الممنوع و المسموح #لمرضى #السكر - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

الممنوع و المسموح #لمرضى #السكر

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2017-08-27, 07:58   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
محمد علي 12
مراقب منتدى الأسرة والمجتمع
 
إحصائية العضو










افتراضي الممنوع و المسموح #لمرضى #السكر

الممنوع و المسموح #لمرضى #السكر
==================================
الهدف هو الوصول الى قياس سكر اقل من 140 بعد الاكل بساعتين والوصول الى تراكمي اقل من 6 بأتباع نظام غذائي قليل الكاربوهدرات +رياضة
.................................................. ..................................
ما نأكله من طعام سوف يتحول جزء منه الى سكر/كلوكوز بالدم فيجب ان نعرف المفيد من الضار
مسموح جدا كل الخضروات الورقية
.خيار.طماطم.باذنجان.كوسة.باميا.قرنبيط/..فلفل.بصل.زيتون ..
.................................................. ......................................
اللحوم منزوعة الدهن بانواعها والدجاج والسمك والبيض والاجبان مسموحة للسكريين...
زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت جوز الهند ممتازة ويجب الابتعاد عن الدهون النباتية الصلبة
المكسرات جيدة لكن باعتدال..
الكثير من الدراسات الحديثة اكدت ان الدهون الحيوانية كالزبد وصفار البيض هي دهون ممتازة وتساهم برفع الكولسترول الجيد وتخفض الكولسترول السيء على عكس الفكرة القديمة ..
.................................................. ..............................................
افضل الفواكه هي التوت والفراولة ..
البقوليات محتواها مرتفع بالكارب لكنها غنية بالالياف لذلك يتم التعامل معها بحذر واعتدال
.................................................. ............................................
وتفضل الانواع الخضراء الطازجة كالفاصوليا الخضراء والفول الاخضر الطازج...
.................................................. .............................................
جهاز القياس هو من يحدد الممنوع والمسموح بالنسبة لك فما يلائمك قد لا يلائم غيرك..
.................................................. ................................................
مشكلة السكريين تكمن في الكاربوهدرات/ الموجودة في الحلويات والمشروبات الغازية والخبز والرز والبرغل والمكرونة والمعجنات والبطاطا والعسل والمربيات ...
لا فرق بين تمرتين و ثلاث تمرات فالجسم يتعامل معها بشكل طبيعى
الاعشاب هي حلول ثانوية وتأثيرها بسيط جدا وافضل انواعها ببساطة هي القرفة والحلبة والثوم والكركم









 


رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 22:12

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc