فقر الدم الانيميا

[مومني محمد]

فقر الدم الانيميا

--------------------------------------------------------------------------------

فقر الدم أو الأنيميا :هو حالة مرضية تتميز بتناقص مقدرة الدم على تأدية وظائفه من حمل للأوكسجين و المواد الغذائية و غيرها من الوظائف الحيوية في الجسم حيث أن الوجبات الفقيرة في محتواها من الحديد تسبب تدني المعدل الطبيعي للهيموغلوبين في الدم و الذي يعتبر العامل الأساسي لحمل الأوكسجين لخلال الجسم كافة و لهذا فالغذاء الصحي المتوازن من أهم العوامل تأثيرا على مناعة الطفل إذ أن الأطفال هم أكثر الفئات تعرضا لهذا المرض و تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات و أي إهمال لتلك الوجبة الحيوية إلى جانب تناول الأطفال للحلوى و المشروبات الغازية بين الوجبات يقود إلى سوء التغذية و هنا ندعو الوالدين إلى تطبيع الطفل بالعادات الغذائية الصحية لما للأسرة من دور هام في الحفاظ على صحة الطفل سيما في المراحل الأولية لنموه حتى اكتمال نضجه الجسدي و العقلي

و عن أعراض فقر الدم يمكن أن نلاحظ فقدان الشهية و شحوب الجلد و تساقط الشعر و سرعة التعب و ضعف النمو و الدوار و الإغماء و قلة التركيز و زيادة خفقان القلب لذلك من الضرورة مراجعة الطبيب متى ما ظهرت تلك الأعراض لدى الطفل و ينصح بالتركيز في هذه الحالات بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الأغذية ذات المنشأ الحيواني مثل الكبدة و الكلي و اللحوم الحمراء و الأسماك و صفار البيض إلى جانب الأغذية ذات المنشأ النباتي كالخضروات الورقية الداكنة مثل الجرجير و البقدونس و الحبوب كالبازلاء و الفاصوليا و كذلك الفواكه المجففة و يجب التركيز على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات و الأملاح و المعادن لأهميتها في تحفيز تكوين الهيموغلوبين و أهمها القمح و الذرة و اللحوم و الفواكه مثل الحمضيات الغنية بالفيتامينات

-------------------------------------------------------------------------------