النعناع فوائد و اضرار

[sousou 5]

بسم الله الرحمان الرحيم

كثيرا هم محبي عشبة النعناع وانا اولهم فاردت ان اشارككم فوائدها ومضارها التي قد تخفى على احدنا
حيث يفضل الكثير منا إضافة النعناع الأخضر إلى مشروب الشاى وأحيانا نتناوله مغليا بدون أى إضافات




من فوائده
[COLOR="DarkSlateGray"]


[COLOR="DarkSlateGray"] *تحتوى أعشاب النعناع الخضراء على نسبة عالية من زيت المنتول، والأحماض العضويّة، والبروتينات، والألياف، وغيرها من المواد المفيدة لصحة الجسم.

*النعناع مفيد للبشرة خاصّة البشرة الدهنيّة، حيث أنّ خليط النعناع مع الليمون وإكليل الجبل والبردقوش يستخدم فى عمل حمام بخار للبشرة، وهو يستخدم كمضاد فطرى للبشرة وحمايتها من الالتهابات وحبّ الشباب.

*يساعد الجسم على زيادة حرق السعرات الحراريّة الزائدة وزيادة حرق الدهون
*تخفيف الإمساك وغازات البطن والمعدة والانتفاخات ومشاكل الإسهال.
يحتوي على البوتاسيوم الذي يوازن السوائل بالجسم، ويسبب استرخاء الأوعية الدموية مما يُنظم ضربات القلب ويُخفض ضغط الدم.


اما اضراره

[COLOR="DarkSlateGray"] يُنصح بعدم استخدام زيت النّعناع المغلّف معويّاً (بالإنجليزيّة: Enteric-coated peppermint oil)، لمن يعاني من فقدان حمض المعدة (بالإنجليزيّة: Achlorhydria)، فهذا قد يذيب الغلاف في وقت مبكر من عمليّة الهضم، علماً بأنّ النّعناع قد يسبّب حرقة المعدة.

[COLOR="DarkSlateGray"][I] قد يتسبّب النّعناع بحساسيّة الفم والشّفاه، لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب الشّفاه الزّاويّ (بالإنجليزيّة: Angular Cheilitis)، المرتبط بعائلة نبات النّعناع، وذلك عند الاستخدام الموضعيّ لزيت النعناع، أو استعمال معجون أسنان يحتوي على النّعناع.

الاكثار منه يسبب القولون العصبي

في امان الله