رائحة القدمين الكريهة و الوقاية منها

[الفايسبوكي]

التخلص من رائحة القدمين
تشكل الروائح التي تنبعث من القدمين مصدر ازعاج وحرج لكل من يعاني منها ويمكن ان تنبعث الرائحة الكريهة من قدمي اي شخص و لكن هناك عوامل تزيد من احتمال حدوث ذلك عند البعض و منها
-سن المراهقة
-الحمل
-الشدات النفسية او العاطفية
-الوقوف طويلا اثناء العمل
-الاصابة بفرط التعرق
-تناول ادوية معينة
تعرف هذه الحالة في الطب برائحة القدم الكريهة و لا تختص بفترة او فصل معين من السنة و قد تسبب الكثير من الاحراج للمصاب بها و من حوله و السبب الرئيسي لهذه الحالة هو تعرق القدمين و ارتداء الحذاء نفسه يوميا
اسباب تعرق القدمين
تحتوي القدمان علة غدد عرقية اكثر من اي مكان اخر في الجسم .و يمكن ان تتعرق قدما اي شخص بغض النظر عن حرارة جسمه و لكن النساء الحوامل و المراهقين هم الاكثر عرضة لذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تطرا عليهم و تؤدي الى زيادة معدلات التعرق لديهم كما يزداد تعرق القدمين في حالات الوقوف لفترات طويلة و عند الاصابة بالشدات النفسية و الاصابة بفرط التعرق وقد تؤدي الاصابة بحالات مرضية معينة مثل قدم الرياضي الى انبعاث روائح كريهة من القدمين اذا تعرقتا في اثناء ارتداء الحذاء و لم يجف الحذاء قبل ارتدائه من جديد فتقوم الجراثيم الموجودة على بشرة القدمين بتفكيك العرق حال خروجه من المسام و على اثر ذلك تنبعث رائحة تشبه رائحة الجبن الفاسد من القدمين .تتعرق القدمان في الحذاء طوال اليوم فتصبحان رطبتين و تبدا الجراثيم بالنمو و حالما ينزع الشخص الحذاء فان الجراثيم تستمر بالتكاثر فيه لاسيما عندوضعه في خزانة مظلمة وعند ارتداء الحذاء من جديد تؤمن القدمان لبيئة الحذاء الدفء و الرطوبة و الظلمة مما يجعلها مثالية لتكاثر الجراثيم اكثر و اكثر.
الوقاية من انبعاث رائحة القدمين الكريهة
ان الحفاظ على النظافة الشخصية و التبديل المنتظم للحذاء و الجوارب يعدان من اهم اسباب منع انبعاث الروائح من القدمين و المفتاح الاساسي للوقاية منها هو عدم ارتداء الزوج نفسه من الاحذية ليومين متتاليين وعوضا عن ذلك يمكن شراء زوجين من الاحذية و التبديل بينهما يوميا مما يمنح الفرصة للحذاء غير المستخدم يجف خلال الاربعة و عشرون ساعة التي تسبق ارتدائه من جديد و يجب التاكيد على ذلك عند المراهقين خاصة كما انه من المهم جدا غسل القدمين يوميا وتبديل الجوربين بشكل يومي على اقل تقدير و يجب تجنب ارتداء الجوارب المصنوعة من النيلون واستخدام القطنية او الصوفية .و ادا كنت عرضة لانبعاث روائح كريهة من قدميك ننصحك بمسح المسافات بين اصابع القدمين باستخدام لفافات قطنية مغموسة بكحول طبي و ذلك بعد الاستحمام مباشرة لان الكحول الطبي يفيد في تجفيف البشرة بين الاصابع ثم تجفيفها بقطعة قماش .وعليك باستخدام مزيل روائح او مضاد تعرق على القدمين و يمكن استخدام مزيلات الروائح او مضادات التعرق الابطية فانها تصلح تماما لذلك .و ايضا استخدام حذاء يتمتع بخاصية مضادة للروائح و استخدم انواع الجوارب التي تحافظ على انتعاش القدمين حيث ان بعض الجوارب الرياضية تحتوي على فتحات تهوية تعمل على ابقاء القدمين جافتين كما ان الجوارب المضادة للجراثيم تكون مزودة بمواد كيميائية تحد من نمو الجراثيم المنتجة للروائح و التي تتغذى على الفرزات العرقية و كذلك ارتداء الاحذية الجلدية او القماشية التي تسمح بتهوية القدمين عكس الاحذية البلاستيكية و حبذا في فصل الصيف ارتداء صندل مفتوح من الامام و البقاء حافيا في المنزل عند المساء.
معالجة رائحة الاقدام الكريهة
ان الحل الفعال للقضاء على رائحة القدمين هو غسل القدمين باستخدام صابون مضاد للجراثيم حيث يتوفر منه العديد من الانواع لاجل ذلك ندلك القدمين باستخدام هذا الصابون لمدة خمسة دقائق ثم نقوم بغسلهما و تنشيفهما جيدا و يمكن القضاء على رائحة القدمين في اسبوع واحد عند غسل القدمين بهذا الصابون مرتين في اليوم و لكن لا ينبغي استخدامه عند الاصابة بتشقق الجلد و الاكزيمة