بســـــــــــم الله الرحمــــــن الرحيــــــــم
1.اتبع إرشادات ونصائح المدرب وعامله بكثير من الاحترام .
2.ابتعد عن الغرور أو التصرفات الخشنة .
3.واظب على التدريب بانتظام .
4.عامل خصمك أثناء التدريب على أنه تربطك به صداقة كبيرة .
5.لتكون تصرفاتك دليلاً على ثقتك بنفسك .
6.ارتفع عن مستوى الصغائر ولا تتدخل في شؤون غيرك .
7.أبتعد عن الرميات والقبضات الخاطئة أثناء التدريب إلا المدروسة جيداً وبحضور المدرب .
8.خف لنجدة الضعيف إذا تطلب الأمر ذلك وكن دائماً بجانب الحق .
9.أبتعد عن الضربات الخطرة والمساكات المؤذية أو التي تسبب آلماً في مزاحك مع الأصدقاء .
10.ليكن مبدأك في التدريب وفي حياتك الخاصة والعامة (( لا تكن صلباً فتكسر ولا تكن ليناً فتعصر )) .
11.لا تدخل أو تخرج من صالة التدريب إلا بعد الاستئذان من المدرب .
12.لا تتكلم في أثناء التدريب إلا بعد ترفع يدك وتستأذن من المدرب .
13.يمنع الأكل أو مضغ اللبان أثناء التدريب .
14.كن نظيفاً في بدنك وملبسك وحافظ على النظافة العامة وواظب على قص أظافر اليدين والرجلين .
15.في حالات التأخير أجلس على وضع ( سيزا ) عند مدخل صالة التدريب حتى يأذن لك المدرب بالدخول في التدريب .
16.أمتنع عن التدخين حتى لا تؤذي نفسك وتؤذي غيرك .
17.يمنع لبس الخاتم أو السلسلة أو العقد أو أي شيء قد يعرض إلى الإصابة أثناء التدريب .
18.يمنع التلفظ بألفاظ غير مهذبة داخل صالة التدريب ، وإذا كان هناك مشكلة ما فارجع مباشرتاً إلى المدرب وتذكر بأن باب المدرب مفتوح دائماً لأي شكوى أو اقتراحات أو استفسارات .
19.احرص دائماً على رفع مستواك في التدريب وتحل بروح الصبر والمثابرة .
20.أحفظ مستلزمات التدريب الخاص بك في حقيبة تكون معك في كل حصة .
21.كون دائماً مشاركاً في أنشطة الفريق بذلك تكسب ثقة المدرب وصداقة زملائك .
22.إذا رغبت في ترتيب وضعك أو ملابسك أو حزامك أثناء التدريب قم برفع يدك للمدرب استئذاناً منه ثم دور للخلف ورتب نفسك ثم ارجع على وضعك الأصلي ( ياميه ) .
23.كن دائماً أثناء التدريب على وضع الاستعداد ( ياميه ) تحسباً لأي أمر أخر من المدرب ولا تستريح حتى يعطيك المدرب إشارة بذلك .
24.كن حسن السلوك عندما تكون خارج صالة التدريب وتذكر بأنك تمثل الكاراتيه وتمثل مدربك وزملائك .
25.تذكر دائماً بأن القوي ليس بالعضلات إنما القوي الذي يملك نفسه عند الغضب .
26. أعلم بأن الذي لا يعاني لا يعرف الألم والذي لا يعرف الألم لا يعرف الحياة فكن سيداً لجسدك لا عبداً له .
27.تذكر أن كل ما يحصل لك أنت ظننته وأنت تستحقه فمن يظن حسناً سيكون بإذن الله له حسن ومن يظن غير ذلك فلا يلمن إلا نفسه ، وإن بعض الظن إثم .
28.اجعل حركاتك أثناء التدريب تعبر ما بداخلك من القوة والمثابرة تكسب ثقة المدرب .
29.قم بأداء التحية مع نطق كلمة ( أووس ) وبصوت مرتفع عند دخولك وخروجك من صالة التدريب ، وعند السلام لمدربك أو لزميلك أعلى منك رتبة، ولزميلك عند بداية ونهاية في القتال ، وعند تلقي لأي أمر من المدرب .
30.واظب على الحضور قبل وقت التدريب ولا تتأخر لأن ذلك يزعج المدرب .
31.لا تزيل أي جزء من ملابسك التمرين أثناء الحصة إذا لم يطلب منك ذلك .
32.عندما يطلب منك تغيير مكانك أو أي عمل يتعلق بالتمرين ، قم بأدائه بسرعة ودون تباطىء .
33.لا تمارس القتال ( كوميتيه ) في حالة غياب المدرب ، وعندما تتدرب على القتال مع حزام أسود قدم أفضل ما لديك من المهارات ولكن لا تنسى الاحترام ، كما يجب أن تعلم أن متقلد الحزام الأسود لن يقدم أفضل ما لديه ضدك لأنك أقل رتبة منه .
34.لا تطلب القتال ( كوميتيه ) مع من هم أعلى منك رتبة ، ولكن لا مانع من ذلك إذا طلب منك هذا الأمر .
35.لا تغيب عن أي حصة إلا بعد الاستئذان مسبقاً من المدرب .
36.عند استئذانك للخروج من الحصة لا تمشي بين صفوف المتدربين ، ولا بين المسافة الموجودة بين المدرب وطلابه ، وفي حالة الضرورة فأخرج من آخر الصف بهدوء وأمشي من الجنب الخارج .
37.يجب مناداة مدربك ب ( سمباي ) أو ( سنسي ) أو ( شيهان ) حسب رتبته .
38.أعط التمرين حقه من الجدية ولا تضحك أو تتكلم أثناء التمرين مع زميلك ، كما لا تقم بحركات خارجة عن التمرين الجماعي .. لاعب الكاراتيه يجب أن يكون مهذباً ومحترماً ، لا يضيع وقته أثناء التمرين .
39.يجب أن تحترم حزامك كرمز لمجهودك ، ولا ترميه أو تضعه على الأرض بطريقة غير مهذبة ولا تستخدمه في المزاح مع زملائك .
40.يجب أن تكون ملابسك مغسولة ونظيفة ومرتبة دائماً ، ولا تغسل الحزام أبداً لأنه يبين مدى مجهودك أثناء التمرين .
41.أستمع جيداً لتعليمات مدربك ، ونفذ المطلوب وأجب دائماً بكلمة ( أووس ) قوية .
42.يجب احترام المدرب أو قائد الحصة ، وعدم مجادلته ، فإذا وجدت نفسك غير قادر على تنفيذ الاحترام الخاص بالمدرب الذي يعطيك من وقته ليدربك ، عندها يجب أن تعرف أنك لا تنتمي لعائلة الكاراتيه ويجب عليك ترك صالة التدريب .
43.تأكد من نظافة يديك وقدميك وغسلهما دوماً لأنك تتدرب في مقربة أشخاص آخرين .
44.تأكد من الذهاب إلى دورة المياه قبل التمرين ، فضربة خاطئة على مثانة الممتلئة أثناء التدريب قد تؤدي إلى إصابة خطيرة ، وعود نفسك على عدم أكل الطعام ساعة إلى ساعتين قبل التمرين إلا أشياء خفيفة ، فالتمرين والمعدة ممتلئة ضار بالصحة .
كلمة / يجد المبتدئون صعوبة في تأدية وفهم الحركات وكذالك حفظ المصطلحات ، ولكن مع الشهرين أو الثلاثة شهور الأولى تكون هذه الأمور اعتيادية ، والهدف من استعمال المصطلحات اليابانية هو لتوحيد اللعبة على جميع المستويات وفي كل البلاد لتكون لغة مشتركة بين جميع لاعبين الكاراتيه بغض النظر عن جنسياتهم ومعتقداتهم .
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2010-12-19, 10:54
نصـــــــــــــــتائح للاعــــــــــــــــب الكاراتيـــــــــــــــــه
العرض العادي
