سيرين ربي يحفظك
بما انو اليوم هو يوم التغذية الصحية ..نبشرك انو قررت نتبع نظام صحي اكثر ..للغداء عملت شربة كرم..و راح نواضب على شرب الماء طيلة اليوم ..و من عاداتي كاس ماء على الريق من الدورة السابقة..
بالنسبة للاكل لا للعجائن لا للقلي ..اقل سكر اقل ملح ...والخبر منقدرش نستغني حاليا الا انو انقص الكمية ربع صباع كيما قلت لكل وجبة ..موضوعك رائع عن الاكل الصحي.. ربي يجازيك خير
نزيد المشي كل يوم 30 دقيقة.
عجبتني فقرة المواضيع الاجتماعية ...هكذا نتناقشو على امور كثيرة و حتى النفسية منها مثلا اذا وحدة معرفتش ادير حاجة او مكتئبة
...يعني ممكن يكون بند للشخصية و كل ما يخص التنمية بديت نتفلسف هههه
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2016-05-09, 13:27
العرض الشجري