10 فوائــد مذهلــة لـمــاء أو عصيــر الليمــون !!

[dolgadio]

البسملة1






10 فوائــد مذهلــة لـمــاء أو عصيــر الليمــون !!



يعتــبر الليمــون من أغنــى الثمــار التــي أنعــم الله تعالــى عليــنا بها لإحتــوائها على الكثــير من الفيتاميــنات مثــل فيتاميــن ب و فيتاميــن سي… اليــوم سنستــعرض معكم 10 فوائــد مذهلــة قد لا تعرفونــها عن ماء أو عصيــر الليمون:



1. يعطـي لجهـاز المنـاعة دفعـة:

فيتاميــن سي من الفيتاميــنات المهــمة اللازمــة لجــسم الانســان وعصــير الليــمون تحتــوي على الكثيــر من فيتــامين سي، فعنــدما يكــون الإنســان قلــق و تعــب ينخفــض مستــوى هذا الفيتــامين كثيراً، ولهــذا السبــب قد أوصى الكثــير من الخبــراء إلى شــرب عصير الليمــون ليعــطي دفعة جيــدة للجـسم.

2. مصــدر ممتــاز للبوتــاسيوم:

يحتــوي الليمــون على نسبــة عاليــة من البوتــاسيوم، وهو أمــر جيد لصحــة القلــب، وكذلك للمــخ و لوظيــفة الأعصـاب.

3. يســهل عمليــة الهضـم:

عصيــر الليمــون يقــوم بتسهيــل عملية الهضــم بشــكل صحــي من خــلال تخفيــفه للسمــوم في الجهــاز الهضمــي، ويساعــد على تخفيــف أعراض عســر الهضــم مثل حــرقة، والتجــشؤ، والإنتــفاخ.

4. يطهــر جسمــك:

كمــا أنــه يساعــد علــى طرد السمــوم التي في جســمك من خــلال تعزيــز وظيــفة الإنزيــم، وتحفــيز الكبـد.

5. ينعــش أنفــاسك:

كما أنــه أيضاً يساعــد في تخفيــف أوجــاع الاسنــان وإلتــهاب اللثــة (إن كنت تعــاني منها). لأن حمــض الستــريك يمكــن أن يضعــف مينــا الســن (هو الجــزء السطحــي من الســن)، ولهــذا أيضــاً عليــك تأجيــل تنظيــف أسنانــك قليلاً بعــد شرب مــاء الليمون أو تنظــيف أسنانــك قبل شــربه.

6. يحافــظ على بشــرتك:

لا تساعــد المواد المضــادة للاكــسدة في عصــير الليمون على التقــليل من البقــع فقــط، بل تعــمل أيضا علــى مقاومــة التجاعيــد ويمــكن أيضا أن تســاعد على الحــد من النــدبات والبقــع، وإزالة السمــوم في الــدم، وذلــك سيحافــظ في النهــاية علــى وهــج الجلــد و نظــارة بشــرتك.

7. يساعــدك علــى فقــدان الــوزن:

الليمــون يحتــوي على البكتــين والأليــاف، التــي تساعد على مكافــحة الجــوع والرغبــة الشديــدة.

8. يقــلل من الإلتهــابات:

إذا كــنت تشرب المــاء الليمــون بشكــل منتــظم، فســوف يقــلل من درجــة الحمــوضة في الــجسم، وهو الجــزء الــذي تحــدث فيــه الحــالات المرضــية. فهو يعــمل على إزالــة حمــض اليوريــك في المفــاصل، الــذي يعد واحــد من أهــم الأسبــاب الرئيــسية التــي تؤدي للإلتــهابات.

9. يعطــيك دفعــة من الطاقــة:

يعــطي عصيــر الليــمون دفعــة لجسمــك من الطــاقة عنــدما يدخــل لجهــازك الهضــمي، ويســاعد أيــضا على الحــد من القــلق والاكتــئاب. (حتى أن رائــحة الليــمون لها تأثيــر مهــدئ للجهــاز العصــبي) كما أنــه يعــمل على تخفــيض نســبة الكافــين في الجــسم.

10. يساعــد على محــاربة الالتهــابات الفيــروسية:

الليــمون هو السبــيل الأكثــر فعالــية للتقلــيل من الالتهــابات الفيــروسية وإلتــهاب الحنــجرة. بالاضافــة الى ذلك، فإنــه يعمــل على تعــزيز الجهــاز المنــاعي.

كـم ؟



حسنــاً بالنسبــة لأولئــك الذيــن يبــلغ وزنــهم أقــل من 68 كيــلو غــرام، فيمكــنهم عصـر نصف ليمــونة وإضــافة المــاء للــكوب الــواحد. إما لأولئــك الذيــن يبلــغ وزنــهم أكثـــر من 68 كيــلو غرام فيمكــنهم عصر الليمــونة بإكمــلها… و ذلك بالطبــع يعتــمد على ذوقــك الشخــصي.



بالنهــاية فوائــد ماء الليــمون كثيــرة لا نهــاية لــها… لــذا عزيــزي القــارئ إن كــنت تعــرف فوائــد أخــرى لــم نذكــرها.. فشــاركنا بــها من خــلال التعليــقات..