع من القرض إذا زوجه ابنته. ارتاع المزارع و ابنته من هذا العرض. عندئذ اقترح مقرض المال الماكر بأن يدع المزارع و ابنته للقدر أن يقرر هذا الأمر. أخبرهم بأنه سيضع حصاتين واحدة سوداء و الأخرى بيضاء في كيس النقود، و على الفتاة التقاط أحد الحصاتين .
1.إذا التقطت الحصاة السوداء، تصبح زوجته و يتنازل عن قرض أبيها
2.إذا التقطت الحصاة البيضاء، لا تتزوجه و يتنازل عن قرض أبيها
3.إذا رفضت التقاط أي حصاة، سيسجن والدها
كان الجميع واقفين على ممر مفروش بالحصى في أرض المزارع، و حينما كان النقاش جاريا، انحنى مقرض المال ليلتقط حصاتين انتبهت الفتاة حادة البصر أن الرجل التقط حصاتين سوداوين و وضعهما في الكيس. ثم طلب من الفتاة التقاط حصاة من الكيس .
الآن تخيل أنك كنت تقف هناك ، بماذا ستنصح الفتاة ؟ إذا حللنا الموقف بعناية سنستنتج الاحتمالات التالية :
1. سترفض الفتاة التقاط الحصاة
2. يجب على الفتاة إظهار وجود حصاتين سوداوين في كيس النقود و بيان أن مقرض المال رجل غشاش
3. تلتقط الفتاة الحصاة السوداء و تضحي بنفسها لتنقذ أباها من الدين و السجن .
تأمل لحظة في هذه الحكاية، إنها تسرد حتى نقدر الفرق بين التفكير السطحي و التفكير المنطقي. إن ورطة هذه الفتاة لا يمكن الإفلات منها إذا استخدمنا التفكير المنطقي الاعتيادي. فكر بالنتائج التي ستحدث إذا اختارت الفتاة إجابة الأسئلة المنطقية في الأعلى .
مرة أخرى، ماذا ستنصح الفتاة ؟ حسنا ' هذا ما فعلته الفتاة :
أدخلت الفتاة يدها في كيس النقود و سحبت منه حصاة و بدون أن تفتح يدها و تنظر إلى لون الحصاة تعثرت و أسقطت الحصاة من يدها في الممر المملوء بالحصى ، و بذلك لا يمكن الجزم بلون الحصاة التي التقطتها الفتاة .
"يا لي من حمقاء، و لكننا نستطيع النظر في الكيس للحصاة الباقية و عندئذ نعرف لون الحصاة التي التقطتها" هكذا قالت الفتاة، و بما أن الحصاة المتبقية سوداء، فإننا سنفترض أنها التقطت الحصاة البيضاء. و بما أن مقرض المال لن يجرؤ على فضح عدم أمانته ' فإن الفتاة قد غيرت بما ظهر أنه موقف مستحيل التصرف به إلى موقف نافع لأبعد الحدود
الدروس المستفادة من القصة :
هناك حل لأعقد المشاكل، و لكننا لا نحاول التفكير. اعمل بذكاء و لا تعمل بشكل مرهق .

و هكذااا اكتسبت الفتاااة راااحة نفسيّة لذكااائهااا



أتمنى أن تكون حازت على رضاكم

على قدر عطائك في الحياة تأتيك ثمارها

[نور الايام]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل القااااادم

لــون حيــاتك بألـوان التفاؤل والسعاده





فعندما تمر بـضيق لا تقف حزينا وتتقوقع في حزنك
أكسر قوقعتك وأبدأ بتلوين حياتك بلون السعاده



عندما تحس بــالوحدة تذكر شخص تحبه وتعزه
وتذكر كل لحظاتك الحلوة معه






عندها أبدأ برسم لوحه جميله في مخيلتك مليئة
بكل المشاعر الجميلة والدافئة ستجد أنك ابتســمت دون ان تشعر


عندما تمر بتجربة فاشلة لا تقف عندها وتضع نفسك في شرنقة الفشل مزق شرنقتك وأبدأ برسم لوحه النجاح من ألوان لفشل






عندما يسيء إليك أحدهم ويدمي قلبك بحفر إساءته بين جدرانه لا تلوث قلبك بالحقد عليه وامسح إساءته بلون التسامح


عندما تحس بـالملل لا تجلس واضعا يدك على خدك
أشعل حياتك بل حياة كل من حولك بلون التجديد حوّل عالمك إلى عالم مليء بــالألـوان
اشعلها لتجد سمائك انت قد تحولت الى العاب نارية تغزو بالوانها السماء وتنيرها بهجة




عندما تقتحم حياتك ظروف صعبه وتتركك امامها
ذابلا ضعيفا عندما تختفي منها ملامح الفرح فتتفاجأ بحياتك يملؤها الحزن



عندما تقسو عليك الحياة وتجرعك الهموم والآلام





عندها لا تتوقف وتغلق على نفسك الأبواب وترتدي ثياب الســــواد انظر إلى الحياة من خلال نافذة
مـلــونـة ستجد أن هذا الكون واســع ومـبـهــر وجميل ستجد ان الحياه رائعه بجميع الالوان
كل يوم هو صفحة من لوحة حياتنا

لوحة حياتك لك أنت فقط


اختر أنت ألوانها واستمتع ولا تدع الظروف
والأشخاص يؤثرون عليها فيفسد تناسق ألوانها
حياة كلٍ منّا لوحة لا تكتمل

الا لحظة رحيلنا

فلتختارو أجمل لألوان لرسمها وتجميلها


ليراها الباقون بعدنا

رائع

بارك الله فيك

كلماتك و انتقائك للمواضيع فعلا يريح