graine de lin sport/ conditions physique /poids

[دمعه بريئة]

assalam alikom
je suis une sportive
bref j'etait une sportive
mais sa fait plus de 3mois que jai arreté et je compte reprondre inchallah pour bientot
quoi que je manque de conditions physiques augmentation du pois surtout)

alors on m'a parlé des grain de lin

ils disent que ça aide a perdre du poids

je demande les avis des gens qu'ils l'ont déjà essayer