بطاطا مقلية لكن في الفرن صحية ساهلة ولذيييذة

[طيور الجنان]

حبياتي صباح الخير الكثيييييرات منا تحب البطاطا المقلية لكن مانحبوش الزيت اللي فيها
و بما أنني ندير في الريجيم ماقدرتش نصبر عليها و ماناكلهاش لذلك
عوضتها بالبطاطا المقلية في الفرن سااااهلة و بنيييييينة و صحية اكيييييد
التحضير: - نقشر البطاطا و نغسلها و نقطعها كيما نديرو لفريت.
- نشفها مليح بالورق الماص باه نتخلص من الماء اللي فيها
- نرش عليها الفرينة بالشوية و نخلط مع بعض.
- نحطها في بلاطو مدهون بشوييييية زيت ماتكثروش
- نرش عليها الملح و الى الفرن حتى تتحمر ممممممممم
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG][IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
جربوها و ردولي بالخبر خاصة اصحاب الريجيم و اللي مايحبوش الدهون