كل ممارس للكراتيه يلتحق بالموضوع - الصفحة 10 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

كل ممارس للكراتيه يلتحق بالموضوع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-09-17, 16:08   رقم المشاركة : 136
معلومات العضو
tariko
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية tariko
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم وعذرا على إنقطاعي ولك بسبب مشاغلي.
كيف هي تدريباتكم؟
أريد أن أعقب عن التلامس في الكراتيه ففي الكراتيه يمنع التلامس الخشن في بعض مدارس الكراتيه وضربات اليد الدائرية ففي منافسات الكراتي لا يمكنك الإجهاز غلى خصمك بالضربة القاضية كما يتم معاقبتك على لكمات الوجه التي تسبب خروج الدم من الفم أو الأنف ولا يمكنك إستعمال ضربات الرجل التي يطلق عليها بعض اللاعبين FRAPPE DE CHAT كما يمنع حركات الرمي التي فوق الحزام أو التي فيها إفلات الخصم ويمنع تثبيت الخصم GRAPLING كما تمنع ركلات مستوى قيدان أو حركات المرفق والركبة ويمنع أيضا ضرب درعا الخصم وسيقانه فالكيميتي في الكراتيه تنافسية بالدرجة الأولى وليست قتالية
على عكس رياضة الكيك بوكسينغ والمواي تاي المهم أن لك أسلوب نقاط ضعف وليس هناك فن قتالي أقوى وأفضل من أخر بل براعة المقاتل وقوته هي الأساس.أنصحكم بالإتصال بالرياضات الأخرى والأخد منها حتى تنموا معارفكم وخبراتكم
وعلموا أن القتال الحقيقي يختلف تماما عن القاعة فلا يوجد حكم أو وقت أو شيء ممنوع فلبد أن تتدرب على فن قتال الشوارع ففي الشارع أنصحكم بتوجيه ضربات العين كنيكيتي وإيبون نيكيتي وأن لا تتجاوز ركلاتكم مستوى القيدان وتركزون في ضربكم على منطقة PARTIE Génital حتى تحدثوا ضررا كبير للخصم.فيمكنكم تطوير قبضاتكم ووقوة لكماتكم وركلاتكم لتصبح قوية وتسقطون خصمكم ببضع ضربات.
مارسة الكيك بوكسينغ مدة عامين وحرصة على تعلم الكثير من تقنيتها كامراوغة والإنحناء ووجدت أنها تختلف عن الكراتيه كثيرا وجعلني أنظر نظرتا شمولية لكل الفنون القتالية جعلتني أحترم كل هذه الفنون والكونغ فو









 


رد مع اقتباس
قديم 2010-09-19, 22:28   رقم المشاركة : 137
معلومات العضو
tariko
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية tariko
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

أين أنتم يالكراتيكا










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-19, 22:49   رقم المشاركة : 138
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

رانا غير هنا اخي طارق والله الوقت ماكانش غير بالعقل برك
البارح درنا تدريب فوتينغ وشوي passe a10
وبربي الثلاثاء عندنا تدريب كيف لكن للاسف نحس روحي شوي
نتعب في التنفس ربي يوفقك خويا ويوفق كل الكراتيكا سلامي
تصبح على خير










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-19, 22:50   رقم المشاركة : 139
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

مشكور على الاضافات تسلم الايادي
بانتظار جديدك دوما المتتبعه دوما










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-19, 23:36   رقم المشاركة : 140
معلومات العضو
tariko
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية tariko
 

 

 
إحصائية العضو










Hourse

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطلة الكراتي مشاهدة المشاركة
رانا غير هنا اخي طارق والله الوقت ماكانش غير بالعقل برك
البارح درنا تدريب فوتينغ وشوي passe a10
وبربي الثلاثاء عندنا تدريب كيف لكن للاسف نحس روحي شوي
نتعب في التنفس ربي يوفقك خويا ويوفق كل الكراتيكا سلامي
تصبح على خير
حياك الباري أختي في الله وكل الكراتيكا المهم الرجعة مكاش وننصحك أختي بإستعمال الحبل la corde راح يعطيك Respiration وزياد على هذا رياضة ممتعة وراح تلاحظي الفرق خاصة في الكيمتي تمارين الحبل سهلة ومفيدة والملاكمين يستعملوه بزاف.بالنسبة للفوتينغ كيما معروف عندك ريتم واحد ندخل الهواء من الأنف ونخرج من الفم وإذا كنا نديرو فوتينغ في القاعة أو حولة الملعب جهة اليسرة تكون للدخل يعني نجري ديما عكس عقارب الساعة باه مندرش القلب النتاعي والمدرب أكيد راح يكون مطلع على قاع الحويج هذو بالتوفيق للجميع ونشاء الله يكون منا أبطال أو حتى سينسي ولما لا والسلام









رد مع اقتباس
قديم 2010-09-20, 00:01   رقم المشاركة : 141
معلومات العضو
tariko
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية tariko
 

 

 
إحصائية العضو










Mh47

اليوم نتحدثوا عن تمارين البطن Les abdominaux والتي من خلالها يعرف قوة المقاتل ومدى صبره حولة نصيب تمارين سهلة وهي كالأتي

نرفع الارجل فوق أو مع مستوى الرأس ونحط وحدة فوق الأخرة ويديا في زوج وراء الرأس ونطلع شهيق ونهبط زفير نذير 10 ولي يقدر يزيد يزيد

التمرين هذا نخدم بالعكس بحيث الركبة تتقابل مع المرفق .المرفق الأيسر مع الركبة اليمنى والعكس وماننساش التنفس في كل التمرين باه نوفر الاكسجين للعظلات والمخ

نرفد رجليا ومتبعدين نحط يديا مع الأدنين ونطلع ونهبط مع التنفس

نستلقي على الأرض ونرفع درعايا كما في الفلاش ثم نرف الرجل وننزلها مرة اليسرى مرة اليمنى مع التنفس

نستلقي على الارض ثم ونمد الأرجل والأدرع كما تشاهدون ثم أقوم برف الأرجل والأدرع بحيث أشكل حرف v
إذا كان هناك أي ألام على مستوى عظلات البطن في اليوم الموالي فهذا شيء عادي هذا كل ماعندي اليوم والله الموفق للجميع










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-20, 09:08   رقم المشاركة : 142
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

يعطيك الصحة خويا لعزيز هاذو نديروهم
بربي الكل يستفاد من خبرتك اخي في
مجال التدريبات سلامي لكل الكراتيكا
بانتظار مشاركاتكم دوما










رد مع اقتباس
قديم 2010-09-24, 14:55   رقم المشاركة : 143
معلومات العضو
michou93
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية michou93
 

 

 
إحصائية العضو










Icon24

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطلة الكراتي مشاهدة المشاركة
يعطيك الصحة خويا لعزيز هاذو نديروهم
بربي الكل يستفاد من خبرتك اخي في
مجال التدريبات سلامي لكل الكراتيكا
بانتظار مشاركاتكم دوما
خوياtariko روعة كعبة وحدة كيما عودتنا









رد مع اقتباس
قديم 2010-09-28, 09:11   رقم المشاركة : 144
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

موفقين اخواني اخواتي في جل مجالاتكم وخاصة رياضتنا المفضلة الكراتي
وحطو في بالكم الحاجة اللي تحبوها وتتفاناو باه تحققوا نتيجة فيها تنجحوا
ما عليكم غير الصبر والارادة القوية سلامي لكم بانتظار عودة الغائبين










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-01, 11:07   رقم المشاركة : 145
معلومات العضو
abou marwan
قدماء المنتدى
 
الصورة الرمزية abou marwan
 

 

 
الأوسمة
المشرف المميز المشرف المميز 2014 المشرف المميز لسنة 2013 وسام التميز 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم و الله أحن للعودة للممارسة هذه الرياضة بعد اﻻطلاع على الموضوع شكرا للجميع ننتظر المزيد و بارك الله فيكم و وفقكم الله










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-02, 13:39   رقم المشاركة : 146
معلومات العضو
تيارت 14
عضو جديد
 
إحصائية العضو










Mh47

ماشكيتكش تغلبني كومبا أنا أمارس رياضة أحسن من الكراتيه وهي من الفنون القتالية وهي.....










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-10, 22:12   رقم المشاركة : 147
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

000000000000000000000000000000000000000000000000










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-11, 16:33   رقم المشاركة : 148
معلومات العضو
tariko
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية tariko
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم كيف حالكم كل بإسمه وأعتذر عن الإنقطاع بسبب ظروف قاهرة وإنشاء الله تكون تدريبتكم جيدة










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-12, 08:18   رقم المشاركة : 149
معلومات العضو
بطلة الكراتي
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية بطلة الكراتي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

راك مسامح خويا كامل عندنا حوايج تشغلنا لكن المهم ان تكون العودة والاطمئنان على الزملاء
اتمنى من الله ان يديمكم لنا وللافادة دوما ما اخبار تدريباتكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نحن مع التربصات للتحضير للموسم الجديد سلامي لكم موفقين يارب اختكم في الله دوما*البطلة










رد مع اقتباس
قديم 2010-10-21, 20:53   رقم المشاركة : 150
معلومات العضو
اسامة.جيجل
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

أنا ممارس لرياضة الكراتي منذ 12 سنة و أنا أعشقها










رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 16:05

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc